Süpersin canımDünden -700 gr kızlar günaydıınnnnn
2.100 kaloriyle gitti dün de
Afiyet olsun canimSabah
Saat 8.20
Hc türk kahvesi
Saat 11.00
2 yumurta
Mantar
Peynir zeytin
Gün içinde
2 çubuk kraker
1 kek
1 pop kek
1 eti puf
2 form bar
Bı kısmı akşam
Akşam yemeği
3 -4 kaşık çorba
Okulda belletmenim
Tek başıma gibi bişi tuttum yemek yiyemedim
Elime geceni ağzıma attım(
Aşırı açım
Spor
1 saat tenis
13777 adım
Adımların bir kısmı tenisten
Zipzip- fesang
Afiyet olsun pastelfitim7 Ekim Cuma
60kiloyum Zipzip-
Kahvaltı 08.15
1 d tamtahıllı ekmeğe
Salatalık hindi füme
Zeytin peynir sandviç
Öğle erken spor için
11.30
3 kaşık pilav
1 tavuk göğüs
1 b kefir chialı
Ara 15.45
2 ince wasa fıstık ezmeli
1 küçük elma
Akşam 17.00
1 kase makarna salatası
Marul 1 kornişon 2 kaşık yoğurt ile
Su 2,5 lt
Spor
45 dk reformer pilates
Adım 5.487
Nerelerdesin?Selamlar hanımlar bol ekşili günler olsun. Bi süre buralarda takilsam grubu tanisam nasıl olur
Çok şükür diyeyim. Hala kilo vermeye çalışıyorumCanım Hoşbuldum nasılsın
Valla şaşırdım ben de canımSüpersin canım
Ben tartıldım yazım buraya :) 57.8 umarım pzt kadar kalır asddPazartesiye kadar tartilmicam ben
Himm benim gördüklerimde hep sogan vardiBen hiç soğan koymam, soğanlı da hiç yemedim
Afiyet olsun canim
Afiyet olsun canim07.10.2022 menüm
Sabah
Yok
Öğle 14.30
İki haşlanmış yumurta
Domates ve salatalık
Dört tane yeşil zeytin
İki dilim ekmek
Bir kase sütlaç
Bir fincan Açaili Ananaslı probiyotikli yeşil çay
Akşam 19.00
Bir tabak tavuklu pilav
Ayran
Su 2 litre spor bir saat tempolu yürüyüş ve 9958 adım
Zipzip- @pastelfit fesang
Eki Görüntüle 3142224
Afiyet olsun canim12: 00
1 büyük elma
1 acıbadem kurabiyesi ( küçük ev yapımı)
16:30
1 servis kaşığı kısır
2 servis kaşığı salata
Çok az fırında makarna
Çok az patates salatası
4 ısırık peynirli pide ( incecik)
1 dilim hashasli çörek
1 dilim pasta ( küçük)
2 lokma pişmaniye
2 lokma kadayifli muhallebi
1 lt su
2 kupa kahve
4 kupa çay
Zipzip-
Afiyet olsun canim
Günaydın canimGünaydın kızlar :)
Oooo daha da iner oBen tartıldım yazım buraya :) 57.8 umarım pzt kadar kalır asdd
6.takimdan taniyor olabilirsin ablacimTatlım Caroline kimtanıyor muyum
Demir eksiligi icin iciyorum kan degerlerim cok düşük çıktı ,bu hafta ici kan verdim 3 gündür kullanıyorumHapları neden içiyorsun canım
Geçmiş olsun ElhosumTatlışım
Perşembe başim ağrıyordu yatarak geçti. Surekli bir bulantı baş dönmesi vardı. Bugün iyiyim. Doktora gitmem lazım randevu yok. Aile hekimine gitmeyi düşünüyorum artık. Pazartesi gelsin de...
Günaydın canimGünaydınlar
Günaydın canim cok gecmis olsun Allah sifa versin neyse ki sıkıntılar geride kalmışCanim kaptancığım oldu ameliyat çok şükür ameliyat iyi geçti sonradan biraz sıkıntı yaşadık kanama, seker yükselmesi oldu ama şuan iyiyiz elhamdülillah.
Afiyet olsun canim
Günaydın canimGünaydın kızlar
Günaydın fesangimGüüüünnnnaaaayyyyddddııınnn
Günaydın gezegenimHayırlı sabahlar kızlar
Günaydın saracimGünaydın kızlar hepimize güzel bir hafta sonu diliyorum
Yorgunum canımNerelerdesin?
Çok şükür diyeyim. Hala kilo vermeye çalışıyorum
Sizle daha önce tanıştık mi acaba çok tanıdık nicinizHayırlı sabahlar kızlar
Günaydın canimGünaydın
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?