Diyetisyen Dr.Ayça Kaya 1 Ayda 8 Kilo Zayıflatan Liste

demmay · 7 Mayıs 2012

Günaydın Kızlaaaaaaaar :) Nasılsınız?

Kızlar tam 1 hafta önceki kilomdayım. Kilo aldım diye çok üzülüyordum. 64.1 idim 64.4 çıktım. Bütün hafta deidğim gibi yediklerime dikkat edemedim. yürüyüşümü yapamadım. Aldım zannediyorum. Yarışmada bir yere gelemesemde kendi nazarımda başarılı sayıyorum kendimi :)

Şİmdi acil diyete başladım. Müslimi ve muzumu yedim. Maalesef evde ceviz yokmuş. Dayanabilidğim kadar yapacağım bu diyeti...

mukayese · 7 Mayıs 2012

bu hafta yarım kilo verdim daha doğrusu 1 kiloydu ama sanırım isveç sonrası kaçamak olmamasına rağmen yarım kilosunu geri aldım kısaca bildiriiiimmm
hedef 58
geçen hafta 63
bu hafta 62,5

bersemi5333 · 7 Mayıs 2012

seva_10 .!.:
ahh vahal benden de okadarya şimdi yazdıklarıma hepiniz ya güleceksinz veya üzüleceksiniz ben ise çok üzgünüm bersemi arkadaşım bu işi başaramıyacağım diyorsun sanki benim kafamdakıları okumuşsun ve buraya yazmışsın arkadaşım bırak kilo vermeyi üstelik 2 kilo almışım ve 71ken 73 olmuşumbenim böyük öğlumla 2 yaşındakı küçük oğlum süretli kavqa ediyorlar evi ortalığı hep dağıdıyorlar sinirlerim çok pozuluyor ve bu hafta 2.3 defa sinirimi yemekden çıkartdım pitza felan tatlı hamur yemedim amma yaprak sarmasından yedim ve kaçırdım miktarımı pilav yedim istemedn işde böyle arkadaşım şimdi sinirimden çatlamak üzreyim offfffffffffffffffffffffffff

aynı canım ya tıpkı ben.bugunde çokkkkk ama çooook sinirliyim.biri beni durdursuuun
bu arada kılo vermişim kılom
geçen hafta 75
bu hafta 73.9
ama sevinemiyorum
çünku 3 gündür kılo verememişim

bersemi5333 · 7 Mayıs 2012

demmay .!.:
Canım bak still-tea al eczaneden senin sütüne çok faydalı olur. paso marul ve salatalıkta ye...Dönem dönem iştahının açılması çok normal. Canın tatlı istiyorsa ramazan hurmasından ye...

teşekurler canım bilgiler için.oğlum çok küçük değil 15 aylık da işte yinede çok emiyor

demmay · 7 Mayıs 2012

ben bildirim yapmadım

Başladığım kilo 67.7
Geçen hafta kilom 64.1
Bu hafta 64.4
Hedef 54

seva_10 · 7 Mayıs 2012

bersemi5333 .!.:
aynı canım ya tıpkı ben.bugunde çokkkkk ama çooook sinirliyim.biri beni durdursuuun
bu arada kılo vermişim kılom
geçen hafta 75
bu hafta 73.9
ama sevinemiyorum
çünku 3 gündür kılo verememişim

moralimiz pozulsada başarmalıyız başka yolumuz yokayrıca seni tebrik ediyorum 75den 73.900 bi ireleyiş var yani

seva_10 · 7 Mayıs 2012

ceydaaaa .!.:
gunaydıj kızlar ben kılo bıldırımını akşam yapacagım annemın tartısyla basladım ona gore tartılıp yazıcam akşam sımdı anneme gıdıyorum ama yenı tartımagöre 1 kılo vermısgorunuyorumm

sevacım nıye boyle oluyor senın yaa ınan ben cok uzuluyorum bır ıkı kaçamakla 2 kılo alınırmıki bnde arada yapıyorum yapınca vermıyorum ama almıyorumda ımdat dıyetı yapalım kızlar o zaman vucudumuzu sasrtalım bence senınde buna ıhtıyacn var sevacımm
bugun buralarda olamıcam anacıgıma gıdıyorum ama aksamaı sabrszlıkla beklıyorum ve gelır gelmezz burdayımm

ya nasıl bi iş anlamadımki vallahibu hafta sadece 2 defa kaçamak yapdım offfffffffffff

demmay · 7 Mayıs 2012

Sevacım diyet yapan insanların umutsuzluğa düşer ve diyetini bıraktığı an işte senin yaşadığın şu andır. Sakın bırakma canım. Bak gitmiyor görünüyor durakma dönemi sonra birden gidecek inşallah. yeterki sen pes etme.. Aynı hatayı ben yaptığım için hala bu durumdayım. Bu dönemde sabretmek sil baştan yapmaktan daha iyidir

suslubaykus · 7 Mayıs 2012

kızlarr selamm hepimize kolay gelsinnnn güzel bir gün bugün inşallah diyetimize başladık yine bugün ki kilo bildirimimi yapıyım hemen 67.9 ve bu akşam leslie ile 5 mil programına başlıyorum bu sefer kesin ağustosta kardeşimin düğününe kadar eski halime 45 kiloya dönmem gerekiyor bunun için herşeyi elimden gelen gelmeyen herşeyi yapıcam hadi bakalım birbirimize hep destek tam destek kızlar biliyorsunuz yolumuz uzun ama durmak yok kaçamaklar bizi yolumuzdan etmez ama yolumuzu uzatır hemde gözümüzde büyütür kendimizi kaçamakların tadına kaptırmayalım her kaçamakta şunu düşünelim istediğimiz kiloya ulaşmışız vücudumuz acayip güzel bir formda ve çok güzel bir elbisenin içinde şıkır şıkır bir topuklu ayakkabı da altınızda fıstık gibi, geziyorsunuz bunu düşünün inan o kaçamaklar son bulacak artık bitti kızlar şuanda yiyeceğim hiç birşey istediğim kiloya ulaşıp giydiğimi kendime yakıştırdığımda alacağım zevkin tadını veremez o yüzden sahte mutluluklara kanmayalım yolun sonunda daha güzel büyük ve uzun süreli bir mutluluk bizi bekliyor olacak unutmayın

TDEMEZUN · 7 Mayıs 2012

Selam kizlar bütün hafta çok yogundum hiç giremedim bu hafta paylasimdada bulunamadim, ama elimden geldigince diyetimi bozmamaya calistim....kilomu bildireyim hemen....baslangic yani gecen hafta degil onceki hafta:65.5 geçen hafta: 64 bugunse :63.5 kiloyum.....bu hafta ne kadar dikkat etsemde onceki haftalar kadar edemedim bu da rakamlara yansimis....

seva_10 · 7 Mayıs 2012

demmay .!.:
Sevacım diyet yapan insanların umutsuzluğa düşer ve diyetini bıraktığı an işte senin yaşadığın şu andır. Sakın bırakma canım. Bak gitmiyor görünüyor durakma dönemi sonra birden gidecek inşallah. yeterki sen pes etme.. Aynı hatayı ben yaptığım için hala bu durumdayım. Bu dönemde sabretmek sil baştan yapmaktan daha iyidir

evet haklısın yoluma devam edicem pes etmek yok saol canım

suslubaykus · 7 Mayıs 2012

seva_10 .!.:
evet haklısın canım yoluma devam edicem pes etmiyecm

sevacımm sakin ol canımmm stresin kilo vermede ne kadar önemli bir etken olduğunu biliyoruz ve kafandan sürekli kilo vercem veremedim gibi düşünceleri uzaklaştır kafanı rahatlat biraz eskiden olduğu gibi sadece diyetini yap ve başka birşey düşünme bırak dağıtsınlar çocuklar toplarken spor yaptığını farzet

stres sinir yapıp kendine zarar verme canım

asude04 · 7 Mayıs 2012

selam kizlar,

ben bu hafta coook kotuyum diyete baslayali ilk defa kilo aldim bu kacamaklardan kaynaklaniyor. fakat bitti. artik kacamak yok. insallah gelecek haftaya bir kilo vermis olcam. bu hafta kilo 72.5 im maaaaalesef. moralimi bozmicam.

asude04 · 7 Mayıs 2012

mayisin sonuna en az 65 olmayi hedefliyordum ( bari haziranin sonuna olsam yaa....

kacamaklara son verdigime gore haziranin sonuna 65 degil 63 falan olacam.

miss_angela · 7 Mayıs 2012

Kızlar bu leslie nasıl bir spor şekli yapıyosunuz sanırım baya etkili?

suslubaykus · 7 Mayıs 2012

miss_angela .!.:
Kızlar bu leslie nasıl bir spor şekli yapıyosunuz sanırım baya etkili?

evet canım baya etkili hatrı sayılır kilolar veriliyor internette araştırabilirsin videolarını indirip leslie ile birlikte spor yapıyorsun 5 mil yaklaşık 8-9 km yürüyüş yapıyorsun ayrıca karın ve bacak yağlarını eritiyorsun zor hiçbir hareket yok evde yapılabilecek en güzel ve en zevkli spor bence çok da ritimli ben tavsiye ediyorum canım

demmay · 7 Mayıs 2012

suslu baykuş peki kaç dakika sürüyor bu spor?

vuslatipek · 7 Mayıs 2012

selam kızlar bu hafta bende aynıyım hiç verememişim aynı geçen hafta old gibi ama diyetime dikkat ettim çok koşturmacalı bir hafta geçirdim ama rakamlara bu hiç

yansımamış leslie prog bakıcam bende şimdi jillian yapıyordum 30 dk sürüyor hangisi daha eğlenceli gelirse ona başlayacağım bu akşam

ceylaan1988 · 7 Mayıs 2012

iyi akşamlar kızlar ben annemın tartısında basladıgım ıcın ona gore hareket edıyorum 64.5 kıloyumm yarım kılo vermısım annemın tartısna gore
napalım az ama saglık olsun
yanlız benım dıgıtal tartı 63.5 gosterıyo hangısı dogru anlamadım

seva_10 · 7 Mayıs 2012

ceydaaaa .!.:
iyi akşamlar kızlar ben annemın tartısında basladıgım ıcın ona gore hareket edıyorum 64.5 kıloyumm yarım kılo vermısım annemın tartısna gore
napalım az ama saglık olsun
yanlız benım dıgıtal tartı 63.5 gosterıyo hangısı dogru anlamadım

dıgıtal tartı daha doğru gösteriyor canım emin ol

Diyetisyen Dr.Ayça Kaya 1 Ayda 8 Kilo Zayıflatan Liste

&#128145; ( &#128118;+&#128118;) = &#128153;

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

&#128145; ( &#128118;+&#128118;) = &#128153;

Popüler Üye

Popüler Üye

&#128145; ( &#128118;+&#128118;) = &#128153;

Aktif Üye

CANIM OGLUM

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

&#128145; ( &#128118;+&#128118;) = &#128153;

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency

💑 ( 👶+👶) = 💙

💑 ( 👶+👶) = 💙

💑 ( 👶+👶) = 💙

💑 ( 👶+👶) = 💙