Aslinda kafama gore degilde listeye uysam daha iyi olcak herhalde.Cok tesekkur ederim onerin icinnnnn
canım krem peynirin yerine diyet peynir kullan olmasada sade az yağlı peynir krema çok yağlı ögle havuc salatası yerine yeşil salata ye mesele 1 salatalık 1 domates doğra içine birazda beyaz lahana ve ya istediyin sebzelerden doğra ve 1 havucun yarısını doğraya bilirsin salatanın içinehavuc tek başına şekeri yüksek olduğu için kilo aldırır
kızlar meraba benden ırademe hakım olamıyorum sonzamanlardaa cokyıyorum yarım kılo almısım 62.5 oldumm
ve kızlar acıl sıkılasmam lazım yaa napıcamm bılmıyorum sız neler yapıyosunuz.
kollar karın bacak of
kızlar bu haftaa nasıl bir haftaydı anlamadım ben bu istanbulun sıcağı beni öldürecek artık dayanamıyorum yaa sııcak bi taraftan işler yogun ayrı taraftan fransaya gidecek siparişleri yetiştirmek için bir oraya bir buraya koştur koştur son dakika yapılan teslimatla bir ohh çekmişken hoppala tarkan konseri sonra hep birlikte bizde kalan arkadaş grubu sabahlara kadar oturduk yedik içtik derken ee pazar kahvaltısı hele ki misafir varsa nasıl olmalı siz tahmin edin ve bunun sabah 4 e kadar sürdüğünü düşünün bide heralde bi 10 gün acıkmam diye düşünüyorum kilom aynı bu hafta gram vermedim sevacım affet beni:)
gundaydin kizlar
kilo bildirimi. bu hafta tavuk diyetini yaptigimdan dolayi hizli kilo verdim fakat bu kilolar sabit kalirmi onu bilemiyorum. suan 70 kiloyum.
asude canım ben merak etdim tavuk diyetini benimle paylaşırmısın belki banada bi hayrı olur
sevacım şu diyete bir göz atarmısın yağlara veda diyetiymiş adı:)diyetisyen serap tolaz hazırlamış adını daha önce duymamıştım hergün baktığım bir haber sitesinin diyet bölümünde rastladım
haftada 3 gün aralıklarla yapılacak bir diyetmiş
sabah:2 adet galeta 1 dilim peynir 1 tabak maydanoz,domates bol limonlu yenilmesi gerekli(ödem atmada yardımcı olacak)
ara:1 adet meyve
öğlen:2 adet galeta 1 dilim peynir domatesli maydanozlu salata
ara:1 adet meyve
akşam:2 adet galeta 1 dilim peynir domatesli maydanozlu salata
2 saat sonra 1 adet meyve yeniliyormuş
sürekli aynı şeyle besleniyoruz ama peynir domates ve maydonoz olması iyi gibi geldi bana yogurt ekleyebiliriz listeye veya ayran ayrıca 1 bardak suya 1-2 damla biberiye yağı damlatmak ta yağların yakılmasını hızlandırıyormuş düğüne az kaldı birşeyler yapmak şart oldu artık yarın bunu denemeye başlıycam bakalım nasıl gidecek bir de siz göz atın kızlar sizce nasıl sevacım?gerçekten yağlara veda ettirirmi bu diyet:)
tabi diyet soyle :) sabah oglen aksam salata ve haslanmis tavuk yiyosun. ben buyuk bir kase salata yapiyorum yag ve tuz katmiyorum icerisine limon ve hasladigim bir parca tavuk goysumu koyuyorum oyle ayranla birlikta yiyorum. tavugu haslama degilde izgarada yapabilirsin. bi kac defa salataya tavuk yerine peynir kattim. bazi arkadaslar salataya haslanmis yumurta katiyorlar fakat orjinalinde haslanmis tavuk yaziyordu ben ona uydum. tavuguda cok sevmem kolay olmadi ama yapilanabiliyor. bu diyeti 7 gun yapip 3 gun ara veriyorsun sonra tekrar 5 gun uyguluyorsun. diyeti bu siteden buldum. bence devamli yapilinacak bi diyet degil fakat donem donem kendini toparlayip diyete tekrar adapte olman icin iyi bir yontem. genelde gordugum kadariyla ilk hafta 2-3 ila 5 kilo arasi verenler var. arada bir kilo alip devaminde 2-3 kilo daha veriyorlar. bugun benim 7inci gunum bakalim toplam ilk haftada kac kilo vermisim yarin yazarim insallah. ilk iki uc gun hem basim agridi hemde tavuktan midem bulandi ve asiri halsizdim. simdi vucudum alisti bas agrisi ve o asiri halsizlik yok sadece devamli tavuk yemeye hala alisamadim alisamamda.
suslubaykus canım ilk bakışda çok kolay geliyor amma içinde tok tutacak heç bi şey yok yani tavuk yumurta felan
amma yapa bilirsin eger en az 3 kilo verdirir sana 1 haftaya fikrimceçok acelen varsa dene canım
saol canım teş ederim bu sabah kahvaltı etdim etmesine amma zararı yok öglen yemeyinden etibaren bu diyeti denemeyi düşünüyorum haşlanmış tavuk seviyorum bakalım neler olucak
basarilar canim. dun benim yedinci gunumdu ve bugun sabah tartildim 69,5 kilo olmusum. diyete harfiyyen uydum. 3 kilo gitmis. neyse 60li rakamlari gordum sonunda.bugun bir haftadan sonra ilk defa ekmek yedim. bir dilim ekmek fazla geldi :) tatli birseyler yemek istiyorum fakat abartmadan hemen kilolar yoksa geri gelir ne yesem acaba? azicik sutlu muhallebimi yesem
bugün başladım sevacım bu diyete baya bi tembelleşmiştim diyet konusunda ama bugünden itibaren başladım kalsiyum diyetiyle bu diyeti birlieştirip yapmayı düşünüyorum salatalara öğlen ve akşam ıspanak doğrayıp meyve olarak da kivi veya armut kullanıcam ve yogurt ekliycem bakalım sonuç ne olacak agustosun 26 sı düğün o güne kadar hızla kilo vermem şart çünkü bana bakarken herkes 42 kilo olan suslubaykusu hatırlıyor bide önceki 75 kilo olan beni görüyor aaa sen ne yapıyorsun nasıl böyle kilo aldın lafları başlıyor ve herkese tek tek laf anlatmak zorunda kalıyorsun şimdi gittiğimde bunları duymak değil nasıl kilo verdiğimi anlatmak istiyorum hayırlı olsun yeni diyetim:)savaş başladı:)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?