Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım

Yok canım da biz puanları düşünürken dağ tırmanışı squat mekik falan düşündük. Sen niye üzerine alınıyorsun sence de haksızlık değil mi
Squatla twister farklı olmalı bence de kaptanım
Diyorummya benim çoktandır aklımdaydı da Ses çıkarmıyordum
 
Baktım tabloda twist yok canım.
Ben twister yapıyordum onu mu gördün acaba. Onu aletle yapıyordum ben zor o.
Hmmmmmm o zaman ben onu gördüm .
O nasıl yapılıyor.
Ben oklavayı omuzuma koyup bi sandalyeye oturup sağ sol dönüyorum 500 ünü böyle yaptım 500 ü de ayakta yapıyorum .


Senin yaptığınla aynı değilse bi puan belirle ona göre hesaplayalım haksızlık yapmış olmayım kaptanım
 
Onun dk sı 3 ama tabloda yok yazmıştık aslında.
Böyle alet . Önündeki gidon sağa sola dönüyor twist etkisi yapıyor. Basamaklar da adım atıyorsun ama çok sert baya kalori yaktırıyor.
 
Ona benzer hareketleri birleştirelim aynı kalsın. Squat dağ tırmanışı lungee falan öyle hareketlerin puanını çoğaltalım. Squat önemli.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…