- 16 Aralık 2019
- 21.497
- En iyi cevaplar
- 1
- 84.599
- 598
- 32
5 kiloSelamlar kızlarcım benim de modum düşük biraz ,ödemliyim biraz hacva da kapalı biraz
eksi mi geliyorsun e süper
akraba arkadaş vs var mı bırakacak cnm? hiç değilse birkaç saat bırakabilirsin
5 ay mııı
hadi şu 70 bandını kır inşallah canım5 kiloregl öncesi 70. 2 geldim gelirse belki 70 in altına düşerim .
Sebepsiz değildir canım. İnsan bunalıyor bazen. Sürekli olmuyorsa bazen biraz tv ye maruz kalmalarından bişi olmaz. Azıcık dinlenirsin.
Büyük komsuya bilgisayar oynamaya gitti. Ben evde pek izin vermiyorum. Orada paylaşır en azından. Küçüğe TV açtım şimdi iş güç zamaniSelamlar kızlarcım benim de modum düşük biraz ,ödemliyim biraz hacva da kapalı biraz
eksi mi geliyorsun e süper
akraba arkadaş vs var mı bırakacak cnm? hiç değilse birkaç saat bırakabilirsin
5 ay mııı
24 Aralık cts
kilo 75.5 ( dün akşam yediklerimden sonra hala 1 kilo vermiş olduğumu görünce kutlama yaptım)
Sabah. 9. 1 yumurta
Yarım dilim peynir
3-4 kaşık paça çorbası
7 yeşil zeytin , 3 siyah zeytin
3 dilim ekmek
1 muz
3 dilim elma kurusu , 1 ceviz
1 hurma , 1 TK kaymak , 1 TK tahin pekmez
Arada sade karahindiba kahvesi
Öğlen 13
Kaşarlı patates 1 tabak
Patlıcanlı yoğurtlu meze 4-5 kaşık
( Sabah yediğiklerimin üstüne bunları yedim diye üzülerek devam. .)
Dışarıda
Antep fıstığı bence 30 oldu sayı ( aslında canım cips çekmişti Ama bununla kandırdım)
Akşam 17
2 kase bol baharatlı, sarımsakli bol kıymalı tarhana çorba
1 dilim kek
Yürüyüş 8400 adım
Allah yolumu açık etsin , dünkü gibi yedim ama kilo vermişim diyen kullarından olmak nasip etsin
Günün sonundan merhabalar
Bu sabah
Üşenmedim salata yaptım
İçinde
1 Kk peynir 7 zeytin 1 haşlanmış yumurta yarım demet maydanoz roka tere dere otu
2 ceviz vardı
1 Dilim çavdar ekmeği
Ara
Sütlü kahve
Akşam
2 patatesli sigara böreği fırında
Bir kase makarna salatası(arkadaştaydım)
2.5 litre su
sPor mamafih
Zipzip-
@Willemijn-
Hedef60kgolmak
Gelelim geçmiş menülere…
23 aralık cuma
Sabah 10.00
2 haşlanmış yumurta,
2 kk peynir.
Öğlen 14.00
1 bardak çorba,
1 kase yoğurt.
Akşam 18.30
1 porsiyon tavuk ızgara,
Salata,
1 avuç kuruyemiş.
Su:2 lt.
24 aralık c.tesi
Sabah 11.45
1 küçük kabak, 1 küçük patlıcan, 2 köy biberi 1 yk zeytinyağıyla harmanlanıp airfryer da pişti.
Yanına 3 yk yoğurt.
Akşam 17.30
1 kase çorba,
Çeyrek ekmek ile kuzu kokoreç,
1 tane cupcakeböyle oldu bu akşam.
Su:2 lt
Resim yapacağım diye adımlarım düşük oldu, birazdan yollayım onu @Willemijn-Zipzip-
İyi aksamlar kızlar
24 ARALIK
Zipzip- Cordelia Hedef60kgolmak
KAHVALTI
Hindi füme (38 gram)
İç kab çek (10 gram)
Gün kurusu (16 gram)
Ceviziçi(10 gram)
2 haşl.yumurta
Kurutulmuş portakal (tel kayit yapmamis)
İKİNCİ ÖĞÜN
Pırasa yemeği (kayit olmamis)
Kepekli ekmek (miktar fotosu cekmistim,kayit yapmamis. 3 dilim kadardi, parçalı da... )
1 konserve hindi fileto
ÜÇÜNCÜ ÖĞÜN
Kuru erik (16 gram)
%85 kakaolu bitter çikolata (18 gram)
2 ç.k tarçın
Sade tahin helvasi (yöresel) 72 gram
Yulaf ezmesi (22 gram)
KALORİ
1.726
2 bitki çayı
Tarçın, h.cevizi yağlı kahve
SU
1.980
ADIM
7.738
Eki Görüntüle 3181947
24 Aralık Cumartesi
@Willemijn-Zipzip-
Kahvaltı 11.00
1 h yumurta 4 zeytin
Domates salatalık biber
1 d peynir
1 d ruşeymli tahıl ekmeği
Akşam 16.00
1 adana
1 parça ızgara et
Salata
1 lavaş
1 tk fıstık ezmesi
Çiğnemeden yuttum
2 lt su
Spor
20 dk tempolu yürüyüş
Adım 7.038
Hayırlı olsun canim sağlıkli kucağına alirsin insallahKızlarrrr hayırlı gecelerr. Evet bir tatile çıktım eylülde daha dönemedim ama sorun niden dönemedimçünkü tatilde ikinci bebişimi öğrendim. Ondan sonra bazı sıkıntılar oldu vs derken. Dedim bu gece şu kk ye bir gireyim yawww dur bakayim. siz nasılsınız canlar? Doğum sonrası yanınızdayım.
Ödem çok kötü bişey yaaSelamlar kızlarcım benim de modum düşük biraz ,ödemliyim biraz hacva da kapalı biraz
eksi mi geliyorsun e süper
akraba arkadaş vs var mı bırakacak cnm? hiç değilse birkaç saat bırakabilirsin
5 ay mııı
Afiyet olsun kaptanim25 Aralık Menü
Sabah
2 yumurta
4 kaşık menemen
6 zeytin
2 kk peynir
Öğle 1 muz
Akşam
1 kase çorba
7 kaşık kuru fasulye
Ara :
Sütlü kahve
1 avuç kuruyemiş
25 Aralık adım 7164
@Willemijn-Zipzip-
70 i kırınca masterfit e geri döncemhadi şu 70 bandını kır inşallah canım
nivea Lip balim aldim iyi geldi geçti kızım 6 yaşında onunda çatladiCanım bana da sadece golden rose un lipglossu iyi geliyor diğerlerinin nemi hemen geçiyor
Elime sık sık sürüyorum sıradan el kremi, vücudun da çok kuruyorsa günlük sürebilirsin canım çok pahalı kreme gerek yok
Selam canimSelamlar :)
Nasılsın kaptanımSelam canim
Gecen hafta diyetteydim simdi cok dikkat etmiyorum haftaya yeniden baslarimNasılsın kaptanım
Başladın mı diyete
hastalığım yok ablacım inşallahÖdem çok kötü bişey yaa
Bir günde + 2 gördüğümü biliyorum, hele de bacaklarda, ayaklarda toplanırsa üstüne basmakta zorlanıyorum
Hastalığın yoksa o yediklerindendir, çabuk iner diye düşünüyorum.
Sen halledersin doktor civanım
70 i kırınca masterfit e geri döncemsonra ver elini 60 lar
Selam canım iyiyizKızlar selamlar, nasılsınız ne alemdesiniz? Aktif devam ediyor musunuz?
o da kullansın lip balmnivea Lip balim aldim iyi geldi geçti kızım 6 yaşında onunda çatladi
Geçer canım inşallahNasıl oluyor bilmiyorum tartıda ekşi gelmeye devam ediyorum hemde hafta sonu
Hala süt gelecek gibi hissediyorum ağrıyor
Ruhsal bir yorgunlugum var çocukları birine bırakıp yarın sabaha kadar uyumak istiyorum.
Çocuklari kime bırakırsam bırakayım TV telefon maruziyeti olacak. Onu ben evde de yaparım.
Sebebsiz bir depresyonun kapisindayim
Majestem sen doktor musunnhastalığım yok ablacım inşallah
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?