Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Afiyet olsun kaptanim
 
sevgili mavi kelebeklerim
Takımın adı mavi kelebek koydum
Sizlerden bu hafta muhteşem menü ve adım sporlarımız olacaginzdan adim gibi eminim
Harika bir hafta geçecek bu hafta sizleri hiç ama hiç üzmeyecegime söz ama söz veriyorum bu pazartesi günü avantajimi alacagim
Ve ilk mavi kaptan oldugum gibi tekrar yaşatacagim size hiç aksilik yaşatmamak için elimden geleni yapacagim
Sizden güç istiyorum migi yapar diyin migi yaptikça bizde yapariz diyin
Bu güç için hep birlikte olacagiz
( kusura bakma cümlem iyi olmadi )
Edebiyatim sifir


Amine Busra
Hallederiz
Elhan

60kiloyum
minerva1988
Hedef60kgolmak
erenmothers
 
Kaptanım afiyet olsun
Senin de karbonhidrat oranı çok olmuş tikat

Iyi geceler kizlar
İyi geceler

Mavi kelebek çok şirin
Yaparsın senn perimizsin canım

Eva fitnesse mi başlasam diyom ama çok hızlı gidiyor yapamiyom
Cnm hedefiiz saatte 400 kalori olsa yeter bence Hiit de genelde 600 oluyor, bize fazla diye düşünüyorum sen biraz yorulcak hızda ayarla
 
İyi geceker
Amine Busra
Hallederiz
Elhan
60kiloyum
minerva1988
Hedef60kgolmak
erenmothers
Yarından itibaren 8000 adım ve harika menüler bekliyorum
İp atlama yarışmasi mi yapsak
İp atlamayi düşünüyorum
İp atlama olmasak
Harika egzesizler bekliyorum
Eva fitness de olabilir didem fitness de olabili p90x de olabilir çeşit çeşit
Bu hafta ilk göbekki halimi çekip
Cumaya kadar ne etkisi gösterecek merak ediyorum farkımı görmek istiyorum
Bunu hep birlikte yapsak mi
 
Kaptanlığın hayırlı olsun migi.
Sen de kendine inanmalisin. İnşallah başarılı bir hafta geçiririz.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…