Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Elizan-seyma · 25 Kasım 2020

CanTorun .!.:
Hayir, koc...
Niye ki?

Yemekle ilgili fikir yürüten erkekler genelde boğadırda ben eşime bugün napsam diyorum bana kızıyor

Arrietty_ · 25 Kasım 2020

Elizan-seyma .!.:
Yemekle ilgili fikir yürüten erkekler genelde boğadırda ben eşime bugün napsam diyorum bana kızıyor

Yemegin ismini koymak cok zor ama.
Bende fikir alirim ama hep ayni seyleri soyler

Mucizemsn · 25 Kasım 2020

Tanssss .!.:
Ya ama en cezayi benim vermem lazimbana gulduydundu

Yumurtayi 2 ye cikarsan aclik hissetmezsin

Hosgeldin canim
Fulya ismini cooookkk severim

Helal olsun sana

Hb tşk ederim canım çok memnun oldum

Birgaripanne · 25 Kasım 2020

Menum dunku

Arrietty_
Sabah yok
Aksam
4 kuzu pirzola
2 yaprak sarma
1 biber dolma kucuk
Su 1500
Spor 7800 adim
@_Vera_

esmeriiim

Mucizemsn · 25 Kasım 2020

Kızlar ben egzersiz için bir uygulama kullanıyorum. Başlangıç modu ile 30 günlük. Dilerseniz sizlerde faydalanın. Hem daha düzenli oluyor hem de rastgele hareketler yapmamış oluyorsunuz. 60 kalorili 10 dk lık egzersizler. 30 günde kilo ver adı. Bu arada puanlamasını yapmam mümkün olmadığından onunla ilgili 3.gün VS tarzında yazsam yeterli olur umarım.

E-brulim · 25 Kasım 2020

Herkese günaydin

ozrengin .!.:
Günaydın kızlar

Ablacim nasil oldun? Hastalik hala devam ediyor mu?

Varyemez · 25 Kasım 2020

E-brulim .!.:
Herkese günaydin

Ablacim nasil oldun? Hastalik hala devam ediyor mu?

Iyiyim tatlım iyiyim sadece koku alamıyorum
Burun akıntısı ara ara devam ediyor
Genel anlamda bomba gibiyim hamdolsun
Diyet spor aynen devam ediyor

Birgaripanne · 25 Kasım 2020

ozrengin .!.:
Iyiyim tatlım iyiyim sadece koku alamıyorum
Burun akıntısı ara ara devam ediyor
Genel anlamda bomba gibiyim hamdolsun
Diyet spor aynen devam ediyor

Bol c vitamini almayi unutma canim

Varyemez · 25 Kasım 2020

Tanssss .!.:
Bol c vitamini almayi unutma canim

Teşekkürler canım ara öğüne 1 portakal ekliyorum

CanTorun · 25 Kasım 2020

Elizan-seyma .!.:
Yemekle ilgili fikir yürüten erkekler genelde boğadırda ben eşime bugün napsam diyorum bana kızıyor

Esim aksamdan yarin aksam ne yesek acaba diye planlama yapanlardan. Muthis bir damak zevki var, ascilar pisirdikleri degisik lezzetleri ona yedirirken basinda bekler. Icinde ne varsa tak tak soyler. Olmus, olmamis yorum beklerler. Diyet yapiyor olmasina herkes sasiriyor, kendi bile...

CanTorun · 25 Kasım 2020

Kokorec ekmeksiz yendigi takdirde, kilo aldirmaz verdirirmis.
Bu aksam gonul rahatligiyla yiyebiliriz.
Tabi ki ekmek arasi degil.
Bol baharatli acili, yaninda da bol salata...

Varyemez · 25 Kasım 2020

Bugün akşam menüm

1 kepçe sebze çorbası
3 ya da 4 köfte
2 yk miktarında haşlanmış karnıbahar
4 yk yoğurt
1bardak komposto

Varyemez · 25 Kasım 2020

CanTorun .!.:
Kokorec ekmeksiz yendigi takdirde, kilo aldirmaz verdirirmis.
Bu aksam gonul rahatligiyla yiyebiliriz.
Tabi ki ekmek arasi degil.
Bol baharatli acili, yaninda da bol salata...

Benim için de ye abla

CanTorun · 25 Kasım 2020

Evde yaptigim egzersizlerin faydasini gormeye basladim.
Bacaklarim, dizlerim her gecen gun gucleniyor.
Ustelik bu egzersizleri yaparken nefesimi iyi ayarlayip, karnimi da iceriye cektigimde, karin egzersizi yerine de geciyor. Karin bolgesi yaglari da her gecen gun eriyor...
Kol-omuz egzersizleri de agrilarima cok iyi geldi.

Kas kutlesini arttirabilirsem, yuruyus yapmiyor olmamin kilo vermeye cok da etkisi olmayacagina ikna oldum...

Tabi ki bolca sabir ve istikrar gerekli.
Yoksa insan Allah korusun kendini sakatlayabilir.

Tabi ki acik hava yuruyusunun psikolojiye olumlu etkisi yadsinamaz.

Onun da gunu gelir insaallah, saglik olsun...

Elizan-seyma · 25 Kasım 2020

CanTorun .!.:
Esim aksamdan yarin aksam ne yesek acaba diye planlama yapanlardan. Muthis bir damak zevki var, ascilar pisirdikleri degisik lezzetleri ona yedirirken basinda bekler. Icinde ne varsa tak tak soyler. Olmus, olmamis yorum beklerler. Diyet yapiyor olmasina herkes sasiriyor, kendi bile...

Ahhaha gurme mi eşiniz

CanTorun · 25 Kasım 2020

Elizan-seyma .!.:
Ahhaha gurme mi eşiniz

Gibi gibi...
Koku ve tad duyulari cok gelismis.

CanTorun · 25 Kasım 2020

Kizlar ne kadar oldu hatirlamiyorum ama, kolojen takviyesinin de faydalarini gormeye basladim.
Ozellikle ayak eklemlerimden citir citir ses gelirdi, bir de bileklerimdeki yumusak dokulara aniden bir agri girer cikardi, onlar kalmadi...
Bilsem daha once kullanmaya baslardim.
Hem yatakta gecen 1 yil, hem menopoz sureci kolojen azalmasina sebebiyet vermis.
Gec de olsa canimin kiymetini bilmeye basladim. Aferin bana...

buketx · 25 Kasım 2020

Arrietty_ .!.:
Silmemiz gereken bir notamiz var
Bu haftada Ilk 3 de olmazsak ceza alacagiz.

Allah korusun yaa dur ben bi motive mesajı atayım

buketx · 25 Kasım 2020

Selam arkadaşlar
Tartıya 2 güncük kaldı
Lütfen biraz daha çabalayalım

buketx · 25 Kasım 2020

Sabah ılık suyumu hazırlayıp, bardağa döktüm, tezgaha koydum ve yolda aklıma geldi. İçmeyi unuttum

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

1.63 boy güncel kilo 70.9 hedef kilo 60

Nirvana

Hedef 55 😌

Sevda kalptendir.

Hedef 55 😌

♥♡ SabırŞükürDua ♡♥

Subhanallahi ve bi-hamdihi, subhanallahi'l-azim

Sevda kalptendir.

Subhanallahi ve bi-hamdihi, subhanallahi'l-azim

Guru

Guru

Subhanallahi ve bi-hamdihi, subhanallahi'l-azim

Subhanallahi ve bi-hamdihi, subhanallahi'l-azim

Guru

1.63 boy güncel kilo 70.9 hedef kilo 60

Guru

Guru

..

..

..

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency