- 30 Mart 2017
- 12.055
- 17.887
- 298
Ben de kendimi tutamayıp 3 5 dilim yemediğime şokmmmhh kıbrıs tatlısı bayılırımmmmmm
Kırmızı ve mavi takımların ahalisi eksiksiz menüleri istiyorum.Gurbettt42 Dil-i bitab
Kımızı olanlar kaçamaksız olsun lütfen
Maviyemeye devammm
BilmukabeleCok tesekkur ederim kaptanim motive ediyorsun
Afiyet olsun5 Mayıs Pazartesi
12.30: 2 haşlanmış yumurta, 30 gr beyaz peynir, 8 siyah zeytin, 10 fındık, domates, salatalık, maydanoz, dere
16.00: bir avuç ceviz, yarım elma
17.00: Soğanlı patlıcan kavurması üzerine ev yapımı yoğurt( bir büyük kase), zeytin yağlı mevsim salata içine 30 gr beyaz peynir.
Su: 2 lt
Spor: yarım saat dışarıda tempolu yürüyüş( toplamda 5.478 adım) + 30 dk leslie (fast walk) + 200 ip atlama
Ellssa Boncuk2307 Dil-i bitab
Haftada 2 gün pilatese gidiyorum haricinde evde leslie yapayım diyordum ama hava güzel arada dışarda da yürürümBörek dışında menü güzel canım afiyet olsun
Spora vaktin yoksa yürüyüş yap o bile güzel etki ediyor canım
Teşekkürler :)Çok geçmiş olsun
Ne güzel bi menü04.05.2025
12:00 kahvaltı
1 dilim tam buğday ekmek
2 haşlanmış yumurta
1 dilim peynir
5 zeytin
Salatalık domates
16:30 1 fincan kahve 3 hurma
19:30 akşam
1 kapçe tarhana çorbası
1 tabak sulu köfte
1 kase salata
2,5 litre su
Adım 10.023
Dil-i bitab Boncuk2307 Ellssa
Son gülen iyi gülerAfiyet olsun
Bu menü bu sporlarla kırmızılar daha çook hayal kurar heheyttt
Sağol canımHaftada 2 gün pilatese gidiyorum haricinde evde leslie yapayım diyordum ama hava güzel arada dışarda da yürürüm
Teşekkürler :)
Ne güzel bi menü
Selammmm
05.05.2025
09:00 1 fincan yeşilçay
13:00 kahvaltı
1 tane haşlanmış yumurta
2 dilim tam buğday ekmek
6 zeytin
1 dilim peynir
Salatalık domates
16:00 1 fincan kahve 2 hurma
19:00 akşam
1 tabak kabak yemeği
1 kase yoğurt
1 kase havuç salatası
2,5 litre su
Adım 6422
Dil-i bitab Boncuk2307
Ellssa
CanımsınSüpsüper menü
afiyet olsun
Son gülen iyi güler
Afiyet olsun canım kısır günü olmuşPazartesi menüm
12:30
Kısır
Domates salatalık kıvırcık
18:30
Bol etli tava
az kısır
30 dk esneme hareketleri
Gurbettt42 Boncuk2307
Tartı da yüzümüz gülerse inşAllah
Hay çok yaşa asıl kaptannnKırmızı ve mavi takımların ahalisi eksiksiz menüleri istiyorum.Gurbettt42 Dil-i bitab
Kımızı olanlar kaçamaksız olsun lütfen
Maviyemeye devammm
Afiyet olsun canım12:00 elma sirkeli su
13:00 - yulaf lavaşlı tavuk dürüm
15:00 - 1 küçük muz
17:30 - 1 kase erişte çorba, salatalık, 1 bardak ayran
Su 3 litre
Yeşil çay 1
Spor
34 dk leslie
1000 zıplama
Eki Görüntüle 3587451
Ellssa Boncuk2307 Gurbettt42
Aynen canım hareketsizlikten iyidirHaftada 2 gün pilatese gidiyorum haricinde evde leslie yapayım diyordum ama hava güzel arada dışarda da yürürüm
Teşekkürler :)
Ne güzel bi menü
Afiyet olsun canım12:00
1 haşlanmış yumurta
1 dl kaşar peyniri
Domates salatalık
10 zeytin
15:00
1 dilim ıslak kek
Ayran
18:00
Fırında tavuk
3 kaşık bulgur pilavı
Spor: 50 dk reformer pilates
Gurbettt42 Ellssa Boncuk2307
Şşşş elleşmeyin zeynebimizeAfiyet olsun canım kısır günü olmuş
Hareketlerde güzellll
Tartı da yüzümüz gülerse inşAllah
Büyük lokma yerim büyük laf etmem dünya burası
Hay çok yaşa asıl kaptannn
Afiyet olsun canım
Sporlar da cokzellllll
Kıbrıs tatlısı ben yanmam diyooorpışşşııık
Yedüğümüzü yakarak gidiyok biz
Almayalım onu, Zeynep bize çok yakışacakŞşşş elleşmeyin zeynebimize
Bunu gönderek sizin takıma yakışır
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?