- Konu Sahibi kardelen384
- #28.741
Tansiyonu cikan annemiz varmis, gecmis olsun.
Kendimize dikkat edelim. Tansiyon yukselmesi ile ayni anda bas donmesi, ,goz kararmasi, aniden vucudun su toplamasi (ozellikle yuzde sisme) olursa hemen doktorumuzu arayalim ya da bir saglik merkezine gidelim.
Tansiyonu su sekilde olcmek lazimmis:
- Hep sag kolunuzdan
- Sandalye gibi sizi dik tutan bir yerde
- Dirseginiz kalbinizin hizasinda olacak sekilde ve eliniz desteklenmis sekilde ( yani asagi sarkmayacak kucaginizda olmayacak). En iyisi yemek sandalyesinde oturun kolunuzu dirsekten yemek masasina koyun
- Mumkunse her gun ayni saatlerde
- Son 30 dk icinde spor yapmamis olmali, kahve icmemis olmali, sicak banyo yapmamis olmali vs.
- Tansiyonumu olcuyorum diye heyecan yapmadan, sakin oldugunuz halinizde, konusmadan.
Ayaklarim sis ve tansiyonum normalden daha yuksek deyince, doktorum bana en panik oldugunda tansiyonunu yanlis yanlis olcup, bana tansiyonum cikti deme diye tembihledi
Kendimize dikkat edelim. Tansiyon yukselmesi ile ayni anda bas donmesi, ,goz kararmasi, aniden vucudun su toplamasi (ozellikle yuzde sisme) olursa hemen doktorumuzu arayalim ya da bir saglik merkezine gidelim.
Tansiyonu su sekilde olcmek lazimmis:

- Hep sag kolunuzdan
- Sandalye gibi sizi dik tutan bir yerde
- Dirseginiz kalbinizin hizasinda olacak sekilde ve eliniz desteklenmis sekilde ( yani asagi sarkmayacak kucaginizda olmayacak). En iyisi yemek sandalyesinde oturun kolunuzu dirsekten yemek masasina koyun
- Mumkunse her gun ayni saatlerde
- Son 30 dk icinde spor yapmamis olmali, kahve icmemis olmali, sicak banyo yapmamis olmali vs.
- Tansiyonumu olcuyorum diye heyecan yapmadan, sakin oldugunuz halinizde, konusmadan.
Ayaklarim sis ve tansiyonum normalden daha yuksek deyince, doktorum bana en panik oldugunda tansiyonunu yanlis yanlis olcup, bana tansiyonum cikti deme diye tembihledi
