- 8 Eylül 2016
- 103.479
- 438.672
- 898
- 36
SüpersinnnEki Görüntüle 3178717
İyi geceler kızlar;
18 ARALIK PAZAR
Zipzip-
Cordelia
Hedef60kgolmak
BESİNLER SU MİKTARI SU DIŞINDAKİ İÇECEKLER KALORİ ADIM Siyah zeytin, salatalık, 2 muz, 25 gram eski kaşar, 60 gram hindi füme, 2 haşlanmiş yumurta, yoğurtlu brokoli salatası (Z.yağ ve limonlu) tavuk döner
1 er çay kasigi Hindistan cevizi yagi ve tarçın (kahvede kullandim)1.800 2 sallama beyaz çay
1 Türk kahvesi1.274 7.012
Kuzu bugün atmışsındır inşallahBeb baya artiyim:)
Yerim seniOlsun gizli gizli yürümüş:)) az ortalık karistirayim dedim :)
Tatlı uykular tatlı kısTatlı uykular hanımlar , neseniz yerinde olsun
Sağol balımAfiyet olsun canım
İyi geceler datlumHerkese iyi geceler canlarım
Afiyet olsunn18 Aralık Menü
11.40 2 orta boy yarı olgun muz, ~25 gr kuruyemiş , yağ yakıcı kahve
12.20 100 gr supangle
13.50 siyah çay,1 beyaz roll ekmek, 1 yumurta, 1.5 dilim beyaz ekmek, 3 zeytin, 1 tatlı kırmızı biber, 2 tatlı kaşığı kayısı reçeli
16.30 1.5 avuç çekirdek, düşük karb bol lif protein bar, küçük boy light sütlü latte
20.20 avokadolu naneli ayran, nohutlu kıymalı mantar yemeği
22.20 9 gr stevialı bitter, birkaç dilim ayva , yağ yakıcı kahve
1.5 lt su
Ekstra 1 fincan böğürtlenli poşet çay
10.100 adım, 2 Mil Leslie
Zipzip-
Eki Görüntüle 3178722
Tezin icerigiyle mi ugrastin?Güzeller adım sayısı olmadı.
Eşimin tezi için uğraştım. Çıldırmak üzereyim.
İyi geceler
Ayaklarına sağlık mavişim
İyi gecelerİyi geceler datlum
İyi gecelerIyi geceler
Kolay gelsin iyi gecelerGüzeller adım sayısı olmadı.
Eşimin tezi için uğraştım. Çıldırmak üzereyim.
İyi geceler
Ayaklarına saglik canım
İyi geceler kaptanımİyi geceler
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?