Ciddi misin kuzum
doktor bana 2 lt su tuket dedi ya nasıl mutlu oldum ama kabızlık söz konusu olursa sıvı tüketimini daha da arttırmak gerekir dimi
?
Canım ben daha önceden paylaşmıştım.
Kabızlık bende ömür boyu olan bir şey, hamilelikte iyice arttı.
Geceden 2 gün kurusu, 3 kuru kayısıyı küçük küçük doğrayıp 1 bardak içme suyunun içine atıyorum.
Sabah uyanır uyanmaz o suyu içiyorum. 1 saat sonra da kayısıları yiyorum.
(Bulantılardan beri suya koymuyorum, sadece 1 gün kurusu, 2 kuru kayısı yiyip üzerine su içiyorum.)
Akşam yemeğinde et yerine zeytin yağlı sebze yemekleri tercih ediyorum. Pilav veya makarna çok çok az yiyorum. Ekmeği bir yıldır hayatımdan çıkarmıştım ama hamilelikte bir iki dilim yiyorum.
(Sabahları 2 ince dilim, akşamları 1 ince dilim tam buğday ekmeği)
Armut ve kefir çok iyi geliyo, bağırsakları çalıştırıyo. Özellikle bulabilirsen deveci armudu yiyebilirsin.
Ben bi gün yarım armut, diğer gün kefir şeklinde ara öğün yapıyorum.
(Artık her gün armut, mandalina ve kefir)
Duphalac şurup da evde duruyo, katı yemeği çok yediysem veya et yediysem o gün, yumuşatsın diye kullanıyorum.
Bir de muhakkak günde 3lt su içiyorum.
Hareketsizlik ve progesteron bağırsakların çalışmasını yavaşlatıyo.
Kanamam olduğu için hem sürekli yatıyorum hem de yoğun progesteron takviyesi alıyorum. Anca bunlarla rahatlıyorum.
(Progestan iğnelerim ve kanamam bitti ama yine de korkuyorum, çok hareket etmiyorum.)
.