- 30 Mart 2017
- 12.066
- 17.972
- 298
Kaçamaksız menü tebrikler afiyet olsun
Kaçamaksız menü tebrikler afiyet olsunCanlarım bugünkü menum
Sabah 9 30
1 haşlanmış yumurta
2 dilim sucuk ile biraz omlet
1 dilim nohut ekmek
15 gr lor peynir
10 gr süzme peynir
Yarim domates ve salatalık
1 tatlı kaşığı tahin pekmez
Öğlen 13 00
1 porsiyon kıymalı pırasa yemeği
2 kaşık yoğurt
Ara 15 00
1 avuç yer fıstığı
3 tane yaş kayısı
Akşam 18 00
1 küçük patlıcan ile yapılmış karnı yarık
Salata ve 1 kase cacık
30 dk yürüyüş
Su 3 lt
Ellssa Boncuk2307 Dil-i bitab
Menülerine tek yorumumMenum
Sabah 11.30
Yarim avokado
Beyaz peynir
1 salatalik
1 yagda yumurta
15.30
1 tabak kisir
Su 1.5 lt
Spor 45 dk yuruyus
Ellssa Boncuk2307 Dil-i bitab
Sana güveniyorumTeşekkür ederim kaptanım
1 taneden bişey olmaz kaptanım daha dikkatli olucam bundan sonra
Gün içi oturamiyorum neredeyse akşam yaparım diyorum ozmnda yorgun düşüyorum bnde yapmak istiyorum ama o gücü bulamıyorum kendimde kaptanım
Afiyet olsunBugünkü yedıklerımı not alayım
Akşam yıne bıldırecegım
Sabah
Yok
Öğle
1 domates
1 Kk peynır
4 zeytın
3/4 simit
3 kayısı
Dil-i bitab Ellssa Boncuk2307
Cumartesi tartısına eksiyle gelcen söz müüüDil-i bitab kaptanım haftasonu menulerını unutsak olur mu? Yemeklerıyle çok ünlü bir yere gıdıp geldim ve yedım baya bir şey.
İyi olmana sevindimCanım merak ettirmişim seni kusura bakma yorgunluktan yazamadım sabaha karşı uyudum 5te ama 7de kalkıp işe geldim hala yorgunluktan bayılıyorum
Evet canım anlatacağım
Sana güveniyorumYapıcam kaptanım
Hayırlı olsun Allah mesut etsinÇok kadar yorucu ve bir o kadar da eğlenceli bir düğünü geride bıraktım. Görümcemi evlendırdık ve ben ne telefonu alabıldım elime ne de buraya gelebıldım. Dolayısıyla tartımı da evde unutmuşum tartılamadım
Ama tam gaz devam etmek için geldım
Çok geçmiş olsun canım şimdi daha iyiysindir umarım3 bucuk kaptanım aynen bı anda uzerime hopladi kol dirseği kasigima geldi şimdi ilk baslardaki gibi şiddetli olmasada ağrım var yine korktum başta ama arastrdim biraz oradaki dokular çok hassas olduğu için olabilirmis böyle ağrılar
Tabiki katılabilirsin canımMerhaba kızlar bnde katılabilir miyim kaptanımEllssa aslında cumartesi tartıldım ama işte buraya yazamadım çocuklardan
Cok tesekkur ederim kaptanim motive ediyorsunMenülerine tek yorumum
Afiyet olsun
KaptanımGunaydin kaptanim ben bugun guzel eksi gordum mutluyum
estağfurullah sen iyi oldaCanım merak ettirmişim seni kusura bakma yorgunluktan yazamadım sabaha karşı uyudum 5te ama 7de kalkıp işe geldim hala yorgunluktan bayılıyorum
Evet canım anlatacağım
antebe mi gittinDil-i bitab kaptanım haftasonu menulerını unutsak olur mu? Yemeklerıyle çok ünlü bir yere gıdıp geldim ve yedım baya bir şey.
Gelmiş geçmiş olsunÇok kilo aldım hele göbek bnden önce gidiyor çok fena bu aralar çocuklar hastalandi hastahanede yattık annem ameliyat oldu kardeşim bağırsaklarda yara vardı 12 gün hastahanede yattı derken baya stresli zaman geçirdik inşallah başka birşey olmaz
Cumartesi görseli varsa bu hafta girersin takımlra canım. Günlük menülerini bekliyoruz cicimTeşekkürler canım artık ben cumartesi listeye girerim galiba ama bu cumartesi tartıldım onun goselinide ekleyeyim
Gurbettt42 Dil-i bitab merhaba kaptanlarim bende daha önceden buralardaydim gittim şimdi geri döndüm kilo alarak o yüzden bnde katılmak istiyorum cumartesi günü tartıldım ama ana listeye cumartesi alinirim galiba o tarihe kadar menü paylaşımı yaparım Eki Görüntüle 3587320
Çiziyi yazmayı unutmuşsun canımbugünümü kapatıyorum artık
05.05.2025 Pazartesi
10.30
2 haşlanmış yumurta
2 yk lor peyniri
2 salatalık
1 avuç maydonoz
3 ceviz
13.40
1 avuç leblebi
15.30
1 elma
17.15
1 tabak kabak detoksu
1 avuç leblebi
su: 2 lt olur
adımlarımı unutmazsam akşam atacağım
Ellssa Gurbettt42 Boncuk2307
mmmhh kıbrıs tatlısı bayılırımmmmmm1/2 kıbrıs tatlısı
Wuhuu Harika menü harika spor5 mayıs pazartesi
12.30 light ton balığı, kepekli lavaş, salata
16.00 2 medine hurması 3 ceviz
19.00 2 yk mercimekli bulgur pilavı, 3 yk et kavurma, 1 kase toga çorbası (yoğurtlu ıspanak çorbası)
su: 2 lt, daha içerim
spor: 400 ip atlama, 15 dk alt vücut antrenmanı, 9150 adım(henüz dışarıdayım. revize edeyim eve gidince çok artarsa)
Dil-i bitab Ellssa Boncuk2307
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?