Günaydın asyagünaydınn kızlar
İşi varmış bir kaç saate gelir gülümGünaydın asya
nerde bu millet :))
Kaptanim nerdesin
Geçmiş olsun ablacımGünaydin kizlar
Dun kizim hastaydi o yuzden nete giremedim dunku menüm
Sabah bir yumurta
5 zeytin 1 dilim cavdar
Yogurt kaymagi
Oglen
1 tabak kurufasulye yogurtlu kereviz
1 kara bitter
Ara 1 elma yarım ayva
Akşam tarhana 2dilim patates 2 kanat
Ara 1 avuç soslu fıstık
2 lt su spor yok
Demet abla okula gidecekmiş canım :)Günaydın asya
nerde bu millet :))
Kaptanim nerdesin
Hoşgeldin canım :) ilk sayfadaki kurallar var onları oku birde katılım formu var onu doldur canım daha iyi tanıyalım seniselam kızlar ilk defa diyet grubuna katılıyorum hadi hayırlısı :))
18 ocakta başladım diyete başlangıç kilom 63,90 dü
kendime göre beslenme düzenimi değiştirdim
ben aşırı abur cubur çikolata kek vs seven biri olarak uzunca süre hayatımdan çıkardım
onların yerine karışık kuru meyve yiyerek tatlı ihtiyacımı gideriyorum ve porsiyonlarımı küçülttüm
beyaz çay 5,1 yerde çay içiyorum günde 1 er fincan içiyorum
akşam yatmadan sabah da kahvaltı etmeden 1 er bardak ılık su içerisine 1 tatlı kaşığı elma sirkesi koyup içiyorum
hedef kilom ilk olarak 58 hadi bakalım inşallah çabucak veririz kilolarımızı
Canim aramiza hosgeldin, 1. sayfada ki katilim formunu doldurmani rica edecegim.selam kızlar ilk defa diyet grubuna katılıyorum hadi hayırlısı :))
18 ocakta başladım diyete başlangıç kilom 63,90 dü
kendime göre beslenme düzenimi değiştirdim
ben aşırı abur cubur çikolata kek vs seven biri olarak uzunca süre hayatımdan çıkardım
onların yerine karışık kuru meyve yiyerek tatlı ihtiyacımı gideriyorum ve porsiyonlarımı küçülttüm
beyaz çay 5,1 yerde çay içiyorum günde 1 er fincan içiyorum
akşam yatmadan sabah da kahvaltı etmeden 1 er bardak ılık su içerisine 1 tatlı kaşığı elma sirkesi koyup içiyorum
hedef kilom ilk olarak 58 hadi bakalım inşallah çabucak veririz kilolarımızı
Günaydin kizlar
Dun kizim hastaydi o yuzden nete giremedim dunku menüm
Sabah bir yumurta
5 zeytin 1 dilim cavdar
Yogurt kaymagi
Oglen
1 tabak kurufasulye yogurtlu kereviz
1 kara bitter
Ara 1 elma yarım ayva
Akşam tarhana 2dilim patates 2 kanat
Ara 1 avuç soslu fıstık
2 lt su spor yok
selam kızlar ilk defa diyet grubuna katılıyorum hadi hayırlısı :))
18 ocakta başladım diyete başlangıç kilom 63,90 dü
kendime göre beslenme düzenimi değiştirdim
ben aşırı abur cubur çikolata kek vs seven biri olarak uzunca süre hayatımdan çıkardım
onların yerine karışık kuru meyve yiyerek tatlı ihtiyacımı gideriyorum ve porsiyonlarımı küçülttüm
beyaz çay 5,1 yerde çay içiyorum günde 1 er fincan içiyorum
akşam yatmadan sabah da kahvaltı etmeden 1 er bardak ılık su içerisine 1 tatlı kaşığı elma sirkesi koyup içiyorum
hedef kilom ilk olarak 58 hadi bakalım inşallah çabucak veririz kilolarımızı
Niye öyle oldu ki?Merhaba
Tembel gibi uyandım bugünCanım hiçbirşey yapmak istemiyor, bir de tartı +0.700 gösterince moral yerlerde sürünüyorr
Çok geçmiş olsun canım, şimdi nasıl kızın ?
Hoşgeldinizzzz
Niye öyle oldu ki?adet gelmedi mi hala kuzum?
Ben adacayi ictim hap ictim ama benimde hala gelmedi 8 gun oldu :'(
Yok ablam gelmedii
Maydonoz suyu içicem bugün, hem adetime iyi geliyor, hem de ödem atarım, top gibi oldumm :))
Bende mistik içim bari afiyet olsun ablacım :)Dag cayı afiyet olsun:)
Bende mistik içim bari afiyet olsun ablacım :)
Adacayi ic sende gülüm adet söktürücü olarak geciyor...Yok ablam gelmedii
Maydonoz suyu içicem bugün, hem adetime iyi geliyor, hem de ödem atarım, top gibi oldumm :))
Sağol ablacım:)Sana da afiyet olsun bir tanem:)
kızlar bu katılım formunu buraya mı yazıcam yoksa cuma yarışmasına katılnak isteyenler sayfasına mı gizli saklı giriyorum internette iş yerindeyim gözümden mi kaçtı acabatamamdır kızlar hemen dolduruyorum
Gunaydın yuruyus yaptim geldim.Ama benim su birkac ay icinde biraz incelmem lazimOnemli bir bulusmam var.Eskiden gordukleriyle simdi gordukleri arasinda daglar var o kadar kilo aldim ki...Ozellikle gobek bolgesinde.Mekikten baska neler yapabilirim?
Evet haslıyorum :)
Aa ebrusum senin göbek güzellere çek artık söyle 3-4 ay falan sonra gör sen o tatlı gobegi:)))
Günaydın kızlar
eyy anneler bir soru sormak istiyorum ne zaman gece yatıp sabah kalkacagim:) bu çok utopik olduysa en azından gece 1 kere kalkmaya raziyim ne zaman?uykuya hasret kaldım ya:))))
işlerim var biraz yapayım
günaydınn kızlar
Günaydın asya
nerde bu millet :))
Kaptanim nerdesin
Günaydin kizlar
Dun kizim hastaydi o yuzden nete giremedim dunku menüm
Sabah bir yumurta
5 zeytin 1 dilim cavdar
Yogurt kaymagi
Oglen
1 tabak kurufasulye yogurtlu kereviz
1 kara bitter
Ara 1 elma yarım ayva
Akşam tarhana 2dilim patates 2 kanat
Ara 1 avuç soslu fıstık
2 lt su spor yok
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?