Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Elhan
fesang
60kiloyum
pastelfit
Beth18
Kırmızı çiçeklerim yarın pazar sabah uyanır uyanmaz 1 büyük bardak su içelim ki kahvaltıda az yiyelim gün içinde bol su için.
Ve öğünlere dikkat edelim.
Hadi bakalım en az 8000 adımı da unutmayalım. E fazlası göz çıkarmaz.
 
Selamlar hanımlar
Ben buraların acemisiyim.mavi takıma girince ne olacak. Yaşlandım gayri unutuyorum
Bugün büyük aile kahvaltısı vardı.
Saat 10 da poğaça yedim 2 tane 4 halka sucuk yedim.
Saat 3 de yine poğaça yedim
saat 6 da palamut yedim 1 bütün.
6.30 itibariyle yeme işi bitti. Adım sayımı bilmiyorum küçük oğlan saatimi kolumdan alıp götürdü hep. Ama evde çok adimlayamiyorum.
Zafere doğru adım adım
Maşallah.
 
Canım genelde takımlara girince poğaça yemiyoruz neyse ilk seferin günahı olmaz yarın karbonhidratı azaltirsin
 
26 Kasım cumartesi

Sabah 13.30

Yarım haşhaşlı gözleme
Yarım dilim süzme peynir
5 yeşil acı biber

Öğle

Bir fincan sütlü türk kahvesi

Akşam 18.30

Bir muz D u t Kmsl Hnd
Kız bu neyyy hiç bişey yememişsin

Bende yazayım
Sabah kahvaltı yapmadım

Öğlen 13.00
6 sıkım mercimekli köfte,,, salata
Ara sütlü kahve

Akşam 17.00
6 kaşık kuru fasulye,, 3 kaşık pilav,,, salata

Su 2 litre
Birazdan da Türk kahvesi içeceğim
 
Afiyet olsun rakibem evdeki yemeği beyimle veledime verdim bana kalmadı
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…