çok duyğulandım
Son düzenleme:
canim dogum yapali 9 ay olmustu kilo vermek istiyor fakat kendimi hazir hissedip baslayamiyordum bi aksam netteki listeleri karistirip hangisini
yapsam diye dusunurken bu liste bana bi diyet yapma enerjisi verdi ve carsamba aksami gordugum bu listeyle persembe sabahi hemen diyet
yolculuguna basladim senin acmis oldugun bu topikte sana cok tesekkur ediyorum bir ayda 5.800 verdim 6 diyorum bu cok guzel benim icin
kendimi daha mutlu ve azimli hissetmeme sebep oluyor hem bu topigin enerjisi cok guzel arkadaslarin motiveleri cok etkili birkez daha sana ve
destek olan tum arkadaslara cok tesekkur ediyorum herkesin istedigi kiloya inmesini diliyorum herkese bol motivasyonlu bir hafta olsun insallah
Bugunki menum
Sabah: 1 dilim ekmek, peynir, 4 zeytin
Oglen: kofte ve salata olacak
Aksama: corba ve salata, yogurt
Yesil cayi ve bool suyu ihmal etmiyorum. Ara ogunleri yazmamisim: ikindi vakti badem veya meyve yerim .
canim ben tartimin yerini degistirdigimde gramaji belli seyleri basta tartiyorum dogru cikinca kendim tartiliyorum mesela tartilar en az 5 kiloyu
tartabiliyirlar ornek 5 kiloluk acilmamis bir pirinc paketi yada 19.5 kilo geliyo su bidonlari hic acilmadan dene bakalim dogrumu tartin
Akıl akıldan üstündür demişler
Sabah nasıl da moralim bozulmuştu daha kilo mu aldım diye. Dediğini yapıcam canım bundan sonra da bana akıl karı olsun...
çok duyğulandımben ne yaptım ki canım sadece doktor ayçanın diyet listesini sizinle paylaştım sende saol canım inş allah hepimizin yardımcısı olsun
seva kilo 73.900-71- 69-600-68.200-68.300-67.00-67.900-68.400-67.400-68.400-67.600-66.800-66.500-66.200-65.300
asude04 kilo --70--- 68,9-- 68.8--74.4-74, 7-
melek48(26.11.2012 )kilo64- 62,800--62.800
cemrem29 -(29.11.2012) kilo85.800(13.12.2012 )kilo 82.400--82.400--82.00-81.700-81.300
--------------------------------------------------------------------------------------------------
ylnzeskici (14.01.2013) kilo 80-78,9--77,2-76,9
mavinur06 1(4.01.2013)kilo 78,8-78--77
InciRecelii kilo 62,5-- 61,8- 61.1-60,8
tekinberrin kilo 82 .6-80.79.78.8- 77.6-76.8
muye kilo 66.2 --65.2
denizx66 -kilo 64.00--62.00-61.600-61,300
hayattefee kilo 69.5 --67.6
seylagazi kilo --72,6--71,2--71,8--69,7
Angel...baby kilo 87-85
parissima kilo 86
canim benim kilo yaziminda 80.79 olmus o 79.9 olacak duzeltirsen sevinirim tatlim
asudecim senin yeniden ilk başlarda olduğu gibi iyi kilo vereceyine inanıyorumsenin tek yapman gereken şey topikten uzaklaşmaman tek başına zor oluyor daha önce nasıl kilo verdiysen yine başarırsın
Ben bugün imdat diyetini yapacağımı unuttum normal kahvaltımı yaptım , bilgisayarı açınca aklıma geldi
tartının yerini de on kere falan değiştirdim , her seferinde 5 kg lık su şişesini tartıp ondan sonra kendim çıkmama rağmen 75,8 ila 76,9 arası bir sürü farklı sonuç çıktı,
en sonunda ben de zıvanadan çıktım pes edip bıraktım yoksa tartıyı kırıcaktım yuhh yani(((
halbuki 75,8 e inanmayı ne kadar çok istemiştim. ikinci kez aynı rakamı görsem bi daha tartılmayacaktım ama...
canim benim artik sabit kalacak bir yere koy taftiyi tartiya yine 5 kiloluk su sisesini 5 kilo gosterirse tartin sen cik ustune o su anki gercek kilondur ordan tartiyi kimildatma bidaha bak hic yanilmazsin bence 76.9 degilsin ama
Ben bugün imdat diyetini yapacağımı unuttum normal kahvaltımı yaptım , bilgisayarı açınca aklıma geldi
tartının yerini de on kere falan değiştirdim , her seferinde 5 kg lık su şişesini tartıp ondan sonra kendim çıkmama rağmen 75,8 ila 76,9 arası bir sürü farklı sonuç çıktı,
en sonunda ben de zıvanadan çıktım pes edip bıraktım yoksa tartıyı kırıcaktım yuhh yani(((
halbuki 75,8 e inanmayı ne kadar çok istemiştim. ikinci kez aynı rakamı görsem bi daha tartılmayacaktım ama...
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?