- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
Çok öğünü ben de yapamamıştım, 2 dengeli öğün en güzeli
Çok öğünü ben de yapamamıştım, 2 dengeli öğün en güzeliKızlar şimdi geldim eve
Diyetisyen dedi ki evet vermişsin ama yağdan hiç vermemişsin dedi. Önemli olan yağ yakmak, sen su ve kastan vermişsin dedi.
Diyeti uygulayamadigimi bana uygun olmadigini söyledim. Sık sık az az yapamıyorum dedim. Bana iki öğün dolu dolu verdi bu daha yapılabilir bir liste az sonra atacağım fotosunu
Tek öğünde yeme canısı.Hala bir şey yemedim arkadaşımla beraber girdik eve sadece kahve içtim. Bir iki saat sonra yiyeyim tek öğün yapayım bari
İnşallah ablacım evet diyetisyen de beğenmedi durumuKastan vermen iyi olmamış,şimdiki verdiği diyet inşallah faydalı olur sana.
Kesinlikle. Diğeri bana çok zor geldiÇok öğünü ben de yapamamıştım, 2 dengeli öğün en güzeli
Bugünlük böyle olacak artık sonra zaten istesem de yapamamTek öğünde yeme canısı.
Nasıl bir diyet verdiki olmadı hiç.İnşallah ablacım evet diyetisyen de beğenmedi durumu
Kesin senin sevmediklerindi demi.Kesinlikle. Diğeri bana çok zor geldi
Bugünlük böyleolsun yarından sonra daha dikkatli olman lazımBugünlük böyle olacak artık sonra zaten istesem de yapamameskisi gibi dayanamıyorum
Suyun çok faydası olıyor,ben bile azalttım artık önceden ne güzel içiyordumBu hafta doğru düzgün su da içmedim. Artık ona da dikkat etmeliyim
Sık sık az az verdi. Mesela saat 10da bir yumurta iki dilim tahıllı ekmek, saat 2de bir meyve vs gibi. Yapamadım öyleNasıl bir diyet verdiki olmadı hiç.
Ben bile ne kadar az yiyordum,gerçi sporun çok faydası olmuştu kas kütlem bile 1 tık fazla çıkmıştı o zaman.
Kesin senin sevmediklerindi demi.
Bugünlük böyleolsun yarından sonra daha dikkatli olman lazım
İçelim ablacım içelim hatta ben şimdi bir bardak içeyim:))Suyun çok faydası olıyor,ben bile azalttım artık önceden ne güzel içiyordum
Başka bişi yok herhalde yumurtanın yanında bide ekmek varmış.Sık sık az az verdi. Mesela saat 10da bir yumurta iki dilim tahıllı ekmek, saat 2de bir meyve vs gibi. Yapamadım öyle
Dur eşlik edeyim sana hemen.İçelim ablacım içelim hatta ben şimdi bir bardak içeyim:))
Aynen. Ya da yumurta yerine hindi füme ve peynir gibiBaşka bişi yok herhalde yumurtanın yanında bide ekmek varmış.
Afiyet olsun ablacım ben de 250 ml içtim şimdiDur eşlik edeyim sana hemen.
Bende 600 ml'lik bardak var bittikçe doldurup içtim,gün içinde ne kadar içtiğimi biliyordum mesela,sende büyük bardakla dene istersen.
Şimdi içtim 300 ml filan oda.
Hind, fümede kalorisi düşük zaten,kahvaltıda 1 tane bile yersen kafi gelir oda.Aynen. Ya da yumurta yerine hindi füme ve peynir gibi
Sağol canımcım ohh yarasın şifa olsun .Afiyet olsun ablacım ben de 250 ml içtim şimdi
Yeni listem çok güzel aticam birazdanHind, fümede kalorisi düşük zaten,kahvaltıda 1 tane bile yersen kafi gelir oda.
Sağol canımcım ohh yarasın şifa olsun .
Süper o zaman ..Yeni listem çok güzel aticam birazdan
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?