- 5 Eylül 2018
- 1.895
- 8.659
- 158
- Konu Sahibi blondeaddict
-
- #5.681
süper ben başladım o zaman bilmeden de olsa şuan 13. saatteyim bakalım kaç saat gidecek bir sıkıntı sağlıksl bişi olmazsa yarın öğlene kadar devam etmek istiyorum
süper ben başladım o zaman bilmeden de olsa şuan 13. saatteyim bakalım kaç saat gidecek bir sıkıntı sağlıksl bişi olmazsa yarın öğlene kadar devam etmek istiyorumBugunnnnnnnnnnnnnnnn
Merhaba ben farkinda olmadan aralikli oruc yapiuormusumyaGünaydın kızlar 17 saat oldu dün erken kapatmıştım
10.30 da yaparsam 20 saat olacak güzel olur :)
Bugün de erkendeeeeen kapatıp uzun oruç inşallah
Günaydın kızlar,
Bana bugün pazartesi gibi geliyor tatil bitti ya
Bugün benim aralıklı oruçta 3.ayım bitti kızlar yine tartıldım dünle aynıyım yani 3 aylık sonuç -20
İlk ay -8
İkinci ay -6.8
Üçüncü ay -5.2
Daha devam ediyorum işim bitmedi ama çok büyük bir kısmını aşmış hissediyorum bugün de uzun orucumuz var o sebeple çok heyecanlıyım.❤
Uzun oruçcular bugün kapanış itibarı ile 5 Ağustos 1.Geleneksel! Otofaji Gününe hazırlanıyor muyuz ?
Ayy 50ye düşmüşsün süpersin b.k gibi düzensiz yaşamım yüzünden 52.6 da saplı kaldım. Ay sonunda nişanım var
Gunaydın kilo bildirimim aynı ctesi ile 100.7. Haber vermek istedimSelam kızlar tekrardan
Ayyy tamam artık resmen bayram bitti ben de bittim
Dönelim artık düzenimize evlerimizde vallahi özledim
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Yarın öbürgün dikkat edersin sen dert etme
Ayyy süper tebrikler çok sevindim
Yarın ekleyeceğim listeye
Masallah bugün minnoş minnoş derken bayağı açılmışız
Bildirim az haftaya titreyip kendimize gelmeliyiz
Canım aldığına takılıp moral bozmak yok hemen verebilirsin onu bir iki gün dikkatle unutma
İzin İçin not ediyorum ama lütfen tamamen kopma emi,
İyi tatiller
Afiyet olsun umarım iyi sonuçlar alırsın canım
Bence değil. Ama sen bilirsin. Düzenli diyetine devam etsen daha iyi bence. Bu detokslar 5 10 kilo fazlası olanlar için. Oda ödem gidiyor tamambi arkadaşım diyetisyenden şu MEHTAPM YAKUT meşhurmuş 10 günlük detoks satın almış pazartesi başlyacakmış beraber başlayalım dior belki onunla bi 10 gün detoks yapım diyorum vücüt birşeye alışmasın sonra bırakınca hemen dağılmasın diye ama emin olamadımda tabi yine karasızlık başladı bende sizde böyle yapmak iyimi
Ay bende öyle çok heyecanlı akşam sporumdan sonra yemek yiyip oruca giricem hadi bismillahGünaydın kızlar 17 saat oldu dün erken kapatmıştım
10.30 da yaparsam 20 saat olacak güzel olur :)
Bugün de erkendeeeeen kapatıp uzun oruç inşallah
Kız kadın kaçta kaparsa ona göre açacak zaten ne kadar erken başlarsa bu çin işkencesi o kadar çabuk biterGunaydin , cok da erken kapatma zaten uzun oruc yapcaz
Bugün oruçlu geçireceksen bari bizim uzun süreli oruca dahil ol balım kendi rekorunu kırmaya çalış bitirince de bize yazarsın şu kadar saat tuttum diye. Bakalım en çok kim tutacakmerhaba kızlar
herkesin geçmiş bayramı mübarek olsun bakamadım byaram boyuncu ,
şimdş geldim tabi bayramda koruyamadım tutamadım bağazımı
dün akşam 8:30 da oruca başladım yeniden giitiği yere kadar diye yapacagım bayramı anca atarım üstümden yarında yeniden spora başlayacagım inşallah
Bugün giriyoruz balım öğününü yiyen kapatıyor başlıyor. :)bayram sonu uuzn oruc yapalım diyorduk ne yaptınız ne zaman başlayacaksınız inşallah
Hahah aynenBugunnnnnnnnnnnnnnnn
Akşam iş çıkışı koli yumurta ile eve dönücem kalori hesabı yapıp yumurta yüklenicem sonra bismillahhGünaydın kızlar,
Bana bugün pazartesi gibi geliyor tatil bitti ya
Bugün benim aralıklı oruçta 3.ayım bitti kızlar yine tartıldım dünle aynıyım yani 3 aylık sonuç -20
İlk ay -8
İkinci ay -6.8
Üçüncü ay -5.2
Daha devam ediyorum işim bitmedi ama çok büyük bir kısmını aşmış hissediyorum bugün de uzun orucumuz var o sebeple çok heyecanlıyım.❤
Uzun oruçcular bugün kapanış itibarı ile 5 Ağustos 1.Geleneksel! Otofaji Gününe hazırlanıyor muyuz ?
Maşallah devam durmak yokksüper ben başladım o zaman bilmeden de olsa şuan 13. saatteyim bakalım kaç saat gidecek bir sıkıntı sağlıksl bişi olmazsa yarın öğlene kadar devam etmek istiyorum
17 18 de kapatıp ertesi gün kaçta açıyorsun balım IF'nin belli saat aralıkları var biliyorsun onlara girebiliyor musunMerhaba ben farkinda olmadan aralikli oruc yapiuormusumyasaat 17 en en gec 18 den sonra cignenenecek bir parca dahi birsey yemem sadece sivi su kahve yada cay olur gunduz zaten iki ogun beslenirim ara ogunlerede karsiydim cunku ara ogun bilindiginin aksine zararli diye okumusdum insulin direncini artiyormus. Simdi sirkeli suyumu ictim cunku ilac almam lazim ve 60 dk boostedimi yapıp kahvaltimi hazirlicam ben tam sizlikmisim
Bende de çok iyi detokslar var ama IF saatlerini bozduğu için yapmıyorum canım bence IF'ni bozacaksa yapma ama bozmaz diyorsan deneyebilirsin tabi ki :)bi arkadaşım diyetisyenden şu MEHTAPM YAKUT meşhurmuş 10 günlük detoks satın almış pazartesi başlyacakmış beraber başlayalım dior belki onunla bi 10 gün detoks yapım diyorum vücüt birşeye alışmasın sonra bırakınca hemen dağılmasın diye ama emin olamadımda tabi yine karasızlık başladı bende sizde böyle yapmak iyimi
Günaydın hocamGünaydın kızlar,
Bana bugün pazartesi gibi geliyor tatil bitti ya
Bugün benim aralıklı oruçta 3.ayım bitti kızlar yine tartıldım dünle aynıyım yani 3 aylık sonuç -20
İlk ay -8
İkinci ay -6.8
Üçüncü ay -5.2
Daha devam ediyorum işim bitmedi ama çok büyük bir kısmını aşmış hissediyorum bugün de uzun orucumuz var o sebeple çok heyecanlıyım.❤
Uzun oruçcular bugün kapanış itibarı ile 5 Ağustos 1.Geleneksel! Otofaji Gününe hazırlanıyor muyuz ?
Benim 2 kilo fazlam var detoks yapsam olur mu ki yaBence değil. Ama sen bilirsin. Düzenli diyetine devam etsen daha iyi bence. Bu detokslar 5 10 kilo fazlası olanlar için. Oda ödem gidiyor tamam
Ben nişandan sonra kebap yemeye gitcem yetherrr artık sonra tabi yine devam51 küsur çıkıyorum ya annemlerdeyim
Ama ulascam hedefime Insallah durmak yok
Bugün kapatıp başlıyoruz canım. Ben şuan dünkü girdiğim IF'deyim. Bugün 7-9 arası bir saatte yeme işini bitirip başlıyorum gittiği kadar artıkGünaydın hocam
Bugün mü başlıyoruz yoksa kapanışı mı bugün yapıyoruz benim şekerim düştü galiba
Şunun için soruyorum dün ciğere nasıl abandıysam akşam yemeğini yemedim sanırım 6 gibi sütlü bir kahve içtim ona göre saati ayarlayacağım?
detoks programı gelsin ıfe ayaralayabilirsem süper olur bnm içinde pazartesiye kadar uzun uuzn oruçlar yapacagım inşallah pazartesi kaç çıkacagıma bakacagım ıfı bozup geri dönünce daha mı işe yarar acaba diye bilemedim ki yaAy bende öyle çok heyecanlı akşam sporumdan sonra yemek yiyip oruca giricem hadi bismillah
Kız kadın kaçta kaparsa ona göre açacak zaten ne kadar erken başlarsa bu çin işkencesi o kadar çabuk biter
Bugün oruçlu geçireceksen bari bizim uzun süreli oruca dahil ol balım kendi rekorunu kırmaya çalış bitirince de bize yazarsın şu kadar saat tuttum diye. Bakalım en çok kim tutacak
Bugün giriyoruz balım öğününü yiyen kapatıyor başlıyor. :)
Hahah aynen
Akşam iş çıkışı koli yumurta ile eve dönücem kalori hesabı yapıp yumurta yüklenicem sonra bismillahhSabah tartılmadım dünden sonra modum düşmesin diye yarın sabah tartılıcam ama mutlaka. Sonra da en son sonucu söylerim bitirdiğim günün sabahı. :)
Maşallah devam durmak yokk
17 18 de kapatıp ertesi gün kaçta açıyorsun balım IF'nin belli saat aralıkları var biliyorsun onlara girebiliyor musun
Bende de çok iyi detokslar var ama IF saatlerini bozduğu için yapmıyorum canım bence IF'ni bozacaksa yapma ama bozmaz diyorsan deneyebilirsin tabi ki :)
Dünden orucluysan bugün aç kapa yap. Kapadıktan sonra uzun oruca giriceksin ama ona göre kapa. Protein almazsan dayanamazsın en geç perşembe günü patlarsınGünaydın hocam
Bugün mü başlıyoruz yoksa kapanışı mı bugün yapıyoruz benim şekerim düştü galiba
Şunun için soruyorum dün ciğere nasıl abandıysam akşam yemeğini yemedim sanırım 6 gibi sütlü bir kahve içtim ona göre saati ayarlayacağım?
aslında ben bi 5 kg versem bnm için sonrası yavaş yavaş olacak ama kaldım 65lerde ya 50 li kiloları görmem lazım bnm bian önce 1 aya düğün var ne yapacagım bilmiyorum programı biraz daha sıkılaştırmak istiyorum sporu 2 saat eçıkaracagım yarından itibaren bide şu detoks acaba moral olur mu diye bakalım pazar günü karar vereceğimBence değil. Ama sen bilirsin. Düzenli diyetine devam etsen daha iyi bence. Bu detokslar 5 10 kilo fazlası olanlar için. Oda ödem gidiyor tamam
Balım uzun süredir diyetteysen, aralıklı oruç yapıyorsan sana eggfasting i de tavsiye ederim. Kilosu duranlarda baya etkili oluyor 3 ila 7 gün arası yapılıyor ama şöyle ki yumurta, peynir ve yağ ile besleniyorsun sadece Türkçesi yumurta orucu diye geçiyor.aslında ben bi 5 kg versem bnm için sonrası yavaş yavaş olacak ama kaldım 65lerde ya 50 li kiloları görmem lazım bnm bian önce 1 aya düğün var ne yapacagım bilmiyorum programı biraz daha sıkılaştırmak istiyorum sporu 2 saat eçıkaracagım yarından itibaren bide şu detoks acaba moral olur mu diye bakalım pazar günü karar vereceğim
Ay bende öyle çok heyecanlı akşam sporumdan sonra yemek yiyip oruca giricem hadi bismillah
Kız kadın kaçta kaparsa ona göre açacak zaten ne kadar erken başlarsa bu çin işkencesi o kadar çabuk biter
Bugün oruçlu geçireceksen bari bizim uzun süreli oruca dahil ol balım kendi rekorunu kırmaya çalış bitirince de bize yazarsın şu kadar saat tuttum diye. Bakalım en çok kim tutacak
Bugün giriyoruz balım öğününü yiyen kapatıyor başlıyor. :)
Hahah aynen
Akşam iş çıkışı koli yumurta ile eve dönücem kalori hesabı yapıp yumurta yüklenicem sonra bismillahhSabah tartılmadım dünden sonra modum düşmesin diye yarın sabah tartılıcam ama mutlaka. Sonra da en son sonucu söylerim bitirdiğim günün sabahı. :)
Maşallah devam durmak yokk
17 18 de kapatıp ertesi gün kaçta açıyorsun balım IF'nin belli saat aralıkları var biliyorsun onlara girebiliyor musun
Bende de çok iyi detokslar var ama IF saatlerini bozduğu için yapmıyorum canım bence IF'ni bozacaksa yapma ama bozmaz diyorsan deneyebilirsin tabi ki :)
Bugün aç kapa yaparsan bize de katılırsın balım iyi olmaz mı birlikte daha güzel ilerleriz çarşamba perşembe günleri belki cumayı bile görürüz 72 saatlik :)20 saattir orucum ama bozasim yok
Hedefimi büyük koyuyorum salı 20:00 da kapatsam cuma 20:00da açsam süpper olur. tam 72 saat oluyor 3 günlük şifa orucu niyetine de oluyor hemErken kapatinca gun daha uzun oldugu icin insanin cani bisiler istiyozaman gecmiyo gun bitmiyo oyle
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?