- 28 Nisan 2015
- 6.388
- 13.532
- 448
Aksine karbonhidratı azalttım. Bol bol süt ürünü ve protein tükettim. Evet hatta en son üç gün geri çıkmıştı ama genelde uyumlu çıkıyordu. Yani iri olması benim beslenmem sayesindeyse tüm taktiklerimi veririmBu arada beslenme rutininde bir değişiklik yaptın mı, yanlış hatırlamıyorsam senin bebiş haftasıyla uyumluydu![]()
