Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Günaydın canım. Takımlar kurulmamış daha. Ben kararımı değiştirdim. Takımımdan devam ediyorum. Hayata tutunmak gerek.
 
Eline saglik canim
 
Cuma menüm
Spor adım 2.000 den aZdır

KAHVALTI yok

ÖĞLE
75 gr ton balığı
35 gr top kek (regl)
200 gram mısır konserve
2 diyete uygun atıştırmalık (küçük paketler)

ARA
75 gr leblebi

ARA
Toplamda 2 kahve 1 i aromalı

AKŞAM
Bol türlü etli
Tarhana çorbası
Salata

Yemekten sonra pasta ama ödül olsun bu.
Bir parça aynı bitterden.

Su 1,5 litreyi geçti biraz

Ellssa
Boncuk2307
 
Kız ben dün kilo bildirimi yaptım ya
Niye hazırlıktayım
 
Bugünki menüm
Sabah yağda 2 yumurta 1 dilim tam buğday ekmek
Gündüz 2 tane Nescafe
Akşam pilav ve karnıyarık ikisi toplam 1 tabakti 1 kase yogurt
2 buçuk litre su içtim bu saate kadar yatana kadar 3 olur
Bu hafta su içmeye başladım bakalım sonuç nasıl olucak
D Deltavealfa
Boncuk2307
Ellssa
Yediklerime yorum yaparsanız sevinirim uygun mu
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…