- 14 Şubat 2021
- 2.377
- 14.088
- 158
Yine olur
Yine olurSıvı diyet yaptım tartıda 3 kg fark etti. Ben mutlu oldum. Arkadaşım dedi ki senelerdir diyet yapıyorsun hiçbir değişiklik yok düzgün bir destek alsan ya.
Oysa 1 yıl önce 74 kg ve balık elbise içinde kivrimlarimla çok guzeldim. Yine kiloluydum ama güzel olmuştum.85 kg değildim en azından.
Afiyet olsun kaptanimİyi geceler kizlar tekrardan
Dün gece bayagi yasakli seyler yemistim,secme zamani soylemiyim.dedim , 3.000 kaloriye ramak kalmisti,motiveniz dusmesin ve bugun de ödül yaptimbu hafta haklarim bitti dolayisiyla
23 ARALİK
1.835 kalori
KAHVALTI (521 kalori. Agirliklarina gore hesapladim, o kadar uzun yazmiyim simdi)
Selanik gevr
Hindi füme
Zeytin
2 hasl yum.
Havuc
Eski kasar
2.Öğün
Tavuk döner
Ev yap.yogurt
Haslanmis karnabahar
3 kase nesguik puding
Sade soda
Zipzip- Cordelia
Hangi duygular yaz bacım , başımiza ne geldiyse o sıkışmış duygular yüzünden geldi.Zipzip- kaptanım bugün kahvaltı sonrası pazartesi kilomdaydim
Dün ne vardı bilmiyorum.
Bugün bide süt gelecek gibi ağrım var.
Duygu karmaşası yaşıyorum bugün
İyi geceler olmuş, yeni uyandım
Genelde gece yaparımO saatte temizlik mi
Telefonun hangisindenKızlar ben sayfayı kullanamaz oldum. şu reklamları nasıl kapatıyorduk.
Opera indir canım oradan girince reklam çıkmıyorKızlar ben sayfayı kullanamaz oldum. şu reklamları nasıl kapatıyorduk.
Saatin ne önemi var mühim olan insanlıkKaptanlar da birbirini etiketliyor diye biliyorum ama, şimdiye kadar hep öyle olmadı mı?
Gece 4te mı
552500 adım
Çift sarılı alYumurta almaya pazara gittim ehehehe
Bu alinti yine gelmis buraya
Tünaydın Fesangım. Bu hafta cok dikkatli olacak benim fesangimGüüüünnnnaaaayyyyddddııınnn
Afiyet olsun fitpastelim23 Aralık Cuma
@Willemijn-Zipzip-
Kahvaltı 11.30
1 d ıspanaklı börek
3 sarma
Yarım d chesecake
Ara 16.00
2 d baklava
Akşam 19.00
2 kaşık meksikafasülyesi salatası
2 kaşık yoğurtlu köz patlıcan
4 sarma
Ara 21.00
3 petibör 6 pringles
3-4 yaban mersini
1 avuç kabak çekirdeği
Spor
45 dk pilates
2 lt su
Sağ ol zipzipimAfiyet olsun kaptanim
11 ön, 11 arkaBu mesajı gören kollarıyla 11 kere öne 11 kere arkaya daire çizsin ben yaptım
Genelde gece yaparım
Yetti ulen operaOpera indir canım oradan girince reklam çıkmıyor
Bu mesajı gören su içsinO zaman bu mesajı gören evin içinde 3 tur atsın
Buyur ağam
Aralikli diyettesin dimi?Buyur ağam
Evet ağamAralikli diyettesin dimi?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?