İnşallah canım sizin destekleriniz ileSen busun işte canım tabiki başaracaksın.
Ben çok kötü bulamadım ya.. afiyet olsun.. favorilere ekle cnm.. perşembe toplu alıntı yapalım. .Utanç menum(bu haftanin ilk ve son utanci)
Sabah 2 k kayısı 1 büyük bardak su
Ögle 13.00: 7 tane çiğköfte 2 lavaş ve marul
(Çok canım istiyordu şimdi de çilesini cekiyorum)
Ara türk.kahvesi 1 hurma
Akşam18.30 1 kase çorba
2 servis taze fasulye
3 kaşık makarna
Ara türk kahvesi
3 litre su bitki çayı
Benimki fena değil gibi kaptanarkadaşlar son 6 etabın sonuçları aşağıda. herkes durumunu incelesin bakalım.
üye adı 521. etap 522. etap 523. etap 524. etap 525. etap 526. etap toplam verilen yuzde anka_misali 68,7 67,7 66,5 66,6 65,5 64,3 4,4 %6,40 eylul7158eylul 58,8 59,3 58,8 59,7 58,2 58,2 0,6 %1,02 tevafuk55 63,3 62,8 63,4 62,6 62,5 61,9 1,4 %2,21 korhilalp 57,1 56,9 56,5 56,4 56 54,5 2,6 %4,55 hippotalamus 88,3 86,6 85,3 84,8 83,6 83,3 5 %5,66 5816bursa 70,5 70,1 69,3 68,9 68,4 67,9 2,6 %3,69 florence_N 78,6 78,5 77,5 78,2 77,8 77,4 1,2 %1,53 inciakis 71,3 69,5 68,2 68,4 67,6 67,4 3,9 %5,47 umut-16 69,5 68,5 68 67,9 67,4 67,2 2,3 %3,31
Bak cnm bi dilim tam tahıllı ekmeği küçük küçük böl..üstüne yoğurt koy.. bi çay kaşığı toz şeker serp ama karıştırma. . Üstüne tarçın serp. Ye aynı sütlaçbana bi akil verin kizlar bu tatli krizlerini napicam? Maalesef sut icemiyorum (yani tarcinli sut ihtimal disi)
Ekledim canım:)Ben çok kötü bulamadım ya.. afiyet olsun.. favorilere ekle cnm.. perşembe toplu alıntı yapalım. .
GeçenEkledim canım:)
Aynen öyle canım detoks da yaptım menülerimi de paylaştım.. bence önemli olan hedeflerde kararlı olmak ve elinden geleni yapmak ve en önemlisi MOTİVASYON...Geçenumut-16 alt alta Paylaştı ya. . Çok hoşuma gitti.. eksi yada artı olmasının sebebine bakıyoruz. . Elinden gelen herşeyi yapmış mı?? Ben aslında bu hafta elimden geleni yaptığımı düşünüyorum.. detoks yaptım. . 1 gün hariç spor yaptım.. artıdaydım uğraştım zorla eksi gelsin diye dişimi sıktım açıkcası. . Kısmet.. ama bi dahaki hafta daha iyi olucak :))
Hergün okuyor ama yazmıyo ya..
Bak cnm bi dilim tam tahıllı ekmeği küçük küçük böl..üstüne yoğurt koy.. bi çay kaşığı toz şeker serp ama karıştırma. . Üstüne tarçın serp. Ye aynı sütlaç
Aynen öyle canım detoks da yaptım menülerimi de paylaştım.. bence önemli olan hedeflerde kararlı olmak ve elinden geleni yapmak ve en önemlisi MOTİVASYON...
Bence zararlı canım bir faydasını da görmedim isin ozu.. yilda bir kere yapılabilir toksin atmak için ama zayıflamak için değilkizlar bu detokslar zararli olmasin?
Bizim Karatay grubundan arkadaşımız o. Buraya yazmak istemiyor sanırım.Hergün okuyor ama yazmıyo ya..
Ben çok şaşırdım hiç beklemiyordum. Sanki en az ben verdim gibi geliyordu bana.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?