Menum
Sabah
1kase Müsli 1incir 1hurma 2 Kürübung kayisi ile
Ara
1avuc Tänze findik
Ogle
3yk Tänze fasulye
Ära
1nektarin
Aksam
1dilim ekmek 1balik fileto 1bardak Meyvesuyu
Spor
1 Saat yuruyus
*suyu yazmai unutuyorum hep en Az. 2 lt iciyorum hep
iyi akwamlar arkadawlr. benim bugun hic vaktim olmadi foruma girmeye. biliyorum gozetim altindayim ama imkan olmadi nete girmeye.
bugunki menum.
sbh- 1yumurta.biraz peynir.1 dilim kepek ekmek
oglenn-1 lavaw, fasulye.
akwam- 1 tavuk kanat, 5-6 tane patates.
spor yapamadim. koyden misafirlerimiz var .o yuzden Aynur kacar:)
menümü paylaşiim bari
kahvaltı
1 dilim k. ekmeği
1 kk peynir
3 yeşil zeytin
ara
2 erik
öğle
az mercimek çorbası
az kuru fasulye
1 dilim k. ekmeği
akşam
yarım tabak kısır :18: st.17:30 da yendiler!..
1 dilim kek
2 lt su , spor yok ;((
bizim kız cıvıtıyo arkadaşlar ben kaçıyorum , herkese iyi geceler ...
ben de menümü yazıim, spor bugün de yok inşallah yarın yapcam bakalım
Kahvaltı: 1 kase sütlü nesfit
Ara: 1 brdk çay (tek şkr)
Öğle: 1er kase çorba ve cacık, 4 kaşık bulgur pilavı, 4 kaşık nohut
Ara: 1 brdk çay
Akşam: 1 kase çorba, 4er yk kıymalı kepekli makarna ve z.yağlı bamya
Ara: 1 brdk yeşil çay (tek şkr)
SU: 2 lt
SPOR: yok(((
iyi akwamlar arkadawlr. benim bugun hic vaktim olmadi foruma girmeye. biliyorum gozetim altindayim ama imkan olmadi nete girmeye.
bugunki menum.
sbh- 1yumurta.biraz peynir.1 dilim kepek ekmek
oglenn-1 lavaw, fasulye.
akwam- 1 tavuk kanat, 5-6 tane patates.
spor yapamadim. koyden misafirlerimiz var .o yuzden Aynur kacar:)
Ferhannn kiz kimse yoktuda cevap mi yazayim bari tum gune dedin
Apple lari cioooook seviyorum.her yer apple olsun.kendime eve bilgisayar alcam tablet mi netbook mu karar veremedim bende.
Pist neslicim napiyon ortim
menümü paylaşiim bari
kahvaltı
1 dilim k. ekmeği
1 kk peynir
3 yeşil zeytin
ara
2 erik
öğle
az mercimek çorbası
az kuru fasulye
1 dilim k. ekmeği
akşam
yarım tabak kısır :18: st.17:30 da yendiler!..
1 dilim kek
2 lt su , spor yok ;((
Selam kızlar ben geldimm sonundaa. sanırım eskisi gibi buraya uğrayamıcam gibi gözüküo( eve 6ya gelirken geliorum. sabah 8de çıkıorum falan filan. ama uğramaya çalışcam, boşlamıcam inşallahh
saolun kızlarrr karar aşamasındayım ben de hala kararsızım birkaç hafta geçsin öle karar veriim diorum. kpss kursu falan da araştırıim bakıimm. ah şu sınavdan soğutmasalardı insanı ben şimdiye 10 defa girme kararı alırdım daa.. hakkımızda hayırlısı..
eline sağlık canım benim de sporum vaarrrr pazar günüü
menü de spor da çok güzeellll
yeniden hoşgeldin bebeğim aramızaaaaa en doğru kararı vermişsn takmamaklaa..aman zaten ne demişler kafana tokadan başka bişe takmaaaaaa
fıstığımm kaptanım banu girdi demiş ama ben çalışmadım bu sene kigeçen sene hazırlanırken, eğitim seti olarak ihtiyaç almıştım ama çok farklı kaynaktan soru çözmüştüm. bi de dershaneye gitmiştim setten çalışmadım açıkçası pek, sadece soru çözdümm ama yargı iyidir, zorluo insanı. ihtiyaç biraz sığ sanki, soruları da kolay olur
örtmenim kaptanımm afiyet olsunnn
ohh crispi en sevdiğimmmmafiyet olsun canımmm
afiet olsun bebişşşşşşş
menün bana az geldi sanki ferhaannnnn:44: ama afiyet olsnnn
bugünkü menü güzel canımmm. afiyet olsunn
afiyet olsunnn
efem canımmmmyüksek lisansın hayırlı olsunnn, darısı başıma olsun :) inşallah benim gibi 3 sene sonunda bırakmaz da bi an önce tezini falan halledersnn ve iyi bir danışmana denk gelirsinnnnn
ben de menümü yazıim, spor bugün de yok inşallah yarın yapcam bakalım
Kahvaltı: 1 kase sütlü nesfit
Ara: 1 brdk çay (tek şkr)
Öğle: 1er kase çorba ve cacık, 4 kaşık bulgur pilavı, 4 kaşık nohut
Ara: 1 brdk çay
Akşam: 1 kase çorba, 4er yk kıymalı kepekli makarna ve z.yağlı bamya
Ara: 1 brdk yeşil çay (tek şkr)
SU: 2 lt
SPOR: yok(((
afiyet olsun ferhanMenum
Sabah
1kase Müsli 1incir 1hurma 2 Kürübung kayisi ile
Ara
1avuc Tänze findik
Ogle
3yk Tänze fasulye
Ära
1nektarin
Aksam
1dilim ekmek 1balik fileto 1bardak Meyvesuyu
Spor
1 Saat yuruyus
*suyu yazmai unutuyorum hep en Az. 2 lt iciyorum hep
afiyet olsun aynur.menün öncekinden iyiiyi akwamlar arkadawlr. benim bugun hic vaktim olmadi foruma girmeye. biliyorum gozetim altindayim ama imkan olmadi nete girmeye.
bugunki menum.
sbh- 1yumurta.biraz peynir.1 dilim kepek ekmek
oglenn-1 lavaw, fasulye.
akwam- 1 tavuk kanat, 5-6 tane patates.
spor yapamadim. koyden misafirlerimiz var .o yuzden Aynur kacar:)
afiyet olsun neslihan.menümü paylaşiim bari
kahvaltı
1 dilim k. ekmeği
1 kk peynir
3 yeşil zeytin
ara
2 erik
öğle
az mercimek çorbası
az kuru fasulye
1 dilim k. ekmeği
akşam
yarım tabak kısır :18: st.17:30 da yendiler!..
1 dilim kek
2 lt su , spor yok ;((
afiyet olsun banu.ben de menümü yazıim, spor bugün de yok inşallah yarın yapcam bakalım
Kahvaltı: 1 kase sütlü nesfit
Ara: 1 brdk çay (tek şkr)
Öğle: 1er kase çorba ve cacık, 4 kaşık bulgur pilavı, 4 kaşık nohut
Ara: 1 brdk çay
Akşam: 1 kase çorba, 4er yk kıymalı kepekli makarna ve z.yağlı bamya
Ara: 1 brdk yeşil çay (tek şkr)
SU: 2 lt
SPOR: yok(((
MENÜM
SABAH
2 dilim çavdar ek.
Kavrulmuş domates
Peynir
ARA
Kahve
ÖĞLEN
1 kase yoğurt
Yarım dilim ekmek
1 sarma
ARA
Sütlü kahve
3 incir 2 kayısı kurusu
AKŞAM
Dukan krep
Domates,peynir,yoğurt
Menümm:
Sabah :
1 kase sütlü nesfit
Ögle
ayran
Krispi meksika acılı cubuk kraker
Ara:
nescafe
Soda
Akşam :
Light ton balığını tavada sebzeli yptm
1 dilim çok tahıllı ekmek
Ve benim menum;
Kahwalti
Beyaz peynirli tost
Bir dilim kizarrmis kepekli ekmek
5 siyah zeytin
Yarim domates yesillik
bIR KASIK kadar tahin pekmezz
Ara
yarim sb sut
bir dilim armut
Ikindi
BIr kase corba
patlican kebabi
slata
yogurt
Aksam
Yarim kase yogurttt
bir dilim ananas
Su 2 lt yc 2 fncan
Menum
Sabah
1kase Müsli 1incir 1hurma 2 Kürübung kayisi ile
Ara
1avuc Tänze findik
Ogle
3yk Tänze fasulye
Ära
1nektarin
Aksam
1dilim ekmek 1balik fileto 1bardak Meyvesuyu
Spor
1 Saat yuruyus
*suyu yazmai unutuyorum hep en Az. 2 lt iciyorum hep
menümü paylaşiim bari
kahvaltı
1 dilim k. ekmeği
1 kk peynir
3 yeşil zeytin
ara
2 erik
öğle
az mercimek çorbası
az kuru fasulye
1 dilim k. ekmeği
akşam
yarım tabak kısır :18: st.17:30 da yendiler!..
1 dilim kek
2 lt su , spor yok ;((
ben de menümü yazıim, spor bugün de yok inşallah yarın yapcam bakalım
Kahvaltı: 1 kase sütlü nesfit
Ara: 1 brdk çay (tek şkr)
Öğle: 1er kase çorba ve cacık, 4 kaşık bulgur pilavı, 4 kaşık nohut
Ara: 1 brdk çay
Akşam: 1 kase çorba, 4er yk kıymalı kepekli makarna ve z.yağlı bamya
Ara: 1 brdk yeşil çay (tek şkr)
SU: 2 lt
SPOR: yok(((
MESAJ LİSTESİ
Lütfen not almayı unutmayın arkadaşlar
17-18 EYLÜL limpida
19-20 EYLÜL pia
21-22 EYLÜL tadli
24-25 EYLÜL goncagulll
26-27 EYLÜL mersinli42
28-29 EYLÜL nurgulguney
zeynepcim günaydın güzel gelin. nasılın. mesajları kime atıyoruz sende liste varmı?
hem tost hem kahvaltımı maşallahama yinede çok iyi buldum çoktan aza doğru güzel olmuş afiyetolsun.
Gooonaaaydinlaaaaar
ay ben neye taktim biliyonuz muuu, gobegim sabahlari yaklasik 10 cm kadar iniiiiikkk ve aksama dogru sisiyorda sisiyor
al canım.burdan bakarsın.gelin halim kalmadı kıziyiyim ne olsun.herzamanki gibi evdeyim.sende durum ne?
Evet oyle oldu, peynirli tostu tahin pekmeze bandirip yiyemezdimtiskur ederim
Gooonaaaydinlaaaaar
ay ben neye taktim biliyonuz muuu, gobegim sabahlari yaklasik 10 cm kadar iniiiiikkk ve aksama dogru sisiyorda sisiyor
Koccaman bir günaydınnnnn :))
Zeynep sabah 6 da mı kalktın sen kuzumGece 2 ye kadar eğitim videosu hazırladım. Bu akşamda hazırlarsam bitecek sanırım.
Akşam okul güzel geçti sınıfta baya bi bankacı var :) Bu yıl baya yoğun geçecek sanırım benim için :))
zeynepcim günaydın güzel gelin. nasılın. mesajları kime atıyoruz sende liste varmı?
Gooonaaaydinlaaaaar
ay ben neye taktim biliyonuz muuu, gobegim sabahlari yaklasik 10 cm kadar iniiiiikkk ve aksama dogru sisiyorda sisiyor
Koccaman bir günaydınnnnn :))
Zeynep sabah 6 da mı kalktın sen kuzumGece 2 ye kadar eğitim videosu hazırladım. Bu akşamda hazırlarsam bitecek sanırım.
Akşam okul güzel geçti sınıfta baya bi bankacı var :) Bu yıl baya yoğun geçecek sanırım benim için :))
teşekkürederim kalmış kalmış çocuk doğurmakla bitmiyo bu işlerçalışıyorum ama zor yaa bugün geçmicek sanırım böle içim kıpır kıpır hiç çalışmak istemiyorum gezip tozup yiyip içip alışveriş yapmak ayaklarım su toplayana kadar dolaşmak deniz kenarına takılmak istiyorum. çok fenayım bugün çookkk
illa yicen yani tahin pekmezi. :))))
evet ya o bendede kendimi bildim bileli var. neden kaynaklandığını hala bilmiyorum aslında takip etmek lazım yasmincim haklı mesela bol bol yeşil çay içsek oluyomu yada su
sana dahada kocaman bi günaydınuslu uslu gidip geliyosun dimi derslerine daha ilk haftalardan enişte getirme
dünkü menüm
sabah
1 kase k fleks
öğlen
2 ad tost
kepek ekmeğine beyaz peynir domates fotosunu çektim eklicem menüden sonra
ara
1 ad soda
akşam
1 tabak bamya yemeği
biraz kavun
1 tabakta tavuklu pilav
2 lt su
spor yok
Bendenizeee
Wc duzenin nasil canim ..kizlarin dedigi gibi odem olabilir...tuz cok kullaniyomusun...cok biliyormus gibi doktor edasiyla sorulari dizdim hehe
Ayyy felekten bigun calalimmii kiz
Afiyet olsunnn...bende gunlugumde oyle yapardim ogunlerimin fotosunu eklerdim..hatta burdada kolaj yapip menumu ekliyim arada diyorum ammmmaaaa vakit ne zaman izin vericek buna bilmiyorum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?