Canim ara ara durmasi gayet normal bu surecte cok tartilma 5 gun falan. Ama spora diyete devam et inecek kilo insallahBi ara hızlı gitmişti ama 3 gündür kilom yerinde sayıyor, artık yavaşladım sanırım.
Ben bugün iyiyim ya aksam hatif gecirip spria gidip guzel sonuclarla gelecegime inaniyorumKızlar, tarihin en çekişmeli yarışmasının ilk bildirim günü yarın
nasıl hissediyorsunuz?
Benimde aynen öyle bakalım yarın bir atak bekliyorum hadi ins hepimizeBi ara hızlı gitmişti ama 3 gündür kilom yerinde sayıyor, artık yavaşladım sanırım.
Kızlar, tarihin en çekişmeli yarışmasının ilk bildirim günü yarın
nasıl hissediyorsunuz?
Aman canııım relax ol biraz, altı üstü kiloHeyecandan bacaklarım titriyor
️Oldukca iddialı bir menuEveeet menücüğümü yazıyorum, bugün spor, su filan yok. Sancıdan yerimden kalkamıyorum.
9.15
1dilim esmer ekmek
1 yumurta
3 zeytin
yarım kk peynir
4 ince dilim avokado
15.30
1 sütlü kahve
miniminnacık bir karenin çeyreği kadar çikolata
17.00
çeyrek lahmacun
Salata
spor yok
Su 1.5 belki
bir daha kahve içebilirim
Tesekkur ederim canim, yeni basladim sayilir kilo verme isine.Oldukca iddialı bir menu
yiyecekleri koklayip yerine koymussun
Sporda olsaymis tadından yenmezdi
Gecmis olsun, saglik olsun yeterki
Tebrikleeeer
Canım bakma öyle dediğime
Tabloda yazdığı için yazmamıştım
Gecen haftayıda yazarsanız eksileri daha net görürüz ❤
Sen de tartıldın mı canım
Gecen haftayıda yazarsanız eksileri daha net görürüz ❤
Tartıldım
cok begenmedim sonucu ama bunada şükürCanım normal diyet yapsanda verirsin o kadar kiloyuMerhabalar günaydıınn
Direkt konuya gireyim
Yaş=25
Boy=172 cm
Kilo=58.2
İsveç diyetimin 5. günündeyim her gün ip atlamaya başladım ve minimum 10.000 adım atıyorum.
artık 2 hafta kaldı ama 2 hafta sonra hedefim 56 kg insaAllah
