ALL_StaR'la kilo verMe ve kilo koruMa yarışMası

MAKE UP_ · 5 Kasım 2018

Forever07 .!.:
Evet yeni gördüm bdv yedi kesin

Mesajlarınada baktım bişey yok gibi aa bilemedim

Forever07 · 5 Kasım 2018

makbuleorhan .!.:
hayatım da ilk defa çikolata ve en önemlisi kolaya hayır diyebildim yanımda içmelerine rağmen

beklenen hareketlerrr kısa sürede bu azimle çözersin sen bu işi

Forever07 · 5 Kasım 2018

kokulusabun .!.:
Hayatta oluyor böyle inişli çıkışlı durumlar. Önemli olan sağlık. Kilolar veriliyor bir şekilde..
O yaşlarda bende hep 58-60 arası gider gelirdim. Birara bi tartılayım dedim tartıda 78'i görünce şok oldum. 2,5 ayda 12-14 kilo kadar verdim. Düğünüme yakın eşimle yürüyüş falan yaparak 60 a inmiştim ne güzeel :)
Evlendim çoluk çocuk derken 86 ile bir tartı şoku daha yaşadım. Sonrasında burdayım işte..

İşte o bi ara önemli

Forever07 · 5 Kasım 2018

_LA_PATYA_ .!.:
Mesajlarınada baktım bişey yok gibi aa bilemedim

Umarım sıkıntılı bir durum yoktur

Forever07 · 5 Kasım 2018

Sanırım hasta oluyorum kızlar yanıyor boğazlarım
C vitamini depolamalı bugünlerde

cizen_bayan · 5 Kasım 2018

05.11.2018 menüm
sabah
Çeyrek simit

öğlen
MErcimek yemeği

akşam
çorba

bolbol su I IRMAKK70
6000 adım @_LA_PATYA_

kokulusabun · 5 Kasım 2018

Forever07 .!.:
İşte o bi ara önemli

kokulusabun · 5 Kasım 2018

İyi akşamlar herkese..
5 kasım menüsü I IRMAKK70
Sabah;
1 yumurta, 2 dlm çavdarlı ekmek, peynir,zeytin
Domates,salatalık, çay, kuruyemiş

Akşam; etli nohut, yoğurtlu lahana salatası, turşu
Aralarda; ayran, çay, kahve içtim.
Birazdan biryere gezmeye gideceğiz, umarım yanlış birşeyler yemem

Nana929 · 5 Kasım 2018

kokulusabun .!.:
İyi akşamlar herkese..
5 kasım menüsü I IRMAKK70
Sabah;
1 yumurta, 2 dlm çavdarlı ekmek, peynir,zeytin
Domates,salatalık, çay, kuruyemiş

Akşam; etli nohut, yoğurtlu lahana salatası, turşu
Aralarda; ayran, çay, kahve içtim.
Birazdan biryere gezmeye gideceğiz, umarım yanlış birşeyler yemem

En zoru başarman canım :)
Ev sahibine ayıp olmasın diye mecbur yeniyor Allah kolaylık versin

Nana929 · 5 Kasım 2018

Bu günkü menüm ( kimse gelmesin dedikce geliyorlar )
Sabah
Muz
Kahvaltı yapmadım
Misafir geliyor diye sil süpür
Hazırlık yaptım
Öğlen
Patates salatası 1 kase
2 dilim tavuklu beşamel soslu kaşar peynirli tavuk graden Yedim
Domates sosu 2 kaşık acı
Şekersiz çay sınırsız
Çeyrek peynirli pogaca
1 avuç çekirdek
3 tane ceviz
1 fincan nescafe
1 dilim revani
Akşam
3 çatal patates salatası
1 çay bardağı kola
Gece kızı cayı
20 dakika spor @_LA_PATYA_
I IRMAKK70 C cizen_bayan

Nana929 · 5 Kasım 2018

Forever07 bu gün misafirlerim zayıflamışsın dediler çok mutlu oldum kaptanım sayende sen olmadan başaramazdım
Şuam vücudumda göbek basen fazlalık yok kıyafette dümdüz duruyorum
Az bile kilo vermem hemen farkediyor
Çok mutluyum cooook tşk ederim hepinize arkadaşlar iyiki varsınız

Nana929 · 5 Kasım 2018

@_LA_PATYA_ cnm spor yapınca saatli yapıyorum bildigim ve aklıma geleni yapıyorum :))) inşallah spordan sayılır

Nana929 · 5 Kasım 2018

Kaç gündür fazla giremiyorum
Ne özlemişim burayı yaaaa

IRMAKK70 · 5 Kasım 2018

5 Kasim
Sabah: 1 dilim ekmek, peynir, zeytin, salatalik, biraz patates kizartmasi

Oglen: Pirincli kabak yemegi

Ara: Yarim bardak kadar sicak cikolata ictim.

Aksam: Fellah kofte, salata

@_LA_PATYA_ 5 bin adim attim.

IRMAKK70 · 5 Kasım 2018

N naz5403 menunu unutma canim.

naz5403 · 5 Kasım 2018

I IRMAKK70
Uyanınca limonlu ılık su
Kahvaltı
1sigara böreği
1çiğ börek
Biraz patates kızartması
1yumurta
Peynir zeytin
Çay

Öğlen
1dilim muhallebili kadayıf
2elmalı kurabiye
1kase makarna salatası

çok saçma sapan beslenme Kızlar

naz5403 · 6 Kasım 2018

Günaydıııınnn Kızlar nabersiniz??

Nana929 · 6 Kasım 2018

naz5403 .!.:
Günaydıııınnn Kızlar nabersiniz??

Günaydın canım
Dünkü menünden sonra bu gün çok dikkat et Canım
Yarın tartı günü

Nana929 · 6 Kasım 2018

A AklinYolu1 başkanım nerdesin

naz5403 · 6 Kasım 2018

Nana929 .!.:
Günaydın canım
Dünkü menünden sonra bu gün çok dikkat et Canım
Yarın tartı günü

Bende öyle düşünüyorum canım teşekkürler

ALL_StaR'la kilo verMe ve kilo koruMa yarışMası

Baslangic:65/güncel:62,55/hedef/55

Guru

Guru

Guru

Guru

Aktif Üye

Boy=> 1.58 B=> 80.4 H => 65 °°9.takım°° 😉

Boy=> 1.58 B=> 80.4 H => 65 °°9.takım°° 😉

Hedef :49 gecen hafta 52.6güncel : 53.9

Hedef :49 gecen hafta 52.6güncel : 53.9

Hedef :49 gecen hafta 52.6güncel : 53.9

Hedef :49 gecen hafta 52.6güncel : 53.9

Hedef :49 gecen hafta 52.6güncel : 53.9

Popüler Üye

Popüler Üye

Başlangıç85güncel80ilkhedef78....73...68;)

Başlangıç85güncel80ilkhedef78....73...68;)

Hedef :49 gecen hafta 52.6güncel : 53.9

Hedef :49 gecen hafta 52.6güncel : 53.9

Başlangıç85güncel80ilkhedef78....73...68;)

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency