ALL_StaR'la kilo verMe ve kilo koruMa yarışMası

naz5403 · 3 Kasım 2018

I IRMAKK70
Uyanınca limonlu ılık su
Kahvaltı
Kıymalı melemen
Izgara edilmiş yeşil zeytin
Fındık ezmesi
Tahin pekmez
1dilim ekmek
Peynir çeşitleri
Çay

Öğlen
2mercimek köftesi
Yarım dilim etimek salatası
Avuç içi kadar pizza
1küçücük kurabiye

Akşam yok yok yok(daha ne olsun)

Muttapa7555 · 3 Kasım 2018

AklinYolu1 .!.:
Kilonuzun yuzde 10 unu vermissiniz forever bu da iyi bir rakam.

2019 kapida.

Ben de temizlik yapiyorum yapiyorum , bir temizlendigini gormedim evin.

Ev işi dipsiz kuyu yapıyorum yapıyorum bitmiyor

Nana929 · 3 Kasım 2018

Mrb arkadaşlar yeni girebildim
Dün düğüne gidecem diye hazırlandım
Misafir geldi inşa uğraştın saat 12 düğün bitti eve geldim yorgunluktan dün menü paylaşamadım
Bu günde sabah evi temizledim
Arkadaşa gittim yemeğe misafir geldi
Biraz önce gittiler uykusuzluktan daha duramıyorum bu günün menüsünü paylaşacağım birazdan

Nana929 · 4 Kasım 2018

Sabah
2 yumurta yağda kırılmış
1 dilim ekmek kepek ekmegi
1 tane fındık lahmacun
Şekersiz çay
Öğlen geçmedeydim
Saat 2 yedim
1 tane pogaca
Zeytin salatası bol sumak ve tuzlu
Çay şekersiz
Şekersiz kahve
1 tane lokum
Akşam yemezdim ama misafir geldi yemeğe
6 tane yoğurt soslu kabak yemeği
1 kase salata
Nescafe
Çay şekersiz
1 dilim burcak bisküvili krem şantili çikolata soslu pasta
Elimden geldiğince yememeye çalıştım
1 avuç çekirdek
15 dakika spor @_LA_PATYA_
Yorgunluktan Halim kalmadı
Uykum geliyor geçmişi okuyup
Uyurum herhalde
I IRMAKK70 C cizen_bayan

Forever07 · 4 Kasım 2018

IRMAKK70 .!.:
Bence asil bu kafalarla verilir zaten Boyle birbirimizle ve kendimizle dalga gece gece devam etmesek, surekli amann bu kilolarimiz ne olacak endisesiyle yasasak bir bilemedin iki Aydan birakirdik bence Darisi bu yarismanin basina artik kalan kilolarimizi da bu yarismayla verelim de yeni yilda soyle kugu gibi suzulelim

Yapacağız biz :)

Makbussss · 4 Kasım 2018

Selam kizlar dün temizlik yaptim giremedim

AklinYolu1 · 4 Kasım 2018

Iyi pazarlar kizlar,

Dunku yogurt macerama bugun yine devam.

kokulusabun · 4 Kasım 2018

İyi günler, iyi pazarlar kızlar
Bu sabah gözlemeli bir kahvaltıyla başladım güne
Allah sonumu hayır eyleye :))

AklinYolu1 · 4 Kasım 2018

kokulusabun .!.:
İyi günler, iyi pazarlar kızlar
Bu sabah gözlemeli bir kahvaltıyla başladım güne
Allah sonumu hayır eyleye :))

Tam dayak sebebi.

Afiyet olsun.

kokulusabun · 4 Kasım 2018

AklinYolu1 .!.:
Iyi pazarlar kizlar,

Dunku yogurt macerama bugun yine devam.

Bende 2 gün ayran çorbası diyeti yapmayı düşünüyorum
Ama sadece düşünceyle kalıyor

AklinYolu1 · 4 Kasım 2018

kokulusabun .!.:
Bende 2 gün ayran çorbası diyeti yapmayı düşünüyorum
Ama sadece düşünceyle kalıyor

Evdeyken yapayim dedim. Disardayken olmuyor. Latte de kurtarmiyor.

Aslinda yapsan iyi olur. Ilk kilolarin cabuk gitmesi acisindan.

YaKaMoZz-z · 4 Kasım 2018

İyi Pazar’lar kızlar

YaKaMoZz-z · 4 Kasım 2018

AklinYolu1 .!.:
Iyi pazarlar kizlar,

Dunku yogurt macerama bugun yine devam.

Sadece yoğurt mu tüketiyorsun

AklinYolu1 · 4 Kasım 2018

YaKaMoZz-z .!.:
Sadece yoğurt mu tüketiyorsun

Dun bir kilo kadar. Ayran ve yogurt tukettim.

Domates yedim. Iki kozlenmis biber. Azicik biraz sebzeli corba.

Kati degil de daha cok sivi , sebze haric tabi ki.

Pirinc , makarna ,patates gibi seyler yok yani.

kokulusabun · 4 Kasım 2018

AklinYolu1 .!.:
Tam dayak sebebi.

Afiyet olsun.

Forever07 sopadan falan da bahsetmişti ama

AklinYolu1 · 4 Kasım 2018

kokulusabun .!.:
Forever07 sopadan falan da bahsetmişti ama

Aslinda sadece gozleme kahvalti icin fazla degil ama ben onu yersem doymuyorum uzerine daha cok acikiyorum.

Sade musli yersem de oyle. O yuzden kahvaltiyi es gecmeye calisiyorum.

kokulusabun · 4 Kasım 2018

AklinYolu1 .!.:
Evdeyken yapayim dedim. Disardayken olmuyor. Latte de kurtarmiyor.

Aslinda yapsan iyi olur. Ilk kilolarin cabuk gitmesi acisindan.

Evet işte aynı şeyden şikayetçiyim bende.
Çalışırken olmuyor, hafta sonu yapayım diyorum kahvaltı bile fazla geliyor bu sefer ipin ucunu sabahtan kaçırmaya başlıyorum..

AklinYolu1 · 4 Kasım 2018

kokulusabun .!.:
Evet işte aynı şeyden şikayetçiyim bende.
Çalışırken olmuyor, hafta sonu yapayım diyorum kahvaltı bile fazla geliyor bu sefer ipin ucunu sabahtan kaçırmaya başlıyorum..

Haftada bir gun yapsan yine iyi. Ben de oyle bir rutin oturtmaya calisacagim. Koruma acisindan da.

kokulusabun · 4 Kasım 2018

AklinYolu1 .!.:
Haftada bir gun yapsan yine iyi. Ben de oyle bir rutin oturtmaya calisacagim. Koruma acisindan da.

Evet olabilir. Çünkü daha önce yaptığımda işe yaramıştı. Çok güzel ödem atiyor ve bağırsak çalıştırıyor.

AklinYolu1 · 4 Kasım 2018

kokulusabun .!.:
Evet olabilir. Çünkü daha önce yaptığımda işe yaramıştı. Çok güzel ödem atiyor ve bağırsak çalıştırıyor.

Dogrusunu istersen ara verdikten sonra insan cok zorlaniyor ama bir kere alisirsan bu rutin hayatin boyunca devam edebilir.

Hem koruma ihtiyacimiz da her zaman var. Ben artik al ver yapmaktan biktim.

ALL_StaR'la kilo verMe ve kilo koruMa yarışMası

Başlangıç85güncel80ilkhedef78....73...68;)

☆ALL - STAR☆ 73>61> ♡HEDEF 55♡

Hedef :49 gecen hafta 52.6güncel : 53.9

Hedef :49 gecen hafta 52.6güncel : 53.9

Guru

BT: 1.11.2018 BK: 62,6 GK: 60 HK: 55

Nirvana

Boy=> 1.58 B=> 80.4 H => 65 °°9.takım°° 😉

Nirvana

Boy=> 1.58 B=> 80.4 H => 65 °°9.takım°° 😉

Nirvana

❤️

❤️

Nirvana

Boy=> 1.58 B=> 80.4 H => 65 °°9.takım°° 😉

Nirvana

Boy=> 1.58 B=> 80.4 H => 65 °°9.takım°° 😉

Nirvana

Boy=> 1.58 B=> 80.4 H => 65 °°9.takım°° 😉

Nirvana

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency