Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Canım iyi yiyorumsürekli su rezene derken fırsat olmuyo acikmaya.Bir de kefir içiyorum 8-9 gibi.Ona rağmen Gr Gr gidiyo senin boyun kaçtı?vücut kitle indeksim 28
Boyum 1.63. Ben dayanamiyorum canım ya bir yandan emziriyorum bir yandan süt sagiyorum. İnsülin direnci de var. Hemen el ayak titremesi başlıyor
 
Selammm...
10.30 7-8 çatal patates 4 sigara böreği yeşillik 2 tk tahin pekmez
14.00 1 kase çorba 6-7 yk mercimekli bulgur pilavı Salata
16.00 yarım muz yarım elma 2 çağla 1 sb sütlü kahve 4 kare çikolata
19.00 iki parça ıspanaklı kapalı pide 1 sb vişne suyu
3 litre su
Zipzip- Cordelia sara_28
 

Eklentiler

  • 20230311_223754.webp
    20 KB · Görüntüleme: 30
Selam kızlar

Menü

Sabah 10

2 yumurtadan omlet
1 dilim peynir
10 kadar zeytin

Saat 3 gibi acıktım oğlana köfte yapmıştım 1 tane köfteyi denk gelecek kadar ekmekle yedim. 1 elma yedim

Akşam 19.30
3 kaşık bulgur pilavı ve 2 kaşık ıspanağı karıştırıp yoğurt döktüm üstüne.

Su 1bucuk litre

Adım için görsel ekledim.

Zipzip-
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…