canım geçmiş olsuncanım sağlık sorunlarım var o yüzden buraya hiç gelemedim mesajını şimdi gördüm kusura bakma ben bu hafta yokum cuma günü tartılıp katılacam bi aksilik olmazsa
canım öyle durumda 2 tane duble al sadece köftesini ye vallaHaklısın canım, vardı ama çocuk tutturdu hamburger diye, ortalık ana baba günü, oturacak yer yok, zaman az falan derken onu bırakıp kendi keyfime keder beslenemedim. Bu hafta benim, haftasonu da tekim. Bu hafta oldu oldu
sevindiğin için teşekkür ederimNe cabuk veriyosun kız, kendine gel
Cuma 70.1 (fotoğrafsizdi )
Cumartesi 69.7
Veeee bugün 69.4
Eki Görüntüle 3167419
Şart değil ama ben eklerim abi
Motivasyonu artirayim didim
Fark -300 Cumartesiye göre
D u t
@Willemijn-
pastelfit
Zipzip-
Hedef60kgolmak
Tebrikler çıtırımCuma 70.1 (fotoğrafsizdi )
Cumartesi 69.7
Veeee bugün 69.4
Eki Görüntüle 3167419
Şart değil ama ben eklerim abi
Motivasyonu artirayim didim
Fark -300 Cumartesiye göre
D u t
@Willemijn-
pastelfit
Zipzip-
Hedef60kgolmak
Günaydınlar tatlım çıtırımGünaydın tatlım
sağol elhanımTebrik ederim bitanem
Motivasyonun daim olsun.böyle devam etsin.
vavvv kaptanım tebriklerHanımlar iyi haftalar olsun inşallah
Kazanan kaptan, mavi kaptanAmine Busra olmuştur. Tebrik ederim canım
Kırmızı kaptanımız @naunau da yakın bir eksi ile geldi, tebrik ederim kaptanım
Daha iyiyim canim teşekkür ederimSağol canım
Midem rahatsız canım çarşamba günü doktora gidecem
Sağol canım
Sağol kaptanım sen nasıl oldun
eksiyi kaybetmeyelim çok güzel :)
Yaa8 mart mı
çok güzel kuzum
çizkek görüyorum afiyet olsun
adımlar keşke tersi olsaymışyani gün olarak
Afiyet olsun canımSelam kızlar. Sabah gelirim dedim, yine öğlen olduönce geçtiğimiz günlerin özetini geçeyim,
25 kasım cuma
Sabah 10.00
2 tane Poğaça (ofise sözüm vardı, ellerimle taptım maalesef)
Öğlen 14.00
1 bardak çorba
Akşam 18.00
1 kase salata,
1 bardak çorba,
1 tabak taze fasülye,
2 top züber.
Su:2,5 lt
26 kasım c.tesi (ketojenik diyete başlayamadım yine)
Sabah 11.00
Kıymalı yumurta (3-4 yk kıyma ve 2 yumurta ile)
Domates, salatalık, yeşillik,
2 kk peynir.
Akşam 17.00
1 tabak mantı (buzluktan çıkarıp çocukta yemeyince ne dolaba kaldırabildim, ne de atabildim)
Saat 21 gibi
2 avuç çekirdek.
Su:2 lt
26 kasım c.tesi adımlar
Eki Görüntüle 3167076
8.037 adımAmine Busra pastelfit
Afiyet olsun kaptanımpastelfit
Bugün aralıklı oruç yalan oldukayninişim çağırınca
Sabah 9 da 1 yumurta 1 tabak salata 1 servis kaşığı nohut piyazı 1 çay
Ara 1 mandalin
Ara azıcık üzüm
Kahve
Akşam 1 kase çorba 1 lahmacun 1 ayran
3 litre su
Adım 3400
Ayağına sağlık bebeem
Harikasın canım
Afiyet olsun şahane
Maşallah
Tebrik ederim canım
Ayağına sağlık canım
Yaaa kolay mıÇok geçmişler olsun,çok salgın var bu aralar.
Günaydınlar
Günaydınlar
Tebrikler eksin çok güzel
Günaydınalr saracım
Korkma sakın diş çekiminden daha kolay varya,sakın ihmal etme sonra sıkıntı oluyor
Günaydınlar pastelcim
Afiyet olsun canım27 Kasım menüm
1* yağ yakıcı türk kahvesi, 1 hurmalı kurabiye
2* 2 yumurta, 1er dilim beyaz ve kaşar peynir, domates salatalık,üstlerineb karabiber,zerdeçal ,limonlu yeşil çay
3* sade türk kahvesi,2 küçük ekler
4* detoks çayım, 1 orta boy tamolmamış muz, kabak çekirdeği,kuruyemiş
5* hindi konserve, light yoğurt,1/4 avokado, erişteli mercimek yemeği
6* yağ yakıcı türk kahvesi, bol lifli düşük karb protein bar
2 lt su
26 kasım 2 mil leslie, 8.181 adım
27 kasım 10.008 adım,20 dk egzersiz
Amine Busra pastelfit
Eki Görüntüle 3167417
Vay be işte bu maşallah darısı başımaCuma 70.1 (fotoğrafsizdi )
Cumartesi 69.7
Veeee bugün 69.4
Eki Görüntüle 3167419
Şart değil ama ben eklerim abi
Motivasyonu artirayim didim
Fark -300 Cumartesiye göre
D u t
@Willemijn-
pastelfit
Zipzip-
Hedef60kgolmak
Ayağına sağlık aşkitom
Ayy çok iyi olur teşekkür ederimpastelfit kaptancım menü adım tablosunu yapıyorum
❤ harikasın ablacımCuma 70.1 (fotoğrafsizdi )
Cumartesi 69.7
Veeee bugün 69.4
Eki Görüntüle 3167419
Şart değil ama ben eklerim abi
Motivasyonu artirayim didim
Fark -300 Cumartesiye göre
D u t
@Willemijn-
pastelfit
Zipzip-
Hedef60kgolmak
Ayaklarına sağlık❤
Hanımlar iyi haftalar olsun inşallah
Kazanan kaptan, mavi kaptanAmine Busra olmuştur. Tebrik ederim canım
Kırmızı kaptanımız @naunau da yakın bir eksi ile geldi, tebrik ederim kaptanım
teşekkürler canım, bende seni tebrik ederim :)
Cidden kolay diş hekimleride aynı şeyi söylüyorlar zaten,gitmeden videolarını seyredip öyle gittim nasıl yapılıyor biliyordum.Hiç ihmal etme yaptır bir an önce çene cerrahı diş hekimi yapıyor işlemi,tuzladaki okan üniversitesi diş hastanesini iyi diyorlar bir bak istersen önce genel muayene yapıyorlarmış sonra gerekli bölüme sevk ediyorlar.YaaCuma dışarı çıkmıştım, Cumartesi hep mutfak işi yorgunluk oldu , akşama doğru da regl gelince, tansiyon mansiyon derken koltukta uyumuşum
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun kaptanım
Ayağına sağlık bebeem
Harikasın canım
Afiyet olsun şahane
Maşallah
Tebrik ederim canım
Ayağına sağlık canım
Yaaa kolay mıçok korkuyorum çok evet sıkıntı başladı , tek taraflı yemekten iki taraf farklı ve üstteki diş uzamaya başladı
Afiyet olsun canım
Vay be işte bu maşallah darısı başıma
Ayağına sağlık aşkitom
Ayy çok iyi olur teşekkür ederim
| üye adı | 25 kasım menü | 26 kasım menü | 26 kasım adım | 27 kasım menü | 27 kasım adım |
| KIRMIZI | |||||
|
| x | 8.000 | 3.400 (foto yok) | ||
|
| 8.000 | 8.000 | |||
|
| 8.000 | 8.000 | |||
|
| 8.000 | 8.000 | |||
|
| 3.995 | 3.899 | |||
|
| x | --- | --- | ||
| MAVİ | |||||
|
| x | 7.829 | 1.839 | ||
|
| 8.000 | 8.000 | |||
|
| x | --- | --- | ||
|
| 8.000 | ||||
| @Willemijn- | 8.000 | 8.000 | |||
|
| x | --- | 4.484 |
Eline sağlık Burcum
üye adı 25 kasım menü 26 kasım menü 26 kasım adım 27 kasım menü 27 kasım adım KIRMIZI D u t x 8.000 3.400 (foto yok) 60kiloyum 8.000 8.000 fesang 8.000 8.000 Elhan 8.000 8.000 pastelfit 3.995 3.899 Beth18 x --- --- MAVİ Amine Busra x 7.829 --- Hedef60kgolmak 8.000 8.000 Kmsl Hnd x --- --- Hallederiz 8.000 @Willemijn- 8.000 8.000 Mthn83 x --- 4.484
Beth18 adımın var mı cumartesi pazar :)
Kızlar eksik varsa bana söyleyin
Akşam güncellerim
pastelfit buyur kaptancım
Eline sağlık canım cuma menü olacağını unutmuşum ya şuan da hatırlamıyorum
üye adı 25 kasım menü 26 kasım menü 26 kasım adım 27 kasım menü 27 kasım adım KIRMIZI D u t x 8.000 3.400 (foto yok) 60kiloyum 8.000 8.000 fesang 8.000 8.000 Elhan 8.000 8.000 pastelfit 3.995 3.899 Beth18 x --- --- MAVİ Amine Busra x 7.829 --- Hedef60kgolmak 8.000 8.000 Kmsl Hnd x --- --- Hallederiz 8.000 @Willemijn- 8.000 8.000 Mthn83 x --- 4.484
Beth18 adımın var mı cumartesi pazar :)
Kızlar eksik varsa bana söyleyin
Akşam güncellerim
pastelfit buyur kaptancım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?