Kötü başladığı düşüncesini at tatlım... şimdiden itibaren güzel devam edecek. Kodlama yapma aman diyim daha bol saatler var seni bekleyen. Hadi enerji veren güzel planlar yapalim.
Kötü başladığı düşüncesini at tatlım... şimdiden itibaren güzel devam edecek. Kodlama yapma aman diyim daha bol saatler var seni bekleyen. Hadi enerji veren güzel planlar yapalim.İnşallah. Kötü başladı güzel biter inşallah
Çok güzel olurİnsaallah canim benim. Ben de bugun yillar sonra spor salonuna gitmeyi kafama koydum, bakici gelince. Eve yakin. İnsaallah cesaret edebilirim
İnşallah canımİnşallah. Kötü başladı güzel biter inşallah
Afiyet olsun ablacım❤Cuma menüm 25 Kasım
10.30 Karatay kahvaltısı
13.00 Kahve, bir kare Bitter
16.00 İki kaşık makarna, tavuk ızgara, marul salatası , ayran
20.00 İki kurabiye, bir bardak gazlı içecek
Bol su ölçmedim
Masterfite katılmam sonradan belli olduğu için adımim eksik
Eki Görüntüle 3167024
pastelfit D u t
Cumartesi menü 26 Kasım
12.00 Yine Karatay açılimi şöyle: peynir, yumurta, maydanoz, ceviz, çeri , yarım tam tahıllı ekmek
13.00 Kahve
15.30 Yine tavuk salata , minnak turşu , brokoli salatası
Kahve
Kahve
19.00 Yulaf bar , kefir
İki litre su
Adım
Eki Görüntüle 3167025
pastelfit D u t
Ben açlık hissini zayıflıyorum olarak kodladımGünaydin, çok da acıkmayalımçok açken kg veremiyorum ben. Eskiden verirdim be
Ayy çok güzel olurİnsaallah canim benim. Ben de bugun yillar sonra spor salonuna gitmeyi kafama koydum, bakici gelince. Eve yakin. İnsaallah cesaret edebilirim
tebrikler canımmmkızlar yalnız 92 lerden kurtuldum yaa çok mutluyum9 lu rakamlar bayağı moralimi bozmuştu.
8 mart mıBakalım 8 Mart beni beklesin
çok güzel kuzumKardeşinden Türkçe kaynak kitap aldım. Okumalik birkaç roman vs kitap aldım. İnşallah bir yerden başlıyorum artık
çizkek görüyorum afiyet olsun25 kasım cuma
Kahvaltı 09.00
Peynir zeytin
1 tk tahinoekmez
1 d ekmek
Öğle 14.30
Yulafbar
Akşam 18.00
2 küçük lahmacun
Salata
Su 2 lt
Adım 11.596
26 kasım cumartesi
Kahvaltı 10.45
2 kaşık salçalı sosis
Peynir zeytin
Domates salatalık blber
Yarım simit
Akşam 18.00
5 çiğköfte marul
1 kase fırın kabak
1 d cheesecake
Su 2 lt
Adım3.495
@naunau
çok geçmiş olsun kuzumZayıflamaya çalışmanın ne kadar zor olduğunu yaşayarak öğretiyor hayat.
Üç gündür açım.
Bildiğiniz bomboş mide ile geziyorum.
Uyuyamıyorum, midem yanıyor.
İmplant var ağzımda sekiz tane ve alt çenedeki (üç diş hariç) tüm dişlerimi çektiler. Peynir, yoğurt ve süt ürünleri yasak. Başka bir şey çiğneyemiyorum. Boş boş çorba içiyorum sadece ve doymuyorum. Benim tiroidim var, sürekli eritiyor yediklerimi zaten.
Açlıktan şu an uyuyamıyorum ve çok mutsuzum. Yüzüm de hep şişti.
Açlıktan ağlamak geliyor içimden ya
Hepinize ne kadar saygı duyduğumu ve ne kadar zorlu bir süreç olduğunu söylemek istedim. Umarım herkes hep sağlıklı olur.
İnsanın istediğinde istediğini yiyebilmesi meğer en büyük özgürlükmüş.
günaydın canımGünaydın
Mutlu pazarlar.
Bana da mutlu pazarlar. Çok mutlu uyanmadim. Çok yorgunum ve ellerim yüzüm şişmiş. Elimi yumruk yaparken parmaklarım geriliyor. Bide uçuk çıkmış.
Umarım günün geri kalanı güzel geçer
ay o portakal mıymış balkabağı diye koymuştmGünaydınlar keyifli pazarlar olsun
oh oh maşallah kuzumaİnsaallah canim benim. Ben de bugun yillar sonra spor salonuna gitmeyi kafama koydum, bakici gelince. Eve yakin. İnsaallah cesaret edebilirim
Sağlık sorunum yok ama yakında hasta olabilirim. Bagisikligim düşünce çıkıyor uçuk. Ruj süreyim barigünaydın canım
sağlık problemin var mı bildiğin
su,yeşil çay tüketiyor musun
şifa olsunSağlık sorunum yok ama yakında hasta olabilirim. Bagisikligim düşünce çıkıyor uçuk. Ruj süreyim bari
Su da günde 1 bardak suyu zor için ben 2 gündür 1.5 lt içiyorum. Hatta bugün aç karna 1 lt içtim limonlu
Afiyet olsun kuzumSelam kızlar. Sabah gelirim dedim, yine öğlen olduönce geçtiğimiz günlerin özetini geçeyim,
25 kasım cuma
Sabah 10.00
2 tane Poğaça (ofise sözüm vardı, ellerimle taptım maalesef)
Öğlen 14.00
1 bardak çorba
Akşam 18.00
1 kase salata,
1 bardak çorba,
1 tabak taze fasülye,
2 top züber.
Su:2,5 lt
26 kasım c.tesi (ketojenik diyete başlayamadım yine)
Sabah 11.00
Kıymalı yumurta (3-4 yk kıyma ve 2 yumurta ile)
Domates, salatalık, yeşillik,
2 kk peynir.
Akşam 17.00
1 tabak mantı (buzluktan çıkarıp çocukta yemeyince ne dolaba kaldırabildim, ne de atabildim)
Saat 21 gibi
2 avuç çekirdek.
Su:2 lt
26 kasım c.tesi adımlar
Eki Görüntüle 3167076
8.037 adımAmine Busra pastelfit
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?