- 8 Eylül 2016
- 103.201
- 437.846
- 898
- 35
Afiyet olsun canim
Afiyet olsun kaptanim
Cikolata icin 600 mesaj yazarim
Afiyet olsun canimMenü atayım
Sabah yok
Öğlen fotodaki ayran içmedim pilavda belki 1 kaşık yemisimdir.
Akşam patlıcan yemeği cacık
Su 1.5 lt yi geçmiştir.
Cıs olarak saat 3 gibi küçük şekerli sakizlardan cignedim (mentollü olanlardan) çiğneme ihtiyacı oldu
Afiyet olsun kaptanim
Cikolata icin 600 mesaj yazarim250.000 . Mesaja 50 gram çikolata ya da sütlü tatlı ödülü var. Bu akşam yazalım mi ne dersiniz?
Bana şeker yasak. Yoksa çoktan 250 000 olmuştuAfiyet olsun canim
Afiyet olsun kaptanim
Cikolata icin 600 mesaj yazarim
Yaa ben butun haftasonu hicbirsey yemesem de -2kg gitmez sanrm birazda bünye meselesi sanirimTeşekkür ederim canımartı gelmezdim ben takımlarda yarışıyorsam kanımın son damlasına kadar savaşırım dün eksim bu kadar çok değildi dün tek öğün yaptım onun etkisi sanırım canım
Insallah canimmAyni kilodayiz Pinar inşallah bi kac ay icinde ideal kilomuza ulaşirizYaza istedigimiz kiyafetlerle fit girelim
Cok güzel afiyet olsun canim adim varmiMenü atayım
Sabah yok
Öğlen fotodaki ayran içmedim pilavda belki 1 kaşık yemisimdir.
Akşam patlıcan yemeği cacık
Su 1.5 lt yi geçmiştir.
Cıs olarak saat 3 gibi küçük şekerli sakizlardan cignedim (mentollü olanlardan) çiğneme ihtiyacı oldu
Cok güzel menü afiyet olsun
250.000 . Mesaja 50 gram çikolata ya da sütlü tatlı ödülü var. Bu akşam yazalım mi ne dersiniz?
Yavaş olsun kalıcı olsun canım Sağlığı bozmadan en önemlisiYaa ben butun haftasonu hicbirsey yemesem de -2kg gitmez sanrm birazda bünye meselesi sanirimmasallah seninki cok iyi
Insallah canimm
Cok güzel afiyet olsun canim adim varmi
Cok güzel menü afiyet olsun
ohh süper yazalimm
| Aç karnına | 1 bardak sirkeli ballı ılık su |
| Kahvaltı 06.30 | Yumurta Peynir 1 dilim ekmek 2 dilim hindi salam Domates Salatalık 1 tk tahinpekmez |
| Öğle12.30 | 1 Türk kahvesi 16gr çikolata 1 avuç Çerez |
| Ara 16.00 | muz |
| Akşam 18.00 | kıymalı yumurta küçük tabak Çoban salata |
| Ara19.00 | 500 kalorilik tatlı soylemim can çekmesin |
Afiyet olsun canım16.01.2023 Pazartesi
1 litre su
Aç karnına 1 bardak sirkeli ballı ılık su Kahvaltı 06.30 Yumurta
Peynir
1 dilim ekmek
2 dilim hindi salam
Domates
Salatalık
1 tk tahinpekmezÖğle12.30 1 Türk kahvesi
16gr çikolata
1 avuç ÇerezAra 16.00 muz Akşam 18.00 kıymalı yumurta küçük tabak
Çoban salataAra19.00 500 kalorilik tatlı soylemim can çekmesin
Bol bol bitki çayı sıcak içecekler su içmeye vakit olmadı bunlardan
5000 adım sürekli yatıyorum
Cordelia erenmothers Zipzip-
Afiyet olsun canımKahvaltı:
Sabah: 11 buçukta: şekersiz kahve, yaban mersini leblebi dut kurusu karışımı, çeyrekbitter çikolatalı gofret, ( komşumla)
Ara: saat: 14:00 bir dilim yaş pasta, 1 tane çiğköfte marulla, bikaçtane patlamış mısır, 10 tane kadar yerfıstığı ( arkadaşımın doğum gününde)
16: 00 da 1 yumurta ve biraz ıspanak ile omlet 1dilim tam buğday ekmeği, 1 bardak çay
Akşam: 2 lahmacun 1 bardak ayran, salata
Su: 2 lt
@Willemijn-Zipzip-
2 gündür kötü gidiyor maalesef bu menüde 130 kalori fazladayım
Afiyet olsun canimKahvaltı:
Sabah: 11 buçukta: şekersiz kahve, yaban mersini leblebi dut kurusu karışımı, çeyrekbitter çikolatalı gofret, ( komşumla)
Ara: saat: 14:00 bir dilim yaş pasta, 1 tane çiğköfte marulla, bikaçtane patlamış mısır, 10 tane kadar yerfıstığı ( arkadaşımın doğum gününde)
16: 00 da 1 yumurta ve biraz ıspanak ile omlet 1dilim tam buğday ekmeği, 1 bardak çay
Akşam: 2 lahmacun 1 bardak ayran, salata
Su: 2 lt
@Willemijn-Zipzip-
2 gündür kötü gidiyor maalesef bu menüde 130 kalori fazladayım
Afiyet olsun canim16.01.2023 Pazartesi
1 litre su
Aç karnına 1 bardak sirkeli ballı ılık su Kahvaltı 06.30 Yumurta
Peynir
1 dilim ekmek
2 dilim hindi salam
Domates
Salatalık
1 tk tahinpekmezÖğle12.30 1 Türk kahvesi
16gr çikolata
1 avuç ÇerezAra 16.00 muz Akşam 18.00 kıymalı yumurta küçük tabak
Çoban salataAra19.00 500 kalorilik tatlı soylemim can çekmesin
Bol bol bitki çayı sıcak içecekler su içmeye vakit olmadı bunlardan
5000 adım sürekli yatıyorum
Cordelia erenmothers Zipzip-
Afiyet olsun kaptanimMenü:
9:00 filtre kahve
11:15 4yk yogurt, 3yk granola, 1 armut, 1 yk dut pekmezi, 2 ceviz
16:15 1 avuc cerez (findik badem kaju)
18.00 1 kepce tarhana corbasi, 1 cupra, 1 hasl. Patates, karnibahar brokkoli firin, 1 bardak visne suyu
20:30 kirazsapi cayi
50 dk leslie
10.554 Adim
Eki Görüntüle 3192562
16.01.2023
Cordelia Zipzip-
2 lt Su
Allah'ım inşallah boğazımı tutarimCanımsın inşallah tatlım
Biraz kalabalık göründü ama pasta sadece yasaklı gibiKahvaltı:
Sabah: 11 buçukta: şekersiz kahve, yaban mersini leblebi dut kurusu karışımı, çeyrekbitter çikolatalı gofret, ( komşumla)
Ara: saat: 14:00 bir dilim yaş pasta, 1 tane çiğköfte marulla, bikaçtane patlamış mısır, 10 tane kadar yerfıstığı ( arkadaşımın doğum gününde)
16: 00 da 1 yumurta ve biraz ıspanak ile omlet 1dilim tam buğday ekmeği, 1 bardak çay
Akşam: 2 lahmacun 1 bardak ayran, salata
Su: 2 lt
@Willemijn-Zipzip-
2 gündür kötü gidiyor maalesef bu menüde 130 kalori fazladayım
Güzel menü canım afiyet olsunMenü:
9:00 filtre kahve
11:15 4yk yogurt, 3yk granola, 1 armut, 1 yk dut pekmezi, 2 ceviz
16:15 1 avuc cerez (findik badem kaju)
18.00 1 kepce tarhana corbasi, 1 cupra, 1 hasl. Patates, karnibahar brokkoli firin, 1 bardak visne suyu
20:30 kirazsapi cayi
50 dk leslie
10.554 Adim
Eki Görüntüle 3192562
16.01.2023
Cordelia Zipzip-
2 lt Su
Çok geçmiş olsun canım
Evet bol bol yiyesin gelmişKahvaltı:
Sabah: 11 buçukta: şekersiz kahve, yaban mersini leblebi dut kurusu karışımı, çeyrekbitter çikolatalı gofret, ( komşumla)
Ara: saat: 14:00 bir dilim yaş pasta, 1 tane çiğköfte marulla, bikaçtane patlamış mısır, 10 tane kadar yerfıstığı ( arkadaşımın doğum gününde)
16: 00 da 1 yumurta ve biraz ıspanak ile omlet 1dilim tam buğday ekmeği, 1 bardak çay
Akşam: 2 lahmacun 1 bardak ayran, salata
Su: 2 lt
@Willemijn-Zipzip-
2 gündür kötü gidiyor maalesef bu menüde 130 kalori fazladayım
Teşekkürler kraliçemÇok geçmiş olsun canım
Afiyet olsun canım12.30
Yarım kıymalı pide, 2 ayran
16.00 sade kahve
19.30 2 servis kaşığı mercimekli bulgur pilavı, 3 yk karnıbahar salatası,yoğurt,2 hurma üstüne
Şu:2 lt geçer
Zipzip- erenmothers
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?