Hoşgeldin minikGünaydın kızlar,
Tartı fotom ekte.
Bugün 70 Kg çıktım. Pazartesi sabah 68.5 u görmek hedefim ama zor biraz sanki. Regl olmam lazım 1-2 gün içinde.
Dünün menüsü;
Sabah
1 kaşık lor peyniri, üstüne pul biber
1 yumurta,
Salatalık-domates, yeşil biber
6 adt zeytin
Ara;
yarım muz,
limonlu soda
Öğle;
1 kase tarhana çorbası
2 kaşık kinoa salatası,
zeytinyağlı fasulye
Ara,
yarım avuç Beyaz leblebi
1 activa ananaslı, içine 1 çay kaşığı tarçın,
3-4 diyet kraker.
Akşam
Salata,
2 küçük tavuk but (maalesef derisini çıkarmadım tavuğunpişmanım)
Dün 70.2dim. Bugün 70 çıktım. 200 gr vermişim :)
Yarın umarım 69,8i görürüm.
Ben her gün tartılıyorum. Motivasyonum bu şekilde daha iyi oluyor..
Menülerde bakan I IRMAKK70 etiketini unutma, sporda bakan @_LA_PATYA_Günaydın kızlar,
Tartı fotom ekte.
Bugün 70 Kg çıktım. Pazartesi sabah 68.5 u görmek hedefim ama zor biraz sanki. Regl olmam lazım 1-2 gün içinde.
Dünün menüsü;
Sabah
1 kaşık lor peyniri, üstüne pul biber
1 yumurta,
Salatalık-domates, yeşil biber
6 adt zeytin
Ara;
yarım muz,
limonlu soda
Öğle;
1 kase tarhana çorbası
2 kaşık kinoa salatası,
zeytinyağlı fasulye
Ara,
yarım avuç Beyaz leblebi
1 activa ananaslı, içine 1 çay kaşığı tarçın,
3-4 diyet kraker.
Akşam
Salata,
2 küçük tavuk but (maalesef derisini çıkarmadım tavuğunpişmanım)
Dün 70.2dim. Bugün 70 çıktım. 200 gr vermişim :)
Yarın umarım 69,8i görürüm.
Ben her gün tartılıyorum. Motivasyonum bu şekilde daha iyi oluyor..
pg bekledik yüzde düştü beklemeseydik keşkeDurun ben daha tartılmadim:)
Ben sabah akşam tartılıyorumgünaydın hg aramıza inşallah istediğin kiloya ulaşırsınn bende hergün tartılıyorumm
Hoşgeldin. Ne kadar paylaşım o kadar kilo. Bu işin sırrı bu:)Ben her gün tartılıyorum. Motivasyonum bu şekilde daha iyi oluyor..
Yükledi mi yahu ben görmedim :)pg bekledik yüzde düştü beklemeseydik keşke@_LA_PATYA_
dün attık ya onlar geçerli değil miGünaydın kizlar.
Aksama kadar tarti fotosu ekleyen eklesin. Akşam sonuçlar açıklanacak. Bakalim yüzdemiz kac. Yüksek bekliyorum bakalim:)
Eklemeyenler için dedim.dün attık ya onlar geçerli değil mi
akşam 6 tane bisküvi yedim çünkü kapıda kaldım eşim gelinceye kadar aşağıda parkta 1 saat spor yaptım o gelince kayınvalideme gittik pilav ve fırında köfteli patates vardı ama ben 1 tane köfte 4-5 parça patates yedim pilav hiç yemedim bisküviden vicdan azabıı duyduğum için
tamam kuzucummEklemeyenler için dedim.
geçmiş olsun kuzum önemli bişeyin yok dimiBen çıkıyorum kizlar. Önce hastaneye sonra okula gidicem. Arada bakarim size:)
pg bekledik yüzde düştü beklemeseydik keşke@_LA_PATYA_
Sagol cizzy yine vertigo.geçmiş olsun kuzum önemli bişeyin yok dimi
Ama bişey dicem neyse demicem vaz geçtimpg bekledik yüzde düştü beklemeseydik keşke@_LA_PATYA_
Şaka yapıyorum tabisi olur arada çok normal
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?