- 28 Kasım 2016
- 1.179
- 2.194
- 63
- 34
Bence hafif atlatmissin günü canim, bir tek sigara böreği ve baklava var onların da miktarları az :)
Bence hafif atlatmissin günü canim, bir tek sigara böreği ve baklava var onların da miktarları az :)28 kasım menüm
Sabah 12:00
Kk peynir
İki zeytin çok az ekmek
Domates
16:00
Dört tane mercimekli kısır
Bol salata
Bir dilim baklava
Bir tane sigara böreği
Akşam 18:30
Yarım kase mercimek çorbası
Bir yk türlü yemeği
Ayran
Salata
2.5 lt su
Kızlar burda karatayla ilgili uzun uzun yazmışlar okumak isteyenler baksınlar
http://instagram.com/p/BcFla2zg690/
UzUn zamandır yemiyordum hamur işi kendimi kötü hissettim canım ya inşallah etkisi büyük olmaz bugün spora baya yüklenmem lazımBence hafif atlatmissin günü canim, bir tek sigara böreği ve baklava var onların da miktarları az :)
Ayy lütfen öyle konuşma canımBu sabah yerimden kalkamadim. Hem moral olarak hemde bedenen bitigim.
Kendimce dun cooook spor yaptim. Nitekim bugün nefes alirken bile karim ağriyor feci her yerim oturup kalkamiyorumm. Birde meydan okudum saka gibiyim yaa hepi topu 129 puanlik sporumla.
Acabagulenyuzumsunsen bacimiz onca spora nasil ayağa kalkiyor merak ettim valla.
Ama sunuda anladim ki beni sakiz gibi ciğneyip tükürürmüşsün yani..
Ayy canım benimSize günaydın demeden benim günüm aymaz önce buraya gelmeden işe başlarmıyım hiç şekerim
100 jumping jack vardı yapılmayacak mıMenüm (17.Gün)
Sabah (08:00)
1 kk peynir, salatalık
1 dilim ekmek, 7 zeytin
Öğle (13:00)
1 kase çorba
1 kase yoğurt, salata
4 kaşık bulgur pilavı
Akşam (18:00)
Tavuk sote, salata
1 kase yoğurt
Iftar vakti demek istemistimCanım sadece ramazanda ezan beklenir. Normalde imsak girdiği anda oruç başlar. Ondan sordum ne ezanı diye. Ama imsaktan önce içebilirdin tabii neden olmasın
Evet ya puana baktim yapasım geldi yaptım da :)Twister çok basit yani biz de yapalım çok puan getirmiş bak
Simit yok gerçi bende ama göbeğe de faydası olur.
Tmm o zaman içIftar vakti demek istemistim
Kaç yaptınEvet ya puana baktim yapasım geldi yaptım da :)
Uyku basıyor beni :)Tmm o zaman iç
Sen az girmeye başladın sanki.
MaşallahOklava ile 1000Anka
Aksama kadar 3000 yaparim. :)Maşallah
Hep twist yapma. Zor hareketlerde yap1 saat spor yapıp geleyim :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?