Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım


Evet canım ya , ara ara bakıyorum , olmuyorsunuz .

Yeni kanlar ,canlar gelmiş ama
evet yeni arkadaşlar var.ben gündüzleri pek giremiyorum artık anca akşamları bakıyorum.
hişt pişt :))
ausencia bende varım gece nin bu saatınde uyumadım bak seni bekliyorum

Zeynep abla sen nasılsın yoktun birkaç gündür.gerçi bende çok uğrayamıyorum.
 
Gördüm seni gördüm , sen oralara girme yahu yine ceza alacaksın bak demedi deme

Naber nasılsın ?
 
Gördüm seni gördüm , sen oralara girme yahu yine ceza alacaksın bak demedi deme

Naber nasılsın ?

canım benim bende seni gördüm :)))) iyin tatlım bomba gibiyim sonunda 5 li haneleri gördüm:))))
sen nasılsın bakalım
aman ceza almaya alıştım bos ver seriatın kestiği parmak acımazmış aklım hep burda kalıyor ama :)))
 
evet yeni arkadaşlar var.ben gündüzleri pek giremiyorum artık anca akşamları bakıyorum.


Zeynep abla sen nasılsın yoktun birkaç gündür.gerçi bende çok uğrayamıyorum.

goncam :) banlandım bitanemde giremedim 3 gün takip ettim burayı sürekli :) iyin canım sen nasılsın kuzunun karnesi nasıl
 

Oooooooooooo 5'ler haaa , tebriklerrrrr

Bende o 5'lerden yeniden 6'lara gelmek için yoğun çaba içindeyim.

Dikkat et ama her ceza aldığında gün sayının artar , bir dahakine bir gün daha fazla ceza alırsın
 
Oooooooooooo 5'ler haaa , tebriklerrrrr

Bende o 5'lerden yeniden 6'lara gelmek için yoğun çaba içindeyim.

Dikkat et ama her ceza aldığında gün sayının artar , bir dahakine bir gün daha fazla ceza alırsın
ausenciam küçücük kaldım :) göbiş möbiş gitti ama hedefimi 50 ye çekmek istiyorumda benim adam yeter diyor ( o biraz işin maddi tarafında) ama ben 50 ye kafayı taktım :)
dikkat et sonra zayıflıyım diye gelme heee geri :)))
 
günaydın herkese dünkü menüm:
19.06.2013 çarşamba,
sabah:

3 dilim kepek ekmek,
1 adet yumurtadan omlet,
az peynir,
1 bardak çay,
1 bardak beşi biryerde çayı,
ara:7 adet kuru erik,
öğle:
4 kaşık yulaf ezmesi,
4 kaşık ev yoğurdu,
ara:3 adet kuru erik,
akşam:
bu öğünü bu haftaki serbest öğünüm olarak kullandım:
1 minik sandiviç arası köfte,
3 kaşık makarna,
2 bardak ayran,
2 bardak çay,
su:3 lt,
spor:yok (çünkü kayınvalidemler bize geleceklerdi onları bekledim evimi temizledim çok terlemiştim onlar gelmeden duş alayım dedim.tam duştan çıktım gelemeyeceğiz dediler saat 10 olmuştu ben duş almasaydım spor yapacaktım ama tekrar terlemek istemedim çokta yorulmuştum.)
 
günaydınlarr kimse yok herkes meşgul galiba
dünkü menüm
9 lu çay

sabah: domates salatalık az reçel peynir 1 d ekmek
ara 2 kayısı kahve

öğle: yoğurt domates salata az pilav
ara: 1 kase yoğurt 1 bisküvi

akşam:ıspanak y. salata yoğurt 2 d ekmek
ara: karpuz+ bir avuç kadar çekirdek

15 dk yürüyüş
( inşallah yarın sabah erken kalkıp koşu bandında koşucam :)))

şimdilik bu kadar
 

merabalar arkadaşlar ...
ben yarışmaya İstanbul'dan katılıyorum. evliyim 2 çocuğum var. biri kız 6 yaş, biri erkek 2. önceden çalıyordum şimdi evdeyim. boy 1.60 kilo 66 hedefim 60 olmak. yaş derseniz 35 ( bana kalırsa 29.5 ) hobilerim derseniz sanki yok gibi bişey, ev ile çocuk arası bunalmış durumdayım.
herkese başarılar diliyorum. herkes bu yarışı kazansın istiyorum. öpüyoorumyanaktan
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…