Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

TUM CITIRLARIN DIKKATINE
  • Canlarim uyelerimizin cogunlugunun karari ile artik menulerimizdeki kacamaklar, yenilen gidaya ve uyenin durumuna gore degerlendirilecektir.
  • Ayni sekilde egzersizlerimizdeki eksiklikler de uyenin durumuna gore degerlendirilecektir.
  • Tablomuzdaki MUAF ibaresinin anlami, bir saglik sorunu veya olagan disi bir durumdan oturu uyemizin muaf tutulmasini belirtir.
KISALTMALARIN ANLAMLARI:
JJ: Jumping jack hareketi
IA: Ip atlama
M:Mekik egzersizi
Y:Yuruyus
DK: Dizleri karina cekerek oldugumuz yerde kosma
S: Squat
MENU VE SPOR CIZELGEMIZ
Tablomuzda her gun icin 2 adet ifade bulunmaktadir.Ilki menulerimiz icin, ikincisi ise yaptigimiz egzersizlerimiz icindir.
İsimPazartesi Salı ÇarşambaPerşembeCumaCumartesiPazar
semurcan -❤❤-----
White1989❤ ❤❤❤- ----
missagor❤ ❤❤❤- ----
syns❤ ❤50JJ ❤- ----
Colorayzn❤❤------
gogo2405-------
isimsiz965❤❤❤❤-----
aysglksknMUAF------
Mydestinyy❤ ❤❤❤-----
aseeel200 IA ❤------
thesquatgirl❤ MUAF❤❤-----
bilinmeyenkullanici❤ ❤❤❤-----
smykmy 300 İA ❤------
mutsuzmutlu❤❤❤❤-----
oburella-❤❤-----
AKovser-------


[TR]
[TR]

[TR]
[TR]
[TR] [/TR][/TR][/TR][/TR][/TR]
[TR][TR][TR][TR][TR][TR][/tr][/tr][/tr][/tr][/tr][/tr]
 
Maşallah canım Tebrikler :) cumaya bol eksiler diliyorum tüm grup için

Günaydın hanımlar

Günaydın millett

Herkese gunaydin tartildim ve cumaya gore +200 ciktim kastan dolayi mi acb niye boyle oldu cok uzgunum nasil yapsam ne yesem bilemedim cumadan beri nasil spor yapiyorum aslinda kendimi hafif hissettigimden dolayi bu kadar sok oldum bi oneriniz var mi
 
o bende de var canım bende artıdayım hemde pis bir rakamdan öyle 200-300 de değil
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…