- 21 Kasım 2022
- 2.339
- 9.970
- 88
- 36
Bugun menum
Sabah
1 haşlanmış yumurta
Bi dilim tb ekmeği
Peynir zeytin
Domates salatalık
1 tk tahin pekmez
Ogle yine kahvaltı tarzı yedim
sucuklu yumurta
Peynir zeytin biraz tb ekmeği
Akşam
1 kase sulu köfte
Salata
1dilim ekmek
Su 3.lt.
30.dk yürüyüş
Sabah
1 haşlanmış yumurta
Bi dilim tb ekmeği
Peynir zeytin
Domates salatalık
1 tk tahin pekmez
Ogle yine kahvaltı tarzı yedim
sucuklu yumurta
Peynir zeytin biraz tb ekmeği
Akşam
1 kase sulu köfte
Salata
1dilim ekmek
Su 3.lt.
30.dk yürüyüş