- 15 Ağustos 2008
- 17.392
- 58.818
- 798
30 dakika 16 ile degil 5 ile
Kayserili olunca öyle oluyor goncam
30 dakika 16 ile degil 5 ile30 dakka 900 kalori haha billiyon demi ama yapicam
Kayserili olunca öyle oluyor goncamEbrunun menüsüne ne kadar benzemis mantı kayinvalidenin spesyali galiba. Cezalar gelsin yarın 3 lt su içilecek 30 eliptik te benden gelsin ve 50 jj
tamam yapilcak bugün hepsii :)) 180 jj olduEbrunun menüsüne ne kadar benzemis mantı kayinvalidenin spesyali galiba. Cezalar gelsin yarın 3 lt su içilecek 30 eliptik te benden gelsin ve 50 jj
yok zaten 1000 yapcaktim bugn :)) acisini cikarmam lazim hafta sonunun simdi uyandimm 700 gr fazla gösterdim morelim bozuldu vallah ...30 dakika 16 ile degil 5 ilehadi bakalim
Kayserili olunca öyle oluyor goncam
simdilik 180, digerleri de verirsetamam yapilcak bugün hepsii :)) 180 jj olduayy yandim ben:)
Kolay gelsin canim, 700 gr yine iyimis benim daha fazlayok zaten 1000 yapcaktim bugn :)) acisini cikarmam lazim hafta sonunun simdi uyandimm 700 gr fazla gösterdim morelim bozuldu vallah ...
gayyyyserrriiiiiiiiii..... hahahah :)
Vaayy hemde Kayseri mantısı30 dakika 16 ile degil 5 ilehadi bakalim
Kayserili olunca öyle oluyor goncam
o nasil bi 74dür daha zayif duruyor .. benle ayni kiloda-.-Eki Görüntüle 1509784
126,8 kilo'dan ---> 74,9 kilo ya...
Bu zorlu sürecte bizimde fikir edinebilecegimiz tarifleri: https://instagram.com/onmydietway/
Menüm gelsin.
Sabah 8.00 2 küçük krep lor peyniri tuzsuz ve yeşillik
Ara 10.30 3 diyet bisküvi nescafe
Öğlen 12.30 1 kepçe çorba 4 kaşık patates salatası yesil salata
Ara 15.00 tam greyfurt
Akşam 17.30 3 kuru dolma 5 kaşık kabak kavurma (evden getirmistim iyiki getirdim yemekte nohut vardı)aç kalcaktim
Ara 20.00 armut yiycem
Su 2 lt olmak üzere
Spor 25 dk yürüyüş bugün slim yapamiycam jj ve mekik yapıcam 200 jj 30 mekik diyim fazlasını yaparsam yazarım.
Boyu uzundur belki? Birde yag orani 26% (tartisinin resmini cekip koymus) o da cok fark ediyor...o nasil bi 74dür daha zayif duruyor .. benle ayni kiloda-.-
Canlarim bir yenilik olsun diye düsündüm, bundan sonra menü bildirimlerini sadece ben degil hepimiz takip edelim. Menüler ertesi gün saat 12:00 ye kadar kabul edilecektir... Bildirmeyen cezalandirilacaktirHemen cezalari dagitmaya baslayin
Haftalik menü paylasim tablosu
[TR]
[TD]İsim[/TD]
[TD]Cuma[/TD]
[TD]Cumartesi[/TD]
[TD]Pazar[/TD]
[TD]Pazartesi[/TD]
[TD]Salı[/TD]
[TD]Çarşamba[/TD]
[TD]Perşembe[/TD]
[/TR][TR][/tr]
[TR]
[TD]gogo2405[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Leyl35[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]E-brulim[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]dilviin[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Pembe_dizi[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Wemba[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]BiricikS[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Parfym[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]AKovser[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]eliflider[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]_choco_[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]gunes-86[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]PembePuantiyeli[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Aurablue[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]hamus16[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Kurupina[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD][/TR][TR][/tr][TR]
[TR]
[/tr]
[TD]ddanes[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TR][/TR][TR][/tr][TR][/tr][TR][/tr][TR]
[/TR][/tr][TR][/tr]
[TR][/tr]
heee anladim :))Afiyet olsun goncam güzel olmus :)
Boyu uzundur belki? Birde yag orani 26% (tartisinin resmini cekip koymus) o da cok fark ediyor...
Tatlandırıcı kısmı ve 6 öğün kısmı beni ilgilendiriyor ama napiim şeker pancarindan uzak durmam gereken 2 ay daha var önümde birde nedense ara ögün den vazgecemiyorum napsam acaba.
Ama bu çok sevimli olmuş yaa
Öğlen yemeğinde şekerpare vardı normalde bi tanede olsa alıp yerdim sevdiğim nadir şerbetli tatlilardan birisi ama şeker pancarı intoleransim yüzünden yemedim canimda istemedi onumdeki 2 ay geçtikten sonrada yemiycem galiba.
Yani demem o ki bırakmak istediğiniz herhangi bir seyden 2 hafta kadar uzak durduktan sonra canımız çekmiyor ve unutuyorsunuz tadını ve önünüzde yense bile ilgilenmemeyi basariyorsunuz bu süper bişey. Azaltıp birakmak zor birdenbire kesmek en iyisi ben yıllar önce sigarayı da böyle bırakmıştım.
Güzel menüüMenüm gelsin.
Sabah 8.00 2 küçük krep lor peyniri tuzsuz ve yeşillik
Ara 10.30 3 diyet bisküvi nescafe
Öğlen 12.30 1 kepçe çorba 4 kaşık patates salatası yesil salata
Ara 15.00 tam greyfurt
Akşam 17.30 3 kuru dolma 5 kaşık kabak kavurma (evden getirmistim iyiki getirdim yemekte nohut vardı)aç kalcaktim
Ara 20.00 armut yiycem
Su 2 lt olmak üzere
Spor 25 dk yürüyüş bugün slim yapamiycam jj ve mekik yapıcam 200 jj 30 mekik diyim fazlasını yaparsam yazarım.
o nasil bi 74dür daha zayif duruyor .. benle ayni kiloda-.-
Acaba menü paylasmayanlara ortak ceza mi belirlesekAyy bu ne yaa cok guzelmis
Nasil salgilattiriyorsun kuzum onu sen?Sanırım pat diye alışılmaz bu duruma. Bugün sevgili leptin hormonum salgılansın diye çabaladım ama bir türlü salgılanamadı garibim
Anca gece salgılanır bizde de napalım
Aslında lazım olan Biraz irade ve ISRaR etMEyen insanlar.
haklisin bide resimlerde yanilta bilir tanidigim cok insan var kilolu ama resimlerde zayif cikiyorlarBoyu uzun olabilir.
Birde kilolu resmiyle yanyana yaa o yüzden öyle görüyorda olabiliriz
Nasil salgilattiriyorsun kuzum onu sen?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?