- 19 Kasım 2019
- 53.605
- 136.106
- 698
doğru ama etiketleyin beni unutmayın didimGünaydın canim
Yaris var dediler sana geçen hafta sanirim ama ben mi yanlis hatirliyorum
Günaydın canim
Günaydın kaptanimGünaydınlaar dünkü menümü yazıyorum
Süt sevmiyordun degil mi canim oyle hatirliyorumchia tohumu aldım suyla tüketeyim die.. böyle iğrenç bir tad olamaz...
chia tohumunu nasıl tüketebilirim
Günaydın pastelfitimGünaydın hanımlar
Ben de seni çok seviyorum özledimHe he dönüşüm muhtesem olacak bana Ekim ayı yarıyor şeker ilacına başlayacağım bu akşam inşallah döneceğim.
Canım öğretmenim
düzelmiş canım. Çok sağol.
Kayboldum beni bulur musunuz?
Hızla verelim kiloları yılbaşı hedefim 65 inşallah.
aşkım
Harikasın pastelim benim. Seviyorum seni
Sorma tatlım.
Kaptanların en güzeli bitanem geleceğim.
Oki doki seni tozu yutarsın ben yarışırsam dermişimkendimi gaza getireyim.
Son olarak
Mira seni çok özledim ben.
Afiyet olsun canımİyi akşamlar kızçeler. Bugün çalışkan kuş oldum, günü içime sinerek kapatıyorum,
14 eylül çarşamba menüler
Öğlen 12.45
Yarım kase mercimek çorbası,
1 porsiyon kavurma,
2 patates kızartması, 2 patates kroket, 1 soğan halkası,
2 dilim tb ekmeği (yemekhane yemeği, porsiyonlar az olduğu için ne varsa yiyorum maalesef)
Akşam 18.00
5 tavuk kanat
1 tabak beyaz lahana kavurması (yağsız),
1 kase yoğurt.
Gün içinde 2 lt su, bolca kahve ve 1 bardak yeşil çay içtim, şimdide maden suyu hüpürdetiyorum.
14 eylül çarşamba Spor;
Eki Görüntüle 3130140
Eki Görüntüle 3130141
35 dk dans = 175 puan,
13.795 adımpastelfit Hedef60kgolmak Tutku44
İyi akşamlar canım kizlar kusuruma bakmayın lütfen okullar açıldı ilk hafta eksik giderme iş ev derken ben bu hafta hiç beceremedim diyetimi yarın detox günü yapacağım inşallah eksi gelirim gercekten tekrar ciddi moda girmeye ihtiyacım var seviliyorsunuzCordelia canım bekliyorum seni geliyormussun sevindim Zipzip- kaptanım sen nasılsın pastelfit @Elhan abla siz nasılsınız
Afiyet olsun canımDünkü menümü yazayım
14.09.2022 menüm
Sabah
Bir dilim peynir
Domates
4 tane yeşil zeytin
Bir tane ceviz
Şekersiz çay
Öğle
Bir tabak etli kuru fasulye
Kereviz salatası
Akşam
Tavuk göğüs haşlama
Salata
Ayran
Su 3 litre spor 20 dakika yürüyüş
pastelfit Tutku44 Hedef60kgolmak
Eki Görüntüle 3130208
yoğurtla olurmu yada kefirle acebeeSüt sevmiyordun degil mi canim oyle hatirliyorum
Yulaf lapasi yapsan icine koyabilirsin aslinda
pastelim ben herkese küsüm bilionmuGünaydın hanımlar
Afiyet olsun canım14 Eylül 2022 çarşamba
Adım 8274
Tutku44
Menü
10:30 1 fincan Türk kahvesi
Kahvaltı 11:30
1 haşlanmış yumurta
1 dilim tam buğday ekmek
1 dilim peynir
6 zeytin
1 fincan şekersiz çay
Ara 14:30 1 fincan şekersiz sütlü Türk kahvesi
5 tane çiğ badem
Akşam 18:30 1 tabak et sote (6 yemek kaşığı)
1 tabak yeşil salata
3 litre su içildi
pastelfit @Elhan
Neden bitanem nolduyoğurtla olurmu yada kefirle acebee
pastelim ben herkese küsüm bilionmu
yarışmaya beni almadılarAfiyet olsun canım♀
Neden bitanem noldu
Geçmiş olsun canım, sağlık en önemlisi herşey boş. Dinlen ve kendine iyi bak hayatımSelam kızlar biraz rahatsizlandim kusma mide bulantisi asiri halsizlik vardi .. hastane isleri falan derken gelemdim ozel gunumde pazartesi basladi ve bazi sorunlar oldu tahliller yapildi.. demirim d vitamini icin ilac kullanmam sartmis. cok sukur bugun kendimi daha iyi hissediyorum
kusuruma bakmayın olur mu beni etiketleyenlere cok tesekkurlerimi sunuyorumtabloya gecirecegim insa simdi birer birer
Zipzip-
pastelfit
Hedef60kgolmak
@Elhan
yarışmaya beni almadılar
Afiyet olsun canım14 eylül
Kahvaltı 2 dlm kepekli ekmek, 100 gr light beyaz peynir, 40 gr hindi füme 3 zeytin salatalık yeşil biber yeşil çay
Ara sade türk kahvesi, 2 hurmalı top, 2 parça şekersiz bitter
Öğlen etli karnıyarık 1/4 , büyük tabak bulgur pilavı, haşlama sebze,ayran
Ara ketojenik bar, sade nescafe
1 dilim sesastian çizkek birazcık çiko sosuyla
Akşam 6 kaşık erişte pilavı, taze fasülye yemeği, yoğurt, pancar
2 büyük kupa limonlu siyah çay
2 lt su
Not:dün sabahla sabit geldim neyse ki
Yürüyüş: 12.649 adım
pastelfit Tutku44
aşkitom yarışma başlayınca ben leylayım beni etiketleyin didimAşkım yarışma başladı, ortasından nasıl gireceksin
Valla sen kayboldun canım
ben zaten kaybolduğum içn etiket istedimValla sen kayboldun canımbas bas bağırdık katılan var mı diye bekledik bayağı hatta cuma
geçmiş olsun pastelimHanımlar gelemedim çünkü yatalak oldumDün kayınpederim ameliyat oluyo diye gittik hastaneye, orda baya bekledik, çıktı ameliyattan gayet iyi. Sonra biz tekrar döniş yoluna çıktık. Sabahtan beri kulunçlarım bi garipti. Arabada bir boynum tutuldu saat 15.30 falan. Allahım geldik yattım. Kalkamıyorum, eşim kaldırdı yatağıma yatırdı. Kollarımı kaldıramıyorum, eğilemiyorum, sağdaysam sola hiç dönemiyorum. Sadece emekleme pozisyonuna gelip yerimden tek kol desteğiyle kalkıyorum Ve bu halde yanlızım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?