- 16 Haziran 2011
- 2.603
- 680
- 248
canım tebrik ederim, süper
seva,
ilk kilo bildirimi yapanlardanım ama beni güncellememişsin..
Merhaba herkese.
Bir haftalık uğraş sonucu 1,1 kg verdiğimi gördüm. Verdiğime mi sevineyim, yoksa 1 haftada 3,5 kilo verdiren diyet listesini uyguladığım halde o kadar veremediğime mi üzüleyim bilemedim.Ama anladım ki spor yapmadan kesinlikle kilo falan veremicem. Bir süredir araştırıp duruyordum bulunduğum yerde spor salonu bulursam gideyim diye ama aklıma yatan biryer bulamamıştım. Artık çare kalmadı birine gidicem naapayım
Bu arada size bişey sorsam ; bu kilo çizelgesini her seferinde tekrar mı oluşturmak gerekiyor yaa güncellemeyi kolayca yapabileceğimiz bir yer yok mu bi yardım edin ablalar :))
Kilo kaybında başarılı olan tüm arkadaşları tebrik ediyorum...
seva kilo 73.900-71- 69-600--68.200--68.300--67.00--67.900-68.400--67.400-68.400-67.600--66.800.66.500-66.200
asude04 kilo --70--- 68,9-- 68.8--74.4-74, 7
limon14 kilo 71,900--70.200--69,300--70.500
papatya (19.11.2012) kilo-63.7--62.9--61-4--60.900---58.7--59.4--58.9--58.2- 58.7
melek48(26.11.2012 )kilo64- 62,800--62.800
elifyetkin-kilo--56.200--55,900 --55,100
asbelove (01.12.2012)kilo-64-62.500
Aygul25 (01.11.2012 kilo 85) (09.12.2012 de 76,800 )01.01.2013 ?
dorstiko (14.12.2012)kilo82.8--79.00-76,5--76 .000
cemrem29 -(29.11.2012) kilo85.800(13.12.2012 )kilo 82.400--82.400--82.00-81.700-81.300
mehay (31.12.2012)kilo 64.5--61.8-62
sirine_44 kilo64..700--(31.12.2012)-63.
--------------------------------------------------------------------------------------------------
ylnzeskici (14.01.2013) kilo 80-78,9
mavinur06 1(4.01.2013)kilo 78,8-78
InciRecelii kilo 62,5
canzadem kilo 79
tekinberrin kilo 82 .6-80.79.78.8
melankoli_
muye kilo 66.2 --65.2
denizx66 -kilo 64.00--62.00-61.600
hayattefee kilo 69.5 --67.6
seylagazi kilo --72,6--71,2--71,8--69,7
Elbetteki benim basarisizligimda var isin icinde ilk önce 75 kiloyla diyete basladim 1.65 boyum var normalde 55 olmam lazim ilk diyete basladigim vakit en son gecen ay 61 kiloyu gördüm ve sonra yine o yemek yeme duygum ön plana cikti gercekten büyük savaslar verdim ve simdi savasi kaybeeden benim herzamanki gibi 70 oldum ve icimden dedimki evet bu kiz yine kilo almayi basardi....
canım tebrik ederim, süper
Teşekkür ederim canım. İnşallah biraz daha hızlanır da ben de motive olurum :)
Merhaba arkadaşlar,
Herkese hayırlı kandiller diliyorum. Allah hepimizin günahlarını bağışlasın, dualarımızı kabul etsin inşallah.
Biliyor musunuz benim canım çok sıkılıyor. Bulunduğum yerde doğru dürüst spor salonu bulamıyorum. Hava çok soğuk olduğu için dışarda spor yapma şansım da yok. Ucuz yollu bir kondisyon bisikleti mi alsam acaba diye düşünürken, abim aklıma koşu bandı fikrini soktu. Hem benim, hem oğlunun hem de kendisinin kullanabileceğini söyledi ve hatta bir rakama kadar sponsor da olmayı vaad etti. Ben de biriki gündür habire koşu bandı araştırıyorum. Bu sitede koşu bantları ile ilgili biriki topik te buldum. Ama bir karar veremedim. Bazı koşu bantları masaj+mekik+twister+mini kondisyon bisikleti hediyeli falan satılıyor internetteki alışveriş sitelerinde. Acaba öyle birşey mi alsam, ilave aletler gerçekten işime yarar mı, yoksa sırf kalabalık görünsün diye eklenen işe yaramayan aksesuarlar mıdır bilemedim. Aranızda koşu bandı kullanan var mı bana fikir verebilecek, varsa ve bahsettiğim aksesuarlara sahipse onlardan bir fayda gördünüz mü acaba
kosu bandı süper bi fikir, ama sana yardımcı olamıcam bu konuda malesef canım.
Bugun, yarım simit-peynir ve 4 zeytin.
1.ara, sıcak cikolata-2 kayısı
Ögle, 3 yk nohut-ton balıklı salata-1dilim ekmek.
2.ara, 1elma-1kayısı ve türk kahvesi.
Arkadaşlar adetim ve canım feci derecede tatlı istiyor siz bu dönemi nasil atlati yorsunuz yok böyle bişey ya bide eşim dün akşam duyunca bu akşam bana çikolatalı gofret almış yedim ya ınanamiyorum resmen gözüm döndü ve şu an nasil yedim diye kendime hatta eşime kızıyorum ya zaten adet haftası kilo vermek zor offfff offfff
Arkadaşlar adetim ve canım feci derecede tatlı istiyor siz bu dönemi nasil atlati yorsunuz yok böyle bişey ya bide eşim dün akşam duyunca bu akşam bana çikolatalı gofret almış yedim ya ınanamiyorum resmen gözüm döndü ve şu an nasil yedim diye kendime hatta eşime kızıyorum ya zaten adet haftası kilo vermek zor offfff offfff
Ayy canım yaa çok haklısın o dönemlerde insanın gerçekten canı çok tatlı çekiyor. Ama bişey söyliycem çikolatalı gofret yerine incir,kayısı,erik gibi kuru meyveler yiyerek tatlı isteğini bastırmayı denesen. Bir de bu dönemde mesela yeşil çayı bir çay kaşığı balla karıştırıp içsen belki faydası olur ne bileyim :))
cnm benim de adet dönemim sancılı vee tatlı krizleriyle dolu geçer
ben kuru üzüm, kayısı falan yiyorumm baktım olmuyo sütlü tatlı yiyorum bi kase
yani tavuk göğsü veya normal yada fırında sütlaç ama zaten evde yaptığım için şekeri yok denecekk kadar az benden tavsiye bu kadar cnm
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?