- 19 Kasım 2019
- 53.607
- 136.115
- 698
Ana kraliçem sensin ni demek
Hosgeldin canim da hatirlayamadim seniMerhaba kızlar
KaptanımZipzip- uzun süredir yoktum hamilelik vs derken 18 kg fazla kg ile geri geldim versem versem ancak burada verebilirim ...takıma devam edebilirmiyim yarın itibari ile
Geçmiş olsun canımKızlar benim dişim ağrıyor. Daha önce hiç agrımamıstı böyle ama hangisinin agrıdığını çözemiyorum. Hangisinin agrıdığını nasıl anlayabilirim
Arkan ve altsa 20lik diş olabilirmiKızlar benim dişim ağrıyor. Daha önce hiç agrımamıstı böyle ama hangisinin agrıdığını çözemiyorum. Hangisinin agrıdığını nasıl anlayabilirim
Sağol cnmGeçmiş olsun canım
Günaydın canim ❤Günaydin kizçelerrr❣
Gunaydin canim ❤Günaydın kızlar
Gitsin kilolar gitsin
Filizi beni veYaaa bişey diyecem bazı kurallar var sanırım kaptanlar etiketlenikr felan gibi gibi
Ben daha tam çözemedim olayı
Paylaşm yaptığımda beni dürtün kuralları yavaş yavaş öğreneym
Gunaydin canim ❤Günaydın kizlar
Gecmis olsun canimKızlar benim dişim ağrıyor. Daha önce hiç agrımamıstı böyle ama hangisinin agrıdığını çözemiyorum. Hangisinin agrıdığını nasıl anlayabilirim
Günaydın canim ❤Günaydın
Yok 20lik değil cnm zaten şimdiye kader diş agrısı 20likte çekmiştim. Ki oda hafif agroiılar. Ama bu diş beni korkutuyor Böyle yanlış dişini çeken çok duydum. O yüzden hangisi arıyor çözmem lazımArkan ve altsa 20lik diş olabilirmi
Geçmiş olsun
Surgam diş ağrısına iyi geliyor
Sagol kaptanımGünaydın canim ❤
Gunaydin canim ❤
Filizi beni veCordelia yi etiketle canim
takimlara girersende hangi kaptan secerse onu etiketlersin
Gunaydin canim ❤
Gecmis olsun canim
Günaydın canim ❤
Tamam inşallah.... regl doneminde 1 dilimle kaldigim icin kendimle gurur duyuyorumKaçkere etiket yaptim seni askolsun
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Kek gibi seyleri cuma disinda yemezsek guzel olur
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Şimdi yazıyorum canm akşam ben pert@Migim güzel bir menü paylastigin ve adimlarini tamamladigin icin tsk ederim. Basarmamizin önünde hicbir engel yok
@aypare- güzel menün ve adimlarin icin tsk ederim. Böyle devam edersek güc bizde artik
@Zeynebim2020 menü paylasimin ve adimlarin icin tsk ederim. Cuma beraberce zaferimizi kutlayacagiz ins
@Tostombalakanne menü ve adimlarin icin tsk ederim. O kdr azimlisinki bana da ekstra güc veriyorsun
@klbk33 menün güzeldi cnm. Adimlarinla da bize destek olmani bekliyoruz. Kirmizi takimi adim yarisinda yenmemiz icin senin destegine ihtiyacimiz var
@Aijoo cocugunu hastaneye götürmüstün umarim iyi haberlerle gelirsin. Müsait olursan menü ve adim paylasirsan sevinirim. Olamazsan da senin canin saolsun bebegim
bluegreeneyes nöbetin bitmesine az kaldi. Uyumadan önce menü ve adim paylasimini bekliyorum hemsirem. Nöbetler bizi öldüremez ama güclendirir
@sena zeynep hic keske olmadin hep iyikisin masallah. Adimlarina saglik arkadasim
@Umutumut82 yavrucum ataga gecmek icin sari takima gecmen gerekiyormus demekki. Ilk günden masallahin var vallahi bacim
Zipzip- adimlarimi sabah paylasirim demistin kaptanim dört gözle bekliyorm
@Elisa83 adimlarini göremedim canim. Destegini bekliyorm.
Ohh be yasasin mavi takim. Hepinizle gurur duyuyorum
Günaydın canim ❤Günaydın kızlar
Afiyet olsunM3nüm
Sabah
3 dilim ekmek labneli üzeri
5, 6 zeytin
1salatalık, 1 domates
2 bardak çay
Ara öğün
1 salkım üzüm
2 çay bardak çay
1 fincan kahve
Akşam
Kardeşim gelirken çiğköfte almıs.
1 lavaşta çiğköfte
1 kase çorba,
Ayran ve biraz turşu
Bol su
Afiyet olsunMenü vereyim...
Sabah
Salatalik domates
1 dlm tb
1 tk kusburnu pekmezi
Ögle
3 köfte
Yogurt
Aksam
3 kasik bulgur
1 kepce susuz nohut
Yogurt
Zipzip- E Elif_Eylul
Afiyet olsunMenümü vereyim kuzuları uyutucam
Sabah
Domatesli biber sote
1 dilim ekmek
Salatalık
Biber
1 kk tuzsuz Taze peynir
5 siyah zeytin
17:00
2 tabak börülce salatası
15-20 tane Antep fıstığı
Su: 2 lt su , 1 lt Dukan birasi, 1 kupa ıhlamur,1 kupa slim plus çayEki Görüntüle 2930542
Zipzip- Cordelia E Elif_Eylul @Mefkurem
Afiyet olsunIyi aksamlar kizlar
Menümü yazayim sonra gecmişe bakicam
Bugun onuda yapayim bunuda yapayim derken kahvalti geçe kaldi
Cumartesi
Sabah sade filtre kahve
14.00
Peynirli 2 yumurtali omlet
3 zeytin
Domates, salatalik
1 cevizli koyu renkli sandwich ekm.
Ara
3 küçük kestane
19.30
2 avuç içi kadar tavuk koftesi
Bol salata
1 bar ayran
Yarim sabahki sandwich ekm.
Su 2 lt
Yesil cay
Zipzip-
E Elif_Eylul
Cordelia
Eki Görüntüle 2930608
Kekmi oMerhabalar hanimlar
9 ekim menüsü (1284 kalori)
Kahvalti (11.00)
Sucuklu yumurta
Peynir zeytin domates salatalık
2 dlm tbe
Aksam (17.00)
1:dilim kek
Peynir zeytin domates salatalık
2 dlm tbe
20:30
Yarım mandalina
1 elma
1 avuç üzüm
Su 1 lt
Spor 6800 adim 680 puan ?
E Elif_EylulZipzip-
Teşekkür ederimAfiyet olsun :)
Afiyet olsunBugunku menum
Kahvalti 10.00
İki dilim peynir
Bir dilim ekmek
Bir yk tahin pekmez
Domates salatalik
Yesil cay
Ara kahve 12 badem
Aksam
18.00
Dort bes kasik kadar kavurma ( yagsiz ev yapimi)
Dort bes kasik kadar bulgur pilavi
Salata
2.5 litre su Eki Görüntüle 2930626
Afiyet olsun9 Ekim Cumartesi
Kahvaltı 13.00
2 dilim tahıllı ekmekle kaşarlı tost
Tavada yumurta
5 zeytin biraz lor peyniri
15 fındık
Akşam 19.00
1 tabak kıymalı kabuska
1 kase yoğurt
Biraz üzüm
Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia
Afiyet olsunSabah 11.00 - 2 parça sosis, 2d.ekmek, 1 kk b peynir, 3 çeri domates, 5 zeytin, 1 t.k.bal.
Akşam 18.30 - balık, salata, 1 dilim ekmek
Su 2lt
Spor - 1642adım. 164 puan.
Temizlik 120 dk. 120p
Toplam 284 puan
Cordelia E Elif_Eylul Zipzip-
Teşekkür ederim ablaBu hafta kaptan spor yapmazsa, nasil yapin desinagrisa da sizlasa da o 12 bin yapilacak
Afiyet olsun cok güzel cnm
Sadece aksam patlicani birazdaha yiyebilirdin, az olmus gibi :)
Bi kirmiziyada ancak bu yakisir di tatlimmmm
ayaklarina saglik cnm
Ayaklarina saglik cnmmenüde gayet güzel
Menü güzel olmuş cnm
Aksami kaçta yedin
Bide bisküvi yerine kuruyemis yada meyve tercih edebilirsin
Afiyet olsun tatlimsarma fazla olmus
Allahtan erken yemişsin
Allah şifa versin cnm
Bizim cocuklarin horlayan, uyuyan ayısı var
Ayaklarina saglik tatlim
Afiyet olsun cnm
Saatleri yazmamişin
Sabah 3 dil. Ekmek yerine 2 dil. Olsa ve yumurtada eklesen daha doyurucu ve saglikli olur
Ara öğünde meyvenin yanina kuruyemis yada süt, yogurrt olabilir
Aksamda karbonlu olmuş
Afiyet olsun cnmbörülce küçük kurufasulyeye benzeyen şey degilmi
Hosgeldin şulecim
Teşekkür ederim cnm
Ayaklarina saglik tatlim
Ayaklarina saglik tatlim
Afiyet olsun cnmmenü güzel olmuş
Adimlar icin ayaklarina saglikama bu adimlarla mavileri yenemeyiz
12 bini tamamlamaya calisalim olurmu
Afiyet olsun menü guzel tatlim
Ayaklarina saglik
Sen yogunmuydun, bugün görünmedin
Merhaba.Aramıza hoşgeldinnMerhaba kızlar
KaptanımZipzip- uzun süredir yoktum hamilelik vs derken 18 kg fazla kg ile geri geldim versem versem ancak burada verebilirim ...takıma devam edebilirmiyim yarın itibari ile
Geçmiş olsunKızlar benim dişim ağrıyor. Daha önce hiç agrımamıstı böyle ama hangisinin agrıdığını çözemiyorum. Hangisinin agrıdığını nasıl anlayabilirim
Akşam 18 30 da yedim abla ben hiçbir zaman doyma hissetmiyorum bazen sanki dünyaları yemisim gibi hissediyorum ama bazen yeni yemek yiyen ben degilmisim gibi sanki daha acmisim gibi psikolojik sanirimMenü güzel olmuş cnm
Aksami kaçta yedin
Bide bisküvi yerine kuruyemis yada meyve tercih edebilirsin
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?