Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

fesang · 17 Aralık 2022

minerva1988 .!.:
Evet haydi hedefler alayım 1 haftalık kendimizde neleri daha iyi yapmak istiyoruz :)

Hmmmm düşünüp yazacağım balım

fesang · 17 Aralık 2022

Nefesimmmsin .!.:
Alistim sayilir gurbetlik ve dili bilmemek cok zor on un disinda guzel seviyorum buralari. I

Foto atsana
Selam canım ekmekle münasebetin nasıl bakiyim bu aralar

60kiloyum · 17 Aralık 2022

Günaydın kızlarrr ️

Cordelia · 17 Aralık 2022

belmayne .!.:
Günaydın Kızlar,
Ayyy kaç sayfa okudum bilmiyorum ya. Arada atlaya atlaya okudum allah affetsin Bu arada kendime de tebrikler, yeşil takımın kazananı olmuşum Çooookkk güzel bir hafta olsunnn hepimiz için

Nikinik cim tebrik ederim canım

Hayy maşşallah canım Şifa olsun kilo olmasın

Ellerinize sağlık kaptanlarım Cordelia Zipzip-

Ya koca kadınım şu cümleyle gaza geldim iyi mi Yıkalım gitsin

Teşekkürler canım. Güzel bir hafta olsun inşallah

Kaptancığım ben de ikili ortiler yapalım diyecektim. Dürteriz birbirimiz. :)

Cordelia · 17 Aralık 2022

_ASTRAL_ .!.:
Kaptanım

Haydi mavi takım halay basladıiıi

Zipzip- · 17 Aralık 2022

Cordelia .!.:
Tekrar Merhaba,
MasterFit 56. Hafta Challenge kazananlarını Tebrik ederim. İkili olarak ençok kilo veren Cordelia (hehe kendim) ve Nikinik arkadaşlarımızı da tebrik ederim. Yeni güzel eksilerde görüşmek üzere.

MasterFit Challenge 56. Etap 09.12.2022 Cuma 16.12.2022 Cuma Fark Oran
Düşeş 60kiloyum Kırmızı
90,10
88,60
1,50
1,66
Düşeş @Aijoo Mavi
76,50
75,90
0,60
0,78
Kazanan 60kiloyum Tebrikler
İmparatoriçe @SebastianCheesecake Kırmızı
75,00
75,00
0,00
0,00
İmparatoriçe @D U T Kırmızı
70,10
70,00
0,10
0,14
Kazanan @D U T Tebrikler
Kontes @pastelfit Kırmızı
55,90
55,80
0,10
0,18
Kontes @minerva1988 Mavi
60,10
60,00
0,10
0,17
Kazanan @minerva1988 Tebrikler
Kraliçe erenmothers Kırmızı Kaptan
65,70
64,80
0,90
1,37
Kraliçe @Elhan Mavi
68,10
67,80
0,30
0,44
Kazanan erenmothers Tebrikler
Leydi fesang Kırmızı
63,30
63,10
0,20
0,32
Leydi @Kmsl Hnd Mavi
64,75
64,60
0,15
0,23
Kazanan fesang Tebrikler
Markiz @aypare ackerman Kırmızı
59,60
58,80
0,80
1,34
Markiz @Willemijn- Mavi
64,70
66,40
-1,70
-2,63
Kazanan @aypare ackerman Tebrikler
Prenses Cordelia Mavi Kaptan
85,00
83,90
1,10
1,29
Prenses Nikinik Mavi
86,40
84,10
2,30
2,66
Kazanan Nikinik Tebrikler Kitabını seç tatlım
Şahbanu @Mthn83 Kırmızı
83,20
84,90
-1,70
-2,04
Şahbanu @Kinoalihatun Mavi
82,85
82,35
0,50
0,60
Kazanan @Kinoalihatun Tebrikler
Sultan gezegenfeza Yeşil
80,80
79,80
1,00
1,24
Sultan @belmayne Yeşil
74,2
73,2
1,00
1,35
Kazanan @belmayne Tebrikler

Eline sağlık kaptanim

Tebrik ederim

Nikinik

Cordelia

erenmothers · 17 Aralık 2022

Günaydın

Zipzip- · 17 Aralık 2022

aypare ackerman .!.:
Bugün menğm
Sabah 11 30
Yarım simit,2 dilim sucuk 1 haşlanmış yumurta 1 kupa çay
Ara
1 adet muz
Akşam
1 kase tavuk suyu çorbası,3 kaşık bulgur
75gr çikolata
1.5 lt su
@zipzip
@SebastianCheesecake

Afiyet olsun canim ❤

DombiliKus .!.:
Kaptanım belli olduğuna göre hesap vakti geldi
16 aralık cuma menüler
Sabah 09.30
2 haşlanmış yumurta

Öğlen 13.00
1 küçük muz

Akşam 18.00
2 kase çorba,
2 tavuk burger köftesi,
Yarım kase yoğurtlu brokoli.

Film günü yaptık bugün 20.30 gibi
1 sb patlamış mısır,
1 kase kabuklu yer fıstığı.

Su:2 lt.

16 aralık cuma Adımlar;
Eki Görüntüle 3178073
13.046 adım Zipzip- @SebastianCheesecake

Afiyet olsun canim❤

Zipzip- · 17 Aralık 2022

SebastianCheesecake .!.:
16 Aralık Menü

*12.00 2 haşlanmış yumurta, domates, taze nane,8-9 siyah zeytin, dana köfte rosto 1 dilim, çekirdekli tohumlu unsuz kraker üstüne taze peynir ,naneli limonlu yeşilçay

*14.30 15 gr stevialı bitter çikolata, yağ yakıcı kahve

*18.00 2 adet vegan düşük karb bol lifli protein bar, hindistan cevizi kremalı sade nescafe

*19.30 1 yeşil elma,1 küçük portakal,2 ceviz

*21.00 4 yk haşlanmış karabuğday, süzme yoğurt

*22.00 1 avuç leblebi, hibiskus+kuşburnu çayı

1 küçük türk kahvesi içicem
su 2.5 lt

6.000 küsür adım

Zipzip-

Afiyet olsun canim❤

Cordelia .!.:
gelecek İyi geceler diyecek gidecek. Sen fesang ve benimle sohbet edersin

Nasilda biliyorsun beni

Dun kalacaktim ama uykum geldi

Zipzip- · 17 Aralık 2022

fesang .!.:
Eski performansım kalmadı canım ya
Zipzip- canım ilk sayfaya benim bir haftada 3.5 kilo verdiğimi yazar mısın?

@Mehfam artık 200 300 gram verebiliyorum

Ilk sayfaya rekor kilo vermeleri ekleyelim

pastelfit .!.:
26 Aralık Cuma
Cordelia Zipzip-

Kahvaltı 08.15
1 h yumurta 4 zeytin
1 salatalık 1 d tambuğday

Öğle 14.40
1 muz

Akşam 17.30
2 d tam buğday
1 omlet 2 zeytin
Salatalık domates
1 kase sucuklu kurufasülye
Saçma oldu ama kızım omlet yapıp zorla yedirdi, doymayınca kurufasülye ile destekledim

Su 1 lt , daha çok bitki çayı içtim

Spor
50 dk ağırlık antremanları
Adım 7.919

Afiyet olsun pastelfitim ❤

Zipzip- · 17 Aralık 2022

gezegenfeza .!.:
Yalnız varya senin 7 koca dilim pasta zıpzıpın 30 minik baklavayı dövdü. Baklavalar bu şekil

Benim baklavalar unutuldu mu şimdi

Artik

fesang in pastasini konusabiliriz

Zipzip- · 17 Aralık 2022

fesang .!.:
Yok yok 30 minik baklavayı geçebilemem o ayrı bir kulvar onu sadece 31 minik baklava sollar

Yaaa

Zipzip- · 17 Aralık 2022

Mehfam .!.:
Zipzip- Cordelia

Afiyet olsun canim❤

Zipzip- · 17 Aralık 2022

gezegenfeza .!.:
Kahvaltı
15:00

Peynirli sucuk
1 küçük poğaça
Bikaç lokma pastırma
1 yumurta sarısı
7/8 iğde

Akşam
19:00

1 tabak etli bulgur pilavı
Biraz ev yapımı turşu
Biraz çekirdek
1 mandalina

1,5 lt su
6 kupa çay
2 kupa kahve

Zipzip-
Cordelia

Afiyet olsun gezegenim❤

fesang · 17 Aralık 2022

Zipzip- .!.:
Benim baklavalar unutuldu mu şimdi
Artik fesang in pastasini konusabiliriz

Ne münasebet

Zipzip- · 17 Aralık 2022

minerva1988 .!.:
16 Aralık menu
2 yumurta
Peynir
Zeytin
Muz

Aralarda
Uno atıştırmalık

Akşam
Et durum
Çeyrek waffle

Zipzip- @SebastianCheesecake

Afiyet olsun canim❤

Willemijn- .!.:
16 ARALIK

KAHVALTI
1 y.k f.ezmesi
1 wasa
2 has yumurta
Yesil zeytin (14 gram)
Siyah zeytin (10 gram)
Hindi füme (40 gram)
1 büyük salatalık

ARA ÖĞÜNLER
1 adet beyaz sallama çay
3 adet kuru erik
3 yemek kasigi yulaf
217 gram tam yağlı süt
Muz (orta boy)
Bal (yarım ç.k)
Elma (1 büyük)
Tarçın (2 ç.k)

AKSAM YEMEĞİ
302 gram kereviz yemeği
1 adet wasa
Knorr kremalı tavuk çorbası (1 hazir paket)

SU
1 buçuk litre

TOPLAM KALORİ: 1226

Zipzip-

@SebastianCheesecake

Afiyet olsun canim❤

Willemijn- .!.:
Günaydın

Günaydın canim❤

Elhan .!.:
16 Aralık
9.00 Hcg kahve
12.00 Karatay kahvaltısı
14.00 Sade Türk kahvesi,bitter, nar suyu
16.00 Dört çig köfte, marul, roka, ayran
17.00 Çay, çekirdek
19.00 Orta boy muz , mandalina
İki litre su
Zipzip- @SebastianCheesecake , Cordelia

Afiyet olsun Elhoşumm ❤

Zipzip- · 17 Aralık 2022

Cordelia .!.:
İkili takımlar oluşturalım mi en çok kilo veren ekip kazansın? Ne dersiniz?

Olabilir Kaptanim

Cordelia .!.:
Herkeste günaydınlar

Günaydın kaptanim

Nefesimmmsin .!.:
Evet cnm Kanadadayım Herkese selamlar Zipzip-

Selam canim

Cordelia .!.:
16 Aralık menüm

Sabah 11.00
sütlü kahve, 1 avuç leblebi,.1 avuç kuru üzüm

Öğle
But izgara 5-6 dilim patates 1 ayran

Ara 2 hurma 2 kayısı

Akşam
2 hurma 2kayisi
1 avuç leblebi
1 bardak süt
Zipzip-

Afiyet olsun kaptanim

Mthn83 .!.:
Günaydın gececiler
Bugün sabah sadece 6 sayfa vardı. Dün herkes uyumuş
Az biraz lesli sonra işler güçler

Günaydın canim

gezegenfeza · 17 Aralık 2022

Mthn83 .!.:
Günaydın gececiler
Bugün sabah sadece 6 sayfa vardı. Dün herkes uyumuş
Az biraz lesli sonra işler güçler

Bugün güzel uyumuşum, daha da uyuyasın var

Zipzip- · 17 Aralık 2022

minerva1988 .!.:
Evet haydi hedefler alayım 1 haftalık kendimizde neleri daha iyi yapmak istiyoruz :)

+günlük 10.000 adim atmak
+her gun 1 saat kitap okumak
+her gun 1 saat ders çalışmak
Aklima gelen birsey olursa ekleme yaparim

D U T .!.:
Günaydınn

Günaydın canim

Kmsl Hnd .!.:
Günaydın kızlar akşam misafirim vardı bugünde annemler ve Kayınvalidemle geliyor yemeğe biraz yoğun olacağım

Takımlar hayırlı olsun

Günaydın canim kolay gelsin

pastelfit .!.:
Günaydın

Günaydın canim

belmayne .!.:
Günaydın Kızlar,
Ayyy kaç sayfa okudum bilmiyorum ya. Arada atlaya atlaya okudum allah affetsin Bu arada kendime de tebrikler, yeşil takımın kazananı olmuşum Çooookkk güzel bir hafta olsunnn hepimiz için

Nikinik cim tebrik ederim canım

Hayy maşşallah canım Şifa olsun kilo olmasın

Ellerinize sağlık kaptanlarım Cordelia Zipzip-

Ya koca kadınım şu cümleyle gaza geldim iyi mi Yıkalım gitsin

Teşekkürler canım. Güzel bir hafta olsun inşallah

Kaptancığım ben de ikili ortiler yapalım diyecektim. Dürteriz birbirimiz. :)

Günaydın canim ❤

SebastianCheesecake .!.:
Günaydınlar efenim

Eki Görüntüle 3178179

Günaydın canim afiyet olsun❤

Bal0ncuk .!.:
Günaydın diyet teyzelerimiz

Günaydın canim yerim o minnoş parmaklari

Zipzip- · 17 Aralık 2022

_ASTRAL_ .!.:
Günaydın mutlu haftasonları

Günaydın canim❤

fesang .!.:
Güüüünnnnaaaayyyyddddııınnn

Günaydın fesangim❤

MasterFit Challenge 56. Etap			09.12.2022 Cuma	16.12.2022 Cuma	Fark	Oran
Düşeş	60kiloyum	Kırmızı	90,10	88,60	1,50	1,66
Düşeş	@Aijoo	Mavi	76,50	75,90	0,60	0,78
	Kazanan 60kiloyum Tebrikler
İmparatoriçe	@SebastianCheesecake	Kırmızı	75,00	75,00	0,00	0,00
İmparatoriçe	@D U T	Kırmızı	70,10	70,00	0,10	0,14
	Kazanan @D U T Tebrikler
Kontes	@pastelfit	Kırmızı	55,90	55,80	0,10	0,18
Kontes	@minerva1988	Mavi	60,10	60,00	0,10	0,17
	Kazanan @minerva1988 Tebrikler
Kraliçe	erenmothers	Kırmızı Kaptan	65,70	64,80	0,90	1,37
Kraliçe	@Elhan	Mavi	68,10	67,80	0,30	0,44
	Kazanan erenmothers Tebrikler
Leydi	fesang	Kırmızı	63,30	63,10	0,20	0,32
Leydi	@Kmsl Hnd	Mavi	64,75	64,60	0,15	0,23
	Kazanan fesang Tebrikler
Markiz	@aypare ackerman	Kırmızı	59,60	58,80	0,80	1,34
Markiz	@Willemijn-	Mavi	64,70	66,40	-1,70	-2,63
	Kazanan @aypare ackerman Tebrikler
Prenses	Cordelia	Mavi Kaptan	85,00	83,90	1,10	1,29
Prenses	Nikinik	Mavi	86,40	84,10	2,30	2,66
	Kazanan Nikinik Tebrikler Kitabını seç tatlım
Şahbanu	@Mthn83	Kırmızı	83,20	84,90	-1,70	-2,04
Şahbanu	@Kinoalihatun	Mavi	82,85	82,35	0,50	0,60
	Kazanan @Kinoalihatun Tebrikler
Sultan	gezegenfeza	Yeşil	80,80	79,80	1,00	1,24
Sultan	@belmayne	Yeşil	74,2	73,2	1,00	1,35
	Kazanan @belmayne Tebrikler

Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Nirvana

Nirvana

Lâ tahzen! İnnallahe meânâ.... 💕💕💕

To be or not to be…

To be or not to be…

Nirvana

👑

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

❤❤❤ güncel 80.100❤️❤️❤️

Nirvana

Nirvana

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency