Bende a grubuyum kırmızı etlr cok aram yok zaten beyaz eti daha c
severim oldum olası deniycem bu hafta
Kızlar şimdi benim durumum bana garip geliyo ama geçmişe doğru düşününce şöyle bir sonuca vardim: sigarayi bıraktığımda 62 kiloydum ben doğum kilolarimi vereli 1 sene falan olmuştu sonra 70e doğru çıktım ve panikle kilo vermeyw çalıştım ve her seferinde 68 civarında bıraktım geri aldım 5-6kez aynı şey oldu her seferinde daha arttı kilom.geçen sene şubatta 77 yi geçince durdum ve kilo vermeye başladım ama bu defa sağlıklı beslendim yürüyüş falan nisanda burda basladim 72.8 di galiba. Şimdi 6 aydır 68 in altına inemedim çünkü vücudum burdan donmeye alıştı. Işte benim sonucum bu ne dersiniz.
kociş daha gitmedi canım 15inde gidecek, annem geliyor şimdilik ücretsiz izin almaktan vazgectim işe devam ediyorum.. bende gruptan izindeyim sözde de ayrılamıyorum burdankırmızı et akşamları yediğimde yağsız da olsa ağırlık yapıyordu bende birde geçen sene isveç yapmıştım 2 haftada 2 kilo bile olmamıştı verdiğim kilo o sebeble doğru olabileceğini düşünüyorum... ha birde peynir çeşitleri bende kesinlikle olumsuz etki yapıyor orda yenilebilir demiş, 2 hafta ağzıma peynir sürmedim kilo vermem hızlandı bakalım işte bi liste olustucam kendimce balığı burda bulursam yuklenirim artık..
Selam canım az kalmış, Allah yardimcın olsun. Gecenlerde tvde doktor proteini öğlen yiyin, akşam yakmaniz zor olur demisti. Ben mümkün mertebe öyle yapmaya gayret ediyorum.
Doğru yapıyorsun demekki canım, bende et yedigimde midemde sislik oluyor.canımm benim listemde de hep öyledir.. öğle protein akşam sebze... öğle bişey yoksa ki genelde olmuyor 2 yumurtadan omlet yaparım yağsız
az kaldı gidecek kociş te evde sıkıldı iyice dışarı çıkıyor arada bende burda moral buluyorum biraz..
ben hızlı davranmışım:)Ha haaaa ağzımdan aldın aynısını yazacaktım şimdi
canımm benim listemde de hep öyledir.. öğle protein akşam sebze... öğle bişey yoksa ki genelde olmuyor 2 yumurtadan omlet yaparım yağsız
az kaldı gidecek kociş te evde sıkıldı iyice dışarı çıkıyor arada bende burda moral buluyorum biraz..
Toplam 6 kullanıcı konuyu okuyor. (6 üye ve 0 ziyaretçi)
ddanes, ellanazz+, tutaste85, topraks, sadness1012, gogo2405
vay vay uzun süredir bu kadar kalabalık olmuyordu burası
Toplam 6 kullanıcı konuyu okuyor. (6 üye ve 0 ziyaretçi)
ddanes, ellanazz+, tutaste85, topraks, sadness1012, gogo2405
vay vay uzun süredir bu kadar kalabalık olmuyordu burası
Eczanede oluyo aktarda varsa dediydim. Enjektorsuz ampulu bosaltmak zor zaten yaa.Canim ampuller 5li paketlerde eczanede oluyor, cam terebentinde oluyor eczanelerde canim ama bulamazsan aktardan alirsin.
Birde sırınga bulundurun bence cam kırığı girmesin sampuana
Beğendim ben menünüKızlar günaydın, nasılsınız? Bir çok yazıyı tek tek alıntıladım gönderemeden hoop nette sorun çıktı haliyle kapattım.Dünkü menümü yazayım sonra kahvaltımı yapayım büronun yoğunluğuda azalır gelirim o zaman.
08.05.2014 (perş.)
Sabah: 1 domates, 1/2 salatalık, ufacık peynir, 1 haşlanmış yumurta, 2 dilim kepekli ekmek, çay
1 çay
Öğle: Ton balıklı, göbek marullu salata + 2 dilim k. ekmek
1 paket çubuk kraker
Yeşil çay
Akşam: 4 kaşık kabak yemeği, 5 kaşık makarna, bol salata
azıcık elma, çilek
2 lt su
Leslie 3 mile fast (geçenkinden çok daha hızlıydı yetişemedim hatunlara, 2 mil kadar yapabildim.)
Evet doğru canım çok seviyoruzçok seven eşler birbirine benzermiş bir zman sonra:)siz de çok seviyorsunuz sanırım birbirinizi.
Hehe sen biliyon zaten kuzumHa haaaa ağzımdan aldın aynısını yazacaktım şimdi
beraber yapalım canım madem.. kırmızı et yerine tavuk yaparız protein olmadan diyet olmazki.. birde bunu deneyelim
sabitlendiğin kilo canım işte benimde 57 sabitim di 5 yıldır o civarda geziyordum.. zor atlattım ama indim altına çok şükür.. gogocum sıfır kaçamakla denesek bu defa 1 lokma bile cıss ellemeden..
1 lokma bile yesek kan şekeri değerini oynatıyoruz sonuçta ben montignac diyetini hep mantıklı bulmuşumdur tam uygulayamasam da..
Ben bunlara hiç dikkat etmiyorum yaaaaSelam canım az kalmış, Allah yardimcın olsun. Gecenlerde tvde doktor proteini öğlen yiyin, akşam yakmaniz zor olur demisti. Ben mümkün mertebe öyle yapmaya gayret ediyorum.
sıfır kaçamakla hayat tuzsuz ve bayatberaber yapalım canım madem.. kırmızı et yerine tavuk yaparız protein olmadan diyet olmazki.. birde bunu deneyelim
sabitlendiğin kilo canım işte benimde 57 sabitim di 5 yıldır o civarda geziyordum.. zor atlattım ama indim altına çok şükür.. gogocum sıfır kaçamakla denesek bu defa 1 lokma bile cıss ellemeden..
1 lokma bile yesek kan şekeri değerini oynatıyoruz sonuçta ben montignac diyetini hep mantıklı bulmuşumdur tam uygulayamasam da..
Maşallah nazar değmesinToplam 6 kullanıcı konuyu okuyor. (6 üye ve 0 ziyaretçi)
ddanes, ellanazz+, tutaste85, topraks, sadness1012, gogo2405
vay vay uzun süredir bu kadar kalabalık olmuyordu burası
ben hızlı davranmışım:)
ben napsam ya.gerçi benim düzenin bozulmasının bir sebebi de kız kayınvalidem de oluyor ben çıkışta ona gidiyorum .öğlen yemeğini orda yiyorum.sonra eve geçiyorum.yemek yapmaya az bir vakit kalıyor en kısa zamanda ne yapılırsa onu yapıyorum.kendime özel bir şeyler yapamıyorum.çok sıkıldım bu düzenden aslında.hiç kafama göre bişe yapamıoyrum.ama yapacak bişe yok.okullar kapanana kadar böyle gidecek gibi.olmazsa haftaya ton balıklarını kvalideme götüreyim de.öğlen ben bunları yiyeceğim diyeyim.kadın da ben aç geliyorum diye döktürüyor.
kızlar berilden haberiniz var mı.tedaviye başlamıştı yeniden.noldu acaba.inşallah iyiye gidiyordur
aynen ben bu yediklerin canım ya... kahve kısmı da dahilKiloda etkilimi bilmem kitabını okudum ben kan grubuna göre beslenme diye benim zeytine alerjim var patatesi fazla tuketince rahatsız olurum et çok ağırlık yapiyo.limon barsaklarimi rahatlatiyo kahveyi seviyorum uykumu falan kacirmaz mesela kahve. Meyveyi çok severim gençken meyveyi çok tuketirdim mesela
Sac için eylulun bi karisimi vardı yazar gelince. Menün super olmuş.
o genelde herkeste aynı etkiyi yapar benide uyutur canım.. cacıkta uyutur beni gün içinde içmem o yüzdenne güzel kendini biliyorsun.ben de sadece sarımsaklı yoğurt tansiyonumu düşürür uykumu getirir dyebilirim.ya çok etkilenmiyorum besinlerden ya da kendimi hiç bi,lmiyorum:)
bu ara kendimi takip ediyorum işte ne yapayım kilo vermeden çok midemi nelerin rahatsız ettiğini ağırlık yaptğını bulmaya çalışıyorum kendimce..annenin gelmesine sevindim canım.seni rahatlatır.belki bende de etki ediyordur ben de dikkat edeyim bakim neler kilo vermemi etkiliyor
Doğru yapıyorsun demekki canım, bende et yedigimde midemde sislik oluyor.
Eşinde haklı zor geliyordur bırakıp gitmek, kafa dagitiyordur mümkün mertebe canım naapsin cok zor valla.
Ben bunlara hiç dikkat etmiyorum yaaaa(( bir de bunun hesabını tutamıycam Vallahi napıyım kafa bi dünya zaten
sıfır kaçamakla hayat tuzsuz ve bayat
Maşallah nazar değmesin
çocuklar ayrı yerde olunca çok zor ben de iş çıkışı çocukları al getir götür yemek düzeni tutturamıyordum, şimdilerde daha iyi ama akşam ben mi yemek yiyorum çocuklar mı beni yiyo anlamıyorum :))
kızlar muhabbet tatlı da bende kaçayım kızı okuldan almadan biraz temizlik yapayım... meto çayımı da yapıyorum bugün
seninkiler kaç yaşında canım.benimki 15 aylık.
Güzel olmuş canım, makarna olmasaymis olurmus ama spor yapmışsın iyi olmus.
tebrikler arkadaşım gayet başarılı bir menü olmuş
güzel olmuş menün canım.
Beğendim ben menünü
Acik renk gercekten soluk hasta ve yaşlı gosteriyor ama aliskanlok iste benimki canim. Benim sacim hic ensemi gecmezdi kaynak kullandim uzun süre düşün yani. Simdi sevindim cok uzayinca. Dene canim beslensin, kolay bir bakim bu ugrastirmiyor insani enazindan. Uzarsa begenmezsen kestirirsin.
Günaydın canlarım.herkese güzel günler dilerim.akşam çok kötü sinir olmuştum diye kafam çatlıyodu.görümcem gelmiş iki çocukla üstüne de kuzenlerini çağırmış,o da biri bekar 1i de 2çocukla gelmiş,üstelik gece de burda yatıya kaldılar.çok sinirliydi .başım da ağrıyor du . onlarla oturmadın.yatdım uyudun.ya benim eşimin ailesiyle ne çok sorunum varmış:sly::sly::sly:habire şikayetleniyorum.neyse ya.kalkıp ta kahvaltı falan hazırlamam lazım.hadi fıstıklar siz de kalkın gelin. Ya duramıycam size güzel bir fotograf yolluyorum.Bakünün güzelliyinden ve kendimmmm...
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
günaydın canllarım.uzun bir ayrılıktan sonra çok şükür kavuştuk.internetim yapılmış çok mutluyum.neler yaptınız ben gelmeyeli bakim.yeni iki arkadaş vardı sanırım.neyse tanışırız ilerleyen vakitte.kilo bildirimimi yapayım.
geçen hafta:57.4
bu hafta:57.4
fark:0
eee sizden uzak olunca menüler de haliyle bozuldu.kilo almamış olmama seviniyorum sadece.inşallah bundan sonra güzel bir hafta olacak.hedefe az kaldıkça iyice zor oluyor yaaaa.ama ben bir gelsem 55e yeni hedef belirleyeceğim kandime.aslında kendime belirlediğim zaman bu aydı yani bu ay hedefe ulaşmam gerekiyordu.biraz hızlandırmam gerek bu işi.
Acik renk gercekten soluk hasta ve yaşlı gosteriyor ama aliskanlok iste benimki canim. Benim sacim hic ensemi gecmezdi kaynak kullandim uzun süre düşün yani. Simdi sevindim cok uzayinca. Dene canim beslensin, kolay bir bakim bu ugrastirmiyor insani enazindan. Uzarsa begenmezsen kestirirsin.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?