- 11 Ekim 2014
- 14.414
- 40.940
- 598
Daha kaç adım atacaksın kadın :)
Daha kaç adım atacaksın kadın :)Ortam bulursam atarım kendimi
Saol balımGeçmiş olsun canım neyin var
08.10.2022 menüm
Sabah
Yok
Öğle 13.00
İki yumurtadan omlet
Bir dilim peynir
Bir dilim ananas
9 tane zeytin
İki tane wasa
Açaili Ananaslı probiyotikli yeşil çay
Ara 15.30
Bir tane incir
Akşam 19.00
Beş tane et köfte
Cacık
Su 3.5 litre spor bir saat tempolu yürüyüş ve 11872 adım
Zipzip- pastelfit fesang
Eki Görüntüle 3142491
Teşekkürler kaptanımAaaa çok geçmiş olsun canım
Afiyet olsun canim ❤İyi akşamlar kızlar
08.10.2022
Adım 8443
1 mil leslie yapıldı
Zipzip- pastelfit fesang
Menü
10:00 1 fincan Türk kahvesi
Kahvaltı 12:00
1 haşlanmış yumurta
2 dilim tam buğday ekmek
5 zeytin
1 dilim peynir
1 fincan çay
Ara 14:30 yarım elma
1 tane mısır patlağı
Akşam 18:30
1 tabak semiz otu çorbası
1 tabak salata
3 litre su
Akşam filtre kahve içebilirim
hadi hayırlısı. perşembe cuma adım bildirimi zorunlu değil canım. ama menü hergün zorunlu.Canım hayırlı olsunmavı takımda başladım bakalım Cuma günü için adım sayısı şart miydi foto almayı unutmuşum .
afiyet olsun. akşam yemezsen sorun olmaz. istersen kabuk tarçın çayı, yeşil çay falan iç.8 Ekim cumartesi menü
Bugün günüm vardı maalesef kaçamak olduama eminim ki pazartesi günü eksi geleceğim. Çünkü normalde çok daha fazla yiyordum.
Kahvaltı yok
Tek öğün
14.30
5 Mercimek köftesi bol marul
2 minik poğaçalar
1 çikolatalı kurabiye
2 dilim tahinli pekmezli kek
Yarım dilim Etimek tatlısı
3 YK havuç tarator
Bol bol su
2 kupa filtre kahve ve 2 fincan Türk kahvesi
Zipzip- 60kiloyum
Teşekkür ederim kaptanımAfiyet olsun canim ❤
valla herkes çok beğendiYaa nasıl yakışmıştır
Tatlım nane kaynat ama içine limon sıkma ılıyınca iç mideye çok iyi geliyor hem bulantıyıda alıyorSaol balımmide mi üşüttüm sanırım canım sabah ve öğlen iyiydim ama akşamüstü halsizlik ve mide bulantısı başladı dün dışardaydım hava soğuk bir de yağmura yakalandım akşam onun eseri sanırım canım
maşallah afiyet olsun canım
Teşekkürler kaptanım
Teşekkür ederim kaptanımAfiyet olsun canım her zamanki gibi harikasın
Teşekkür ederim bitanem6.takimdan taniyor olabilirsin ablacim
Demir eksiligi icin iciyorum kan degerlerim cok düşük çıktı ,bu hafta ici kan verdim 3 gündür kullanıyorum
Geçmiş olsun Elhosum
Hocam sabahçı öglenci olunca sabah namazında gelip yatsı namazından da sonra gidiyorduk ama sınıflar taş patlasın 22 oluyor du şimdi 40 kişi oluyor cidden çok kalabalık.Bizim de tam tersi okul çok boş sınıflar 15 kişi civarı okul dönüştürülecek diye endiseleniyorum
Cok gecmis olsun canim❤Haklısın canım ama pek keyfim yok hasta gibiyim akşam bi çorba içebildim yarın iyi olursam telafi ederim inşallah canım
Düğünde iyi eğlenceler tatlım
Afiyet olsun canim❤08.10.2022 menüm
Sabah
Yok
Öğle 13.00
İki yumurtadan omlet
Bir dilim peynir
Bir dilim ananas
9 tane zeytin
İki tane wasa
Açaili Ananaslı probiyotikli yeşil çay
Ara 15.30
Bir tane incir
Akşam 19.00
Beş tane et köfte
Cacık
Su 3.5 litre spor bir saat tempolu yürüyüş ve 11872 adım
Zipzip- pastelfit fesang
Eki Görüntüle 3142491
Iyi eglenceler canim❤Ortam bulursam atarım kendimi
Hoşbuldum canım teşekkür ederimGrubumuza hoş geldiniz önceliklesonrada öğrencinize üzüldüm çok geçmiş olsun
Afiyet olsun canimSelamlar
8 ekim menüm
Kahvaltı 1 dilim ekmek peynir 1 tabak dolusu salata çay
Ara tarçınlı kahve
Öğlen 4 çatal makarna
Akşam 2 kepçe kuru fasulye 1 servis kaşığı pilav
Ayran 1 de güccük suğan sumsukladım cücüüünü hüplettim
3 litre su
Gün bitti
Bugün adım az ama 20 dk zumba yaptım
Eki Görüntüle 3142505
60kiloyum pastelfit
2 binle bitiyorrr
Bugün de doydum şükür
Rica ederim Elhoşumm ❤❤⚘⚘Teşekkür ederim bitanem
Sağol canım❤Afiyet olsun canim
Tabii dünkü enerjiden sonraDuramıyorum
Güzel günlerde kullan inşallah canımvalla herkes çok beğendi
Aaa çok geçmiş olsun herkeseHoşbuldum canım teşekkür ederim
Rabbim hepimizin çocuklarını korusun eger yan yatırıp çocugu kusturmasaydı müdür yardımcımız orda ölebilirsin.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?