Afiyet olsun canim❤Selam kızlar menümü yazayım
Sabah
1 dilim ekmek,, 1 dilim peynir,, 1 d börek,, domates, salatalık,, 5 patates
Ara Türk kahvesi
Öğle
Bol salata,,, airfry de çıtır tavuk yağsız
Akşam
2 dolma,,, cacık,,, 3 parça tavuk
Su 2 litre
Afiyet olsun canim❤16 Aralık Cuma
11.30.
1 avuç kuru dut, bir avuç kabuklu fındık, 1 ince dilim ayva, sade kahve
14.30
biraz beyaz peynir, biraz mozerella, 6 zeytin, çeyrek ayva, sade kahve
19.00
Fırında palamut balığı, yeşil salata, 1 tk tahin pekmez, 1 minik yerli muz
su:1,5 lt (biraz daha içerim)
Spor: sabah 40 dk yürüyüş+ akşam oğlumla maç (10.518 adım)
gece kahve içerim
@SebastianCheesecakeZipzip- @Cordelia
tuhaf bir menü olmuş :))
Afiyet olsun canim❤16 Aralık 2022
sabah 09.15
1 yumurta, 1,5 kk peynir, 5 zeytin, söğüş salata, 1 tb galeta, 1 orta boy muz tarçınlı
ara 10.30
1/2 dilim unsuz şekersiz kek
öğlen 12.15
1 servis k. etli sebze yemeği, 1 kepçe çorba, 2-3 yk bulgur pilavı, 1 yk yoğurt, 25 gr çikolata
ara 16.00
1 yk kadar unsuz şekersiz kek, 1 hurma, 1 kayısı, 15 çiğ kuruyemiş
akşam 19.10
haşlama kuzu gerdan eti (birazını yemedim), 5 yk bulgur pilavı, 3 yk ev yoğurdu, 75 gr çikolata
yatana kadar 1,5 lt den fazla suZipzip- @Cordelia @SebastianCheesecake
Eski cumalar kadar cok muBen bugünün menüsünü yazamam
Hiç bu kadar çok yememiştim
Afiyet olsun canim gerçekten çokmuşTamam yazıyorum @60kiloyum
16 Aralık cuma
Sabah 10.00
Bir sade açma
Bir peynirli açma
Akşam 16.00
6 mercimek köftesi
4 dilim ıspanaklı börek
4 adet yeşil mercimekli börek
İki kase kadar salata
1 dilim elbasan tava
5 dilim gelin pastası
Yiaa yerimGünaydın diyet teyzelerimiz
Afiyet olsun kuşum sen bunu hak ettinTamam yazıyorum @60kiloyum
16 Aralık cuma
Sabah 10.00
Bir sade açma
Bir peynirli açma
Akşam 16.00
6 mercimek köftesi
4 dilim ıspanaklı börek
4 adet yeşil mercimekli börek
İki kase kadar salata
1 dilim elbasan tava
5 dilim gelin pastası
3 haftadır aç kız aç ax asdfg :)Afiyet olsun canim gerçekten çokmuş
Tenkyu prokızAfiyet olsun kuşum sen bunu hak ettin
Neyseki 3 haftada diyeti bırakmis daha uzun sürseydi ne olurdu acaba3 haftadır aç kız aç ax asdfg :)
Sanırım en çok yediğim cuma buyduAfiyet olsun canim gerçekten çokmuş
Evet kuşum günaydın öpücüğü sanafesang uyandın mi :)
Hiç anlayış yok bunlarda canım3 haftadır aç kız aç ax asdfg :)
Hahahsh günaydın canımGünaydın Kızlar,
Ayyy kaç sayfa okudum bilmiyorum ya. Arada atlaya atlaya okudum allah affetsinBu arada kendime de tebrikler, yeşil takımın kazananı olmuşum Çooookkk güzel bir hafta olsunnn hepimiz için
@Nikinik cim tebrik ederim canım
Hayy maşşallah canımŞifa olsun kilo olmasın
Ellerinize sağlık kaptanlarım @CordeliaZipzip-
Ya koca kadınım şu cümleyle gaza geldim iyi miYıkalım gitsin
Teşekkürler canım. Güzel bir hafta olsun inşallah
Kaptancığım ben de ikili ortiler yapalım diyecektim. Dürteriz birbirimiz. :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?