ALL_StaR'la kilo verMe ve kilo koruMa yarışMası

MAKE UP_ · 7 Kasım 2018

7 KASIM
SBAH
1 Bardak limonlu su
5 yeşil zeytin
Tulum peynir
1 dilim hindi füme
3 çeri domatez
ÖĞLE
1 tabak pattiz yemeği
ARA
çekirdek
Bitki çayı
Tarçınlı süt
AKŞAM
tost
1 muz
1 mandalina
I IRMAKK70 C cizen_bayan bugün dışarda çok dolandım biraz akşam yemeğini bozguna uğratmış olabilirim ama pil aldım sabah burdayım A AklinYolu1

Moon Light · 7 Kasım 2018

kokulusabun .!.:
Hayatta oluyor böyle inişli çıkışlı durumlar. Önemli olan sağlık. Kilolar veriliyor bir şekilde..
O yaşlarda bende hep 58-60 arası gider gelirdim. Birara bi tartılayım dedim tartıda 78'i görünce şok oldum. 2,5 ayda 12-14 kilo kadar verdim. Düğünüme yakın eşimle yürüyüş falan yaparak 60 a inmiştim ne güzeel :)
Evlendim çoluk çocuk derken 86 ile bir tartı şoku daha yaşadım. Sonrasında burdayım işte..

Benim hikayem de ayni. Evlenmeden once 60lara kadar indim. Evlendikten sonra almaya basladim. Sonra hamilelikte 95leri bile gordum.

MAKE UP_ · 7 Kasım 2018

kokulusabun .!.:
Teşekkürler canım
Eki Görüntüle 2204030
İşte karşınızda içli mantıı :))
Büyükçe açılmış hamur minik karelere kesilir, içine kıyma, soğan ve baharat yoğurulup küçük parçalar halinde konur ve resimdeki gibi kapatılır. Makarna haşlar gibi suda haşlanır, üzerine yoğurt ve tereyağlı pulbiber dökülerek servis edilir.

eline sağlık

Moon Light · 7 Kasım 2018

İyi geceler kizlar

Bugunku menum

Sabah
1 pilic burger
Peynir
Zeytin
Domates
Salatalik
2 dilim ekmek

Ara
2 hurma

Aksam
Bir tabak pirasa
Yogurt

I IRMAKK70

Nana929 · 7 Kasım 2018

kokulusabun .!.:
Teşekkürler canım
Eki Görüntüle 2204030
İşte karşınızda içli mantıı :))
Büyükçe açılmış hamur minik karelere kesilir, içine kıyma, soğan ve baharat yoğurulup küçük parçalar halinde konur ve resimdeki gibi kapatılır. Makarna haşlar gibi suda haşlanır, üzerine yoğurt ve tereyağlı pulbiber dökülerek servis edilir.

Canım mantı desene
Benim dolaptan hiç eksik olmaz 15 günde bir dolaptatır:))
İçli mantı diyince sandım farklı bir tarif :)))) eline saglık afiyet şifa olsun cnm

Nana929 · 7 Kasım 2018

kokulusabun .!.:
Az önce diyet topiğinde mantı tarifi verdim Aman Allahııımmm

Çok güzel anlatmışsın cnm
Resimli ve anlatımında detaylı
Süper olmuş

kokulusabun · 7 Kasım 2018

IRMAKK70 .!.:
Olmazsa topigin adini degistiririz sen paylas arada tariflerini Diyet topigi nasil yemek tarifleri topigine doner'in ilk ornegi biz oluruz boylece

AklinYolu1 .!.:
Guzel bir baslangic.
Mantilar havada ucusuyor hayirdir.

Arkadaşım sorunca bende tarifi veriiim didimdi öörtmenim

_LA_PATYA_ .!.:
eline sağlık

Nana929 .!.:
Canım mantı desene
Benim dolaptan hiç eksik olmaz 15 günde bir dolaptatır:))
İçli mantı diyince sandım farklı bir tarif :)))) eline saglık afiyet şifa olsun cnm

ay ne biliim sen sorunca uzun uzun anlattım bende :))
Bunu birde daha küçük kesip haşlayıp kıymalı sosla yapılanı var, o da kesme mantı, öyle olunca ayırt ediiim dedim :))
Benim dondurucuda da 15-20 paket olur her daim, acil durumlarda pratik oluyor

Nana929 .!.:
Çok güzel anlatmışsın cnm
Resimli ve anlatımında detaylı
Süper olmuş

Yemek yemeyi sevince
Niye hep böyle lezzetli şeyler kilo aldırır yaaa anlamıyorum

Nana929 · 7 Kasım 2018

Menüme ek 2 mandalina
İşallah kilo yapmıyordur
Gidip gelip yiyorum resmen
I IRMAKK70 C cizen_bayan

Nana929 · 7 Kasım 2018

kokulusabun .!.:
Arkadaşım sorunca bende tarifi veriiim didimdi öörtmenim

ay ne biliim sen sorunca uzun uzun anlattım bende :))
Bunu birde daha küçük kesip haşlayıp kıymalı sosla yapılanı var, o da kesme mantı, öyle olunca ayırt ediiim dedim :))
Benim dondurucuda da 15-20 paket olur her daim, acil durumlarda pratik oluyor

Yemek yemeyi sevince
Niye hep böyle lezzetli şeyler kilo aldırır yaaa anlamıyorum

Aynen yaaa ben diyet yapınca mantıdan mahrumum İnan 2 günde bir cocuklara pişiririm öğlen vakti onlar yer bende bakarım :))))

sarem2015 · 7 Kasım 2018

Menüm sabah yok
Öğlen yulaflı gevrek sütle
Akşam ceviz bikaç bebe bisküvi
I IRMAKK70

sarem2015 · 7 Kasım 2018

Tartı aynı 64.9 misafir olunca yedim haliyle ama bundan sonra çok dikkatli olcam inşallah sabah işlere giriştim sonra resim atayım dedim ama bugün şarj aletim bozuldu eşim işten gelirken aldı

Forever07

Makbussss · 7 Kasım 2018

I IRMAKK70 7 kasım menüm
sabah 1 salatalık 1 d. peynir 10 kadar zeytin 1.5 dilim k.ekmeği
ara 1 kahve 1 soda
öğlen 1 kase yayla çorbası azcık türlü yemeği
ara 1 kahve 2 avuç kadar leblebi 1 avuç fındık
akşam 1 paket bisküvi 1 tane fırında köfte 1 tane fırında patates

AklinYolu1 · 8 Kasım 2018

Menume ek: Ceviz ve yogurt yedim.

AklinYolu1 · 8 Kasım 2018

Kizlar ,

zukkum kilo vermek istiyor . Yardima ihtiyaci var.

MAKE UP_ · 8 Kasım 2018

+300

Makbussss · 8 Kasım 2018

günaydın heyyooo ben geldimmm -400 gr daha vermişimmm havada uçuyorummmmm

minok · 8 Kasım 2018

Günaydın kızlar,
Tartı fotom ekte.
Bugün 70 Kg çıktım. Pazartesi sabah 68.5 u görmek hedefim ama zor biraz sanki. Regl olmam lazım 1-2 gün içinde.
Dünün menüsü;

Sabah
1 kaşık lor peyniri, üstüne pul biber
1 yumurta,
Salatalık-domates, yeşil biber
6 adt zeytin

Ara;
yarım muz,
limonlu soda

Öğle;
1 kase tarhana çorbası
2 kaşık kinoa salatası,
zeytinyağlı fasulye

Ara,
yarım avuç Beyaz leblebi
1 activa ananaslı, içine 1 çay kaşığı tarçın,
3-4 diyet kraker.

Akşam
Salata,
2 küçük tavuk but (maalesef derisini çıkarmadım tavuğun pişmanım)

Dün 70.2dim. Bugün 70 çıktım. 200 gr vermişim :)
Yarın umarım 69,8i görürüm.

Ben her gün tartılıyorum. Motivasyonum bu şekilde daha iyi oluyor..

Makbussss · 8 Kasım 2018

minok .!.:
Günaydın kızlar,
Tartı fotom ekte.
Bugün 70 Kg çıktım. Pazartesi sabah 68.5 u görmek hedefim ama zor biraz sanki. Regl olmam lazım 1-2 gün içinde.
Dünün menüsü;

Sabah
1 kaşık lor peyniri, üstüne pul biber
1 yumurta,
Salatalık-domates, yeşil biber
6 adt zeytin

Ara;
yarım muz,
limonlu soda

Öğle;
1 kase tarhana çorbası
2 kaşık kinoa salatası,
zeytinyağlı fasulye

Ara,
yarım avuç Beyaz leblebi
1 activa ananaslı, içine 1 çay kaşığı tarçın,
3-4 diyet kraker.

Akşam
Salata,
2 küçük tavuk but (maalesef derisini çıkarmadım tavuğun pişmanım)

Dün 70.2dim. Bugün 70 çıktım. 200 gr vermişim :)
Yarın umarım 69,8i görürüm.

Ben her gün tartılıyorum. Motivasyonum bu şekilde daha iyi oluyor..

günaydın hg aramıza inşallah istediğin kiloya ulaşırsınn bende hergün tartılıyorumm

Makbussss · 8 Kasım 2018

@_LA_PATYA_ dün akşam 1 saat spor yaptım

Forever07 · 8 Kasım 2018

sarem2015 .!.:
Menüm sabah yok
Öğlen yulaflı gevrek sütle
Akşam ceviz bikaç bebe bisküvi
I IRMAKK70

bir bebe bisküvi canavarı anne daha

ALL_StaR'la kilo verMe ve kilo koruMa yarışMası

Baslangic:65/güncel:62,55/hedef/55

Popüler Üye

Baslangic:65/güncel:62,55/hedef/55

Popüler Üye

Hedef :49 gecen hafta 52.6güncel : 53.9

Hedef :49 gecen hafta 52.6güncel : 53.9

Boy=> 1.58 B=> 80.4 H => 65 °°9.takım°° 😉

Hedef :49 gecen hafta 52.6güncel : 53.9

Hedef :49 gecen hafta 52.6güncel : 53.9

Popüler Üye

Popüler Üye

BT: 1.11.2018 BK: 62,6 GK: 60 HK: 55

Nirvana

Nirvana

Baslangic:65/güncel:62,55/hedef/55

BT: 1.11.2018 BK: 62,6 GK: 60 HK: 55

Nirvana

Eklentiler

BT: 1.11.2018 BK: 62,6 GK: 60 HK: 55

BT: 1.11.2018 BK: 62,6 GK: 60 HK: 55

Guru

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency