- 8 Mayıs 2013
- 11.896
- 25.514
- 798
Seviyorum böyle yorumlamanııııı
Seviyorum böyle yorumlamanıııııAfiyet olsun canım greyfurtlu zencefili su icilebilinecek boyuttamiyagmi yakiyor
Ceviz kaç tane
Etli ekmegin boyutu ne kadardı?
Kuru yemiş kaç tane cigmi?
Cok soru sordum
Gayet güzel canım afiyet olsun
Ayni öğünde makarna ekmek bilemedim...
Allah kabul etsin ❤
Karbon fazla olmuş protein olsaymış daha iyi olurdu..Orucu actım ayy nasıl bı agırlık az yattım fılan baktım olmuyor mutfagı temızledım.
Menu
Bı mınık kase makarna
2 lahana sarması ve bos haslanmıs lahana
Yogurt
Koy ekmegı gelmıstı ayy bıde guxel elım kadar olana küp peynırı koydum onu da yedım
Bugun cok mu yedım ne..
Yarın da tutacagım oruc ınsallah dengeler
Wuuuww cok iddialı. Süper menüBugün yediklerim Sabah
11:00 kaşarlı yumurta peynir 4zeytin 2ceri domates iki dilim tb ekmeği yeşil çay
15:00 Bi lahmacun bol salata bi bardak ayran (disardaydik)
16:00 şekersiz türk kahvesi
20:35 5kasik yoğurt ananas
22:30 yeşil çay
60dk tempolu yürüyüş 150p
G gunesli gunler
Spora gözlerim kamaştıBugün menü
Sabah menü 10.30
2 yağda yumurta 1 yk yulaf ezmeli
1 dilim beyaz peynir
7 yeşil zeytin
1 salatalık
1 közlenmiş kırmızı biber
Yeşillik
1 tane kızarmış form ekmek
Akşam 16.30
2 lahmacun
Bol yeşillik
1 bardak ayran
2 lt su içildi .
60 dk eliptik yapıldı
30 dk tempolu yürüyüş yapıldı.
Dip köşe ev temizliği yapıldı...
valla ne yakıyo bilmiyorum canımAfiyet olsun canım greyfurtlu zencefili su icilebilinecek boyuttamiyagmi yakiyor
Ceviz kaç tane
Etli ekmegin boyutu ne kadardı?
Kuru yemiş kaç tane cigmi?
Cok soru sordum
Gayet güzel canım afiyet olsun
Ayni öğünde makarna ekmek bilemedim...
Allah kabul etsin ❤
Bugün yediklerim Sabah
11:00 kaşarlı yumurta peynir 4zeytin 2ceri domates iki dilim tb ekmeği yeşil çay
15:00 Bi lahmacun bol salata bi bardak ayran (disardaydik)
16:00 şekersiz türk kahvesi
20:35 5kasik yoğurt ananas
22:30 yeşil çay
60dk tempolu yürüyüş 150p
G gunesli gunler
Menüler çok güzel afiyet olsun kızlarBugün menü
Sabah menü 10.30
2 yağda yumurta 1 yk yulaf ezmeli
1 dilim beyaz peynir
7 yeşil zeytin
1 salatalık
1 közlenmiş kırmızı biber
Yeşillik
1 tane kızarmış form ekmek
Akşam 16.30
2 lahmacun
Bol yeşillik
1 bardak ayran
2 lt su içildi .
60 dk eliptik yapıldı
30 dk tempolu yürüyüş yapıldı.
Dip köşe ev temizliği yapıldı...
Afiyet olsun canım ben bi tane bol acılı yedim yakti beni sanirsin 3tane yedimBugün menü
Sabah menü 10.30
2 yağda yumurta 1 yk yulaf ezmeli
1 dilim beyaz peynir
7 yeşil zeytin
1 salatalık
1 közlenmiş kırmızı biber
Yeşillik
1 tane kızarmış form ekmek
Akşam 16.30
2 lahmacun
Bol yeşillik
1 bardak ayran
2 lt su içildi .
60 dk eliptik yapıldı
30 dk tempolu yürüyüş yapıldı.
Dip köşe ev temizliği yapıldı...
Bana bitane yetmiyorAfiyet olsun canım ben bi tane bol acılı yedim yakti beni sanirsin 3tane yedim
Afiyet olsun canım greyfurtlu zencefili su icilebilinecek boyuttamiyagmi yakiyor
Ceviz kaç tane
Etli ekmegin boyutu ne kadardı?
Kuru yemiş kaç tane cigmi?
Cok soru sordum
Gayet güzel canım afiyet olsun
Ayni öğünde makarna ekmek bilemedim...
Allah kabul etsin ❤
Benide tartı çok motive ediyor... wc gidiyorum sonra hop tartının üstündeyim...eğer tartılmazsam ipin ucu kaçıyor...Anka nasılsın canım
Kizz esime tartiyi saklattim cuma sabah cikart dedim sakladigin yerden
Eksi gorsem yiyorum arti görsem yiyorum en iyisi böyle olsun dedim
Gözüme takildikca gelip gidip tartiliyorumyoksa
Ne guzel yorumlamıssın. Ben sızınkını yorumlayamıyorum cunku hepınız benden ıyı beslenıyorsunuz yuzum yok hahahaAfiyet olsun canım greyfurtlu zencefili su icilebilinecek boyuttamiyagmi yakiyor
Ceviz kaç tane
Etli ekmegin boyutu ne kadardı?
Kuru yemiş kaç tane cigmi?
Cok soru sordum
Gayet güzel canım afiyet olsun
Ayni öğünde makarna ekmek bilemedim...
Allah kabul etsin ❤
Alısmısım elım hep onlara gıdıyor ekmek yemıyorum uzun zamandır.. zamanında 20 kg verdım yavas yavas 1 ılerı 2 gerı gıderek verdım bı sekılde sımdı de topallaya topallaya da olsa ılerlemeye calısıyorumKarbon fazla olmuş protein olsaymış daha iyi olurdu..
Gayet guzel menu spor super cok heveslendımBugün menü
Sabah menü 10.30
2 yağda yumurta 1 yk yulaf ezmeli
1 dilim beyaz peynir
7 yeşil zeytin
1 salatalık
1 közlenmiş kırmızı biber
Yeşillik
1 tane kızarmış form ekmek
Akşam 16.30
2 lahmacun
Bol yeşillik
1 bardak ayran
2 lt su içildi .
60 dk eliptik yapıldı
30 dk tempolu yürüyüş yapıldı.
Dip köşe ev temizliği yapıldı...
Harika 20 kiloNe guzel yorumlamıssın. Ben sızınkını yorumlayamıyorum cunku hepınız benden ıyı beslenıyorsunuz yuzum yok hahahahaklısın karbonhidrat cok oldu agırlık coktu zaten
Alısmısım elım hep onlara gıdıyor ekmek yemıyorum uzun zamandır.. zamanında 20 kg verdım yavas yavas 1 ılerı 2 gerı gıderek verdım bı sekılde sımdı de topallaya topallaya da olsa ılerlemeye calısıyorum
Gayet guzel menu spor super cok heveslendım
Bende her sabah tartılıyorum bana ıyı gelıyor sahsen kaçırınca sabah bakıyorum yuhhhh dıyorum kendıme o gun daha da dıkkat etmeye calısıyorumBenide tartı çok motive ediyor... wc gidiyorum sonra hop tartının üstündeyim...eğer tartılmazsam ipin ucu kaçıyor...
72.6 um. 80 kusuru gormustum. Oglumu okula gotur gel fılan derken 72 yı gordum 65 olsam yeter 167 boyum ☺ ıkızlerımden once 60 ıdım ahh ahhhHarika 20 kiloyine yaparsın şimdi kaç kilosun ?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?