- 27 Eylül 2009
- 671
- 1
- 118
- 37
tatlım çok teşekkür ederim cevabın için kakao pek sevmem gerçi yşil çaydan nfret ediyodum ama hala içiyorum bakalım yaklaşırken böyleysem aman tam dönemınde napıcam allah sonumu hayretsin :)
angela cım durdu hatta bazen kilo bile aldığımız oldu istikrarlı davranırsan vücudunun bu dönemi atlatacağından emin ol metabolizma yeni yeme alışkanlığına karşı şu an kendini savunmaya almış e ide regl dönemindeki şişkinliklerde eklenince sevanın kakao formülünü kesinlikle tavsiye ederim eğer içemezsen yeşilçay rezene maydanoz suyu da deneyebilirsin tabi
kızlar iki gündür diyetim yolunda gediyor nazarım deymesin
haklısın başardıkca az kalori almamız lazım banada her kes sen cocuğunun yarım bıraktıklarını yemesen eger manken gibi olursun diyorlar bundan sonra heç yimeyelim bırak ziyan olsunlar ne yapalım kilo almamızdan daha kötü deyildir
benimde bugün 1. günüm :) Bende babet ve köfte yerine öüle öğünümü 6 yk mercimek pilav 1 kase yoğurtla değitirdim. Evde olmamasından ziyade ben fazla tüketemiyorum et ve tavuk.. İnşallah sorun olmaz. Ben birde saat 16:00 dan sonra hiç birşey yemeyerek 2 kilo verdim 15 günde. Saat 16:00 dan önce bu 1. listeyi uyguluyorum. 3 litrede su içiyorum. Şimdilik sorun yok bakalım :)
kızlar bı haftadr resmen dıyet mıyet kalmadı yaaa kaynvalıdem emeklı oldu kahvaltıya cagrdı su boregı falan almışş yedıkte yedık akşamda dısardan ısmarlıcak emeklılık serefıne yıne yıcezz offf offf yemesende olmazkııı
ama artyık bıttı bu haftayıda atlatayımm pazartesnden ıtıbaren tekrar sıkı tutucam
suan tek ıstegımmm kılo almamıs olmak ınsallah bu8 hafta yedıklerıme ragmen kılo almamışımdr off offf
canım ne güzel işte, akşam dışarda yiyeceksen... bol salata + ızgara ve diet kola:) ben öyle yapıyorum dışarıda yemeğe çıktığımda....
benimde 2. günüm. ama iannaılmaz tatlı isteğimi bastıramayıp yarım dilim kek yedim
hakkaten ya bu kızlar nerde ?benim diyet mükemmel gidiyo ama bugün yarın regl olcam diye şişkinliğim bi türlü geçmio, iştahım açık ama bişe yemedim , et tawuk balık yumurta kokularını kaldıramıorum bu zamanlarda yine
ayça kayanın kalsiyum diyeti diye bi diyet yayınlandı, bizzat seyrettim internet sayfasında da var, incelten tariflerde,,, onu da deneyebilirsiniz...güzel ve dayanılabilir bir liste. zira ben onu yapıorum ama bugün pek bişe yiyemedim, sade 1 öğün akşam yemeği çünkü iştahım açık olsa da yiyemedim malum zamanlardayım
hadi kızlar tatlı rööyalar
günaydın sevacımmmmnasıl gidiyor hayat
canim ben degistiriyorum ama yine et balik yada tavuk turunden biseylerle (bunlarda yoksa 1 dilim salam, 1 haslanmis yumurtav.s...) yani protein içeren biseylerle sen karbonhidratla degistirmissin bu pekde dogru sayilmaz...eger evde bisey kalmamissa belki ama varken yapma bence kilo veremezsin yada cok yavaslar kilo vermen....çunku 1 kasik pilav 1 dilim ekmege esitmis aman dikkat!!!mercimek protein içeriyor bildigim kadariyla yanina iraz salata ve yogurtla mukemmel bir ogun olur bence , birdahakine boyle yaparsin
cesebe sen nerdesin tatlım sesin çıkmıyoraskimsin_99 italyadan döndüm dedin amma yine yoksun suslubaykus vuslatipek asude04 offfffffff kızlar yok olmayın ortalıkdan uzaklaşmayın yoksa diyet yapmak hevesiniz kalmaz benden söylemesi :13:
evet o yüzden mercimek yedim. Ama dediğin gib farkındayım. Şimdi ben alışverişe çıktığımda baget alıp hepsini haşlayıp tek tek paketleyeceğim her öğünde çıkaracağım. Köfteyide aynı şekilde kıyma alıp köfte hazırlayıp porsiyon porsiyon porsiyon atacağım. Şİmdi bu sbaah tartıldım 64.5 olmuşum. Nerden baksan 1 kilo gitmiş...
cesebe sen nerdesin tatlım sesin çıkmıyoraskimsin_99 italyadan döndüm dedin amma yine yoksun suslubaykus vuslatipek asude04 offfffffff kızlar yok olmayın ortalıkdan uzaklaşmayın yoksa diyet yapmak hevesiniz kalmaz benden söylemesi :13:
ben burdayim canim bu aralar cok yogunum ara sira bakiyorum öyle ben kilolarimi malesef geri aldim ve artik heves meves kalmadi acikcasi
geldigimden beri 1defa tartildim kilo aldigimi gördükten sonra öyle bir yiyorumki zaten reglde olacam tartiya cikmaktan cok korkuyorumm
sanirsam regl bittikten sonra tartilacam. :44:
sizlerde neler var bakiyimm kilolar verildimi
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?