Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Selam airfreyer geldi artık sağlıklı beslenme için bir bahanem kalmadı
Ohh oh cnm ben de bugün media markt da inceledim çokk güzeller açtım açtım kapadım
Güle güle kullanın sağlıklı günlerde

Kuaföre geldim saçlarımın diplerinden sonrası iğrenç bir renge dönüşmüştü koyultucam şimdi inşallah yine akmaz. Başıma bela aldım boyalı saç benim neyime
Kuaförü mü değiştirsen cnm
Ya da başka çırak mı yapmıştı
 
8 Ekim cumartesi menü
Bugün günüm vardı maalesef kaçamak oldu ama eminim ki pazartesi günü eksi geleceğim. Çünkü normalde çok daha fazla yiyordum.

Kahvaltı yok
Tek öğün
14.30
5 Mercimek köftesi bol marul
2 minik poğaçalar
1 çikolatalı kurabiye
2 dilim tahinli pekmezli kek
Yarım dilim Etimek tatlısı
3 YK havuç tarator

Bol bol su
2 kupa filtre kahve ve 2 fincan Türk kahvesi
Zipzip- 60kiloyum
 
Canım hayırlı olsun mavı takımda başladım bakalımCuma günü için adım sayısı şart miydi foto almayı unutmuşum .
Cuma adim sarti yok ama menu yazmak gerekiyor
Afiyet olsun canim❤
4851
 
Rabbim tam benlik menü
 
İyi akşamlar kızlar
08.10.2022
Adım 8443
1 mil leslie yapıldı
Zipzip- pastelfit fesang

Menü
10:00 1 fincan Türk kahvesi

Kahvaltı 12:00
1 haşlanmış yumurta
2 dilim tam buğday ekmek
5 zeytin
1 dilim peynir
1 fincan çay

Ara 14:30 yarım elma
1 tane mısır patlağı

Akşam 18:30
1 tabak semiz otu çorbası
1 tabak salata

3 litre su
Akşam filtre kahve içebilirim
 

Eklentiler

  • 7530D01E-69E5-42FB-8E8C-61A86DF9C25A.webp
    15,4 KB · Görüntüleme: 25
Afiyet olsun mommyciğim ama çok az yemissin
 
08.10.2022 menüm
Sabah
Yok

Öğle 13.00
İki yumurtadan omlet
Bir dilim peynir
Bir dilim ananas
9 tane zeytin
İki tane wasa
Açaili Ananaslı probiyotikli yeşil çay

Ara 15.30
Bir tane incir

Akşam 19.00
Beş tane et köfte
Cacık

Su 3.5 litre spor bir saat tempolu yürüyüş ve 11872 adım

Zipzip- pastelfit fesang

 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…