yani maşallah maşallah.
peki bukadar azimle yaparken kilolar nasıl gidiyor?haftada 2 kilo ya da daha fazla?
topigin gurur kaynagısın
teşekkür ederiiim
ama maalesef o kadar hızlı gitmiyor canım ben çünkü 39 yaşındayım. Yaş faktörü çok etkiliyor
Haftada 1,1-1,5 arası bişey gidiyor genelde. Daha sadece bir kere 2 kg verdiğim hafta oldu, onun da notlarına dönüp dönüp bakıyorum ne yaptım farklı da o kadar gitti diye ama daha keşfedemedim
yinede süpersinbenim 100 gr 100 gr gidiyor bunada şükür.acelem yok.ama yaza kadar 60 olursam çok sevinecem.62 de olsam ii.yani kaç gr verirsem vereyim razıyım.
aslında şu sıklaştırma merkezleri var.kampanyada olanlar var ama bebişle gidemem diye erteliyorum.sıkı vücut 4 cm incelme vs diyo.40 bedenden 38 e düşerimama bebişi şu an kimselere bırakamıyorum.annemlerde burada değil.ben ankarada oturuyorum.onun için grupanya ankara diyorum ama farklı şeirlerde de var.ara ara bakıyorum.kampanyalar oluyor.banada eşim söyledi:)
Grupanya! - Ankara
teşekkür ederiiim
ama maalesef o kadar hızlı gitmiyor canım ben çünkü 39 yaşındayım. Yaş faktörü çok etkiliyor
Haftada 1,1-1,5 arası bişey gidiyor genelde. Daha sadece bir kere 2 kg verdiğim hafta oldu, onun da notlarına dönüp dönüp bakıyorum ne yaptım farklı da o kadar gitti diye ama daha keşfedemedim
Grupanya! - Tunalı Güzellik'te diyetisyen eşliğinde Tanita ile vücut analizi ve 11 seanslık selülit tedavisi paketi 600 TL yerine 14,9 TL!
Paket tamamlandığında 4 ila 20 cm arası incelme görülmektedir
diyor.
deneyeniniz var mı ya?cidden fark ediyor mu:?yoksapara tuzagı mı diyecem ama süper indirimde.içim gidiyor.aama bebiş elimi baglıyor ya
Canım ben Kova burcuyumama yükselenim terazi. Yani ne tam kovayım ne terazi
sana özelden 2 tane mesaj göndermiştim almadın mı ( bayaa uzundu burayı işgal etmiyim dedimdi )
almadıysan haber ver burdan bir daha göndereyim olmadı...
Ben İstanbul'da kavitasyona gitmiştim bu fırsatlardan heveslenip , galiba 10 seanstı, hiçbirşey farketmedi, orada seni alete bağlamadan önce ölçünü alıyorlar, 45 dk sonra çıkınca bir daha alıyorlar, 2,5-3 cm incelmiş görünüyorsun, bugün bol su iç diyorlar, 3 cm inceldim diye sevine sevine evine gidiyorsun, 3 litre suyu o gazla içiyorsun. ama bir sonraki randevuna gittiğinde bi ölçüyorlar ki gene kalınlaşmışsın !!! ( ya da benim vücudumda faydası olmadı bilmiyorum )
Başka bir güzellik merkezinin masajla ve sıcak uygulamayla zayıflama paketini de aldım. Seni yatırıp 20 dk boyunca canını yaka yaka ovalıyorlar, bütün vücudun morarıyor masajı yapan kızın parmaklarından, sonra soyup bir aletin içine sokuyorlar, içi inanılmaz sıcak oturduğun yer poponu yakıyor nerdeyse, sadece kafan dışarda, yarım saat onun içinde kalıyorsun ama beynine kan hücum ediyor o kadar bunaltıcı, tansiyonu düşüp bayılanlar falan oluyormuş, ben zor dayandım vallaa ama o da işe yaramadı tabi paracıklar da uçuup gittiiii((
İlk defa çok para verip aldığım bir zayıflama aracından memnun kaldım o da koşu bandım. Henüz ölçülerimi almadım ama vücudumun inceldiğini ve birazcık olsun sıkılaştığını hissetmeye başladım, koşu bandı edinilemese bile uygun bir alan bulunup hergün düzenli olmak kaydıyla uzun ve tempolu yürüyüşyapılmasını herkese tavsiye ederim...
O yüzden benim bu tarz uygulamalara hiç güvenim yok canım ama yine de sen bilirsin bak tabi belki faydasını görürsün...
ben selulıt savar kure basladım valla bakalım bugun 5. gunum olcak 21 gun yapılıyor sonra artık haftada 1kere selulıt ıcın pilates 1kere karın bırde pılates2 dvdsını yapcamtabı bu bıtınce super karın kuru yaptıktan sonra haftada 3 rutınıne doncem
Canım ben Kova burcuyumama yükselenim terazi. Yani ne tam kovayım ne terazi
sana özelden 2 tane mesaj göndermiştim almadın mı ( bayaa uzundu burayı işgal etmiyim dedimdi )
almadıysan haber ver burdan bir daha göndereyim olmadı...
canim benim kusura bakma misafirden anca aralarda bakiyorum carsamba sabahi gidiuo kayinvalideler ama ven bugun basladim kayinvalidemede yeter ben artik sebze yiycem dedim onlara bugun koca tencere sarma sardik bitane bile yemiycem yazdigin butun malzameler mevcut hatta su misafirleri bi gecireyim yazini bikackez okuycam daha cok tesekkur ediyorum ilgin ve destegine sagol arkadasim
[1]
Sıvı Yağ
1 YEMEK KAŞIĞI
135
[2]
Kabak
200 GRAM
50
[3]
Patates
1.5 ADET
150
[4]
Kereviz
500 gr
90
toplamda 425 kalori gibi bir şey yapıyor.
ama 1 tencere yemek oluyor.şimdi ocaga koydum.az kırmızı biber tuz da koydum.yalnız yaptıgım hata sıvı yag koymak oldu.zeytin yagının 10 katı daha fazla kaloriliymiş sıvıyag.bir daha zeytinyagı koyacam.ben yapmış bulundum siz zeytin yagı koyun.o zaman
[1]
Zeytinyağı
1 Y.KAŞIK
13.4
bu durumda 100 kalori düşürüyoruz.325 kaloriye koca tencereyi yiyebiliriz.en azından gözümün doyacagını düşünüyorum:))yalnız ben çok pişman oldum yaaa sıvıyag olayına.neyse öğrenmiş oldum.bilmeyen varsada paylaşmış olayım.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?