Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Hayirli pazarlar kizceler...
Sismaniye cok gecmis olsin oglusuna, tez zamanda iyilesir insaallah...
Kizimla torunum gelecek.
Sabahtan gittim uzuun uzuun yuruyusumu yaptim.
Parkla nasil da ozlesmisiz...
Bir set diz egzersizlerimi de yaptim.
Kaldi iki set...
Yesil cay keyfi yapiyorum.
 

Eklentiler

  • 20201108_101233.webp
    109,1 KB · Görüntüleme: 28
Çok geçmiş olsun canım neyin var
 
Arrietty_ .!.:
Gecmis olsun canim
Keske cocuklar hic hastalanmasa.
Astimi mi var?
Genişletmek için tıkla...
astim yok ya geniz eti sikintisi var. simdi de temizleyip duruyor. geniz akintisi var heralde o da oksurtuyor olabilir.
nanekekik .!.:
Sismaniye geçmiş olsun canım acil şifalar
Genişletmek için tıkla...

E-brulim .!.:
Günaydın kızlar hayırlı pazarlar
Sismaniye Geçmiş olsun canım, atlatır oğlun inşallah.
@esmeriiim günaydın eşim sana bol kalori kaybedeceğin bir gün diliyorum
Genişletmek için tıkla...

sagolun canlar.
 
Smneapdullah .!.:
Bilmiyorum ki kuzanim hastaymış hastaneye gideceğim karaciğeri bittmiş çürümüş çok üzgünüm
Genişletmek için tıkla...
Ah cok üzüldüm. Gecmis olsun
Gecmis olsun canim.
Nescafe yerine suya odaklan canim. Hastasin. Spor dan muaf tutariz seni @_Vera_
 
İçine koyduğun malzemeleri tek tek gir. Sonuçta çıkan adete böl. Ben öyle yapıyorum :)
Sen de baya azimli görünüyorsun eşim. Bu hafta iyi bir sonuç bekliyorum senden :)
 
JaneRizzoli .!.:
İçine koyduğun malzemeleri tek tek gir. Sonuçta çıkan adete böl. Ben öyle yapıyorum :)
Sen de baya azimli görünüyorsun eşim. Bu hafta iyi bir sonuç bekliyorum senden :)
Genişletmek için tıkla...
Sağol canım Valla bu hafta artık kaçarı yok eksi çıkmam lazım aralarda atıştırmayı kestim carb ı kestim akşamları yoğurt kürü yapıyorum bugun 2 mile leslie yaptım cepte sen neler yaptın eşim
 
Ben bugun OMAD i erken bitirdim
Cok acikmistim. Su, cay artik yetmiyor gozum donmustu
Birde annemdeyim. Halbuki sabahdan yemegin bir kismini hazirlamistim.
Anne Evi cok tehlikeli benim icin. Evde Yemedigim kadar yerim burda.

Neyse aciktim ben Eve gidiyorum diyince annem bir Yemek icin gitcen mi dedi alinazik yicem ben gitmem lazim desemde durdurdu beni. Hemen et cikardi patlican cikardi.
Koyuldum ise.

21 saatlik aclik sonrasi Ilk ogunumu yedim :)

Spor ve suyu daha sonra paylasacagim
Simdi 2 gun Alinazik yenir mi evde eti hazirladim tek. Yapmasam da Olur ama ozaman patlicanli baska bisey bulmam lazim. Fikri olan?
 
Arrietty_ , @_Vera_ , Sismaniye oglan cok mu hasta canim?
Yemek listelerini paylasamayacak gibiysen, duruma uygun bir prosedur de vardir belki...
Nihayetinde kuzucuk hasta.

Hayirli aksamlar...
Bugun neden bilmem, kostur kostur bir pazar oldu...

Limon suyuna bir hafta ara verdim.
Ilik pekmezli suyla gune basladim.

KAHVALTI:
1 haslanmis yumurta
5 zeytin
5 cig findik
1 kapya biber
4 sivri biber
1 salatalik
1 dilim t.bugday ekmegi
Ince bir dilim az tuzlu sepet peyniri
1 bardak acik cay

ARA:
Limon dilimli yesil cay

OGLEN:
1 porsiyon z.yagli kapuska
1 kase ev yogurdu

ARA:
1 mandalina
5 misket uzumu

AKSAM:
Firinda levrek
Bol yesillik

SU:
3 lt su

SPOR:
Sabah yuruyusunde 10537 adim, 527 puan
30 dk diz egzersizi
90 puan
TOPLAM: 527+90=617 puan
 
Ozlemlerhayallar .!.:
Hyt-123 esim ne sporlar yapacaksin bugun
Ben spor olarak
10.000 adim
500 ip
30 dk karin egzersisi yapacagim
Genişletmek için tıkla...
Ne güzel spor planları bunlar maşallah Yapıldı mı bu şahane sporlar?
Smneapdullah .!.:
Bilmiyorum ki kuzanim hastaymış hastaneye gideceğim karaciğeri bittmiş çürümüş çok üzgünüm
Genişletmek için tıkla...
Çok üzüldüm canım çok çok geçmiş olsun rabbim şifa versin
Çok geçmiş olsun canım spordan muaf tutuyorum seni.
ne güzel bir gün
2 saat yürüyüşten puanlarız 120*4:480
Ay kızını ısır benim yerime cadı parklarda gezmelere de gidermiş
 
muhteşem bir gün
 
patlıcan kabak havuç dilimleyip azıcık ama azıcık yağla fırınlıyorum yanına da etle köfte yaparsın süper menü
 
pisi pisi kopatim .!.:
astim yok ya geniz eti sikintisi var. simdi de temizleyip duruyor. geniz akintisi var heralde o da oksurtuyor olabilir.
Genişletmek için tıkla...
çok geçmiş olsun canım spordan muaf tutayım bu hafta istersen seni oğlunla ilgilen
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️
1860 1861 1862
Yorumlar
37K
Görüntüleme
841K
armin83
X
Aralıklı Oruç Serüvenim (Hadi Bana Katılın)
135 136 137
Yorumlar
3K
Görüntüleme
122K
selmacayr
S
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
260 261 262
Yorumlar
5K
Görüntüleme
168K
busranurk
B
E
  • Kilitli
Yeee, dengele, zayıflaa
7939 7940 7941
Yorumlar
159K
Görüntüleme
2M
_DeryaSultan_
D
13. Takım birlikte zayıflamaya devam ediyor
54 55 56
Yorumlar
1K
Görüntüleme
94K
urfaktefek
U
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…