Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Jou · Dün 22:50

Beth18 .!.:

belmayne · Dün 22:50

Hadi bakalım hayırlı uğurlu olsun kızlar.

94bassuk

Jou
Eğlenceli bir hafta bizi bekliyor

Kaptişim bu hafta biraz salacaktım yea. Çok coşkulu başladık. Salamayacoğum

Jou

Jou · Dün 22:50

Ilyusa .!.:
Camii de Kermes vardi bugun
17 mayis culartesi

SAbah
10 tane kucuk kiraz
1kuruvasan

OGle
1 tantuni

Aksam
1 bucuk lahmacun

Spor1 saat eliptik bisiklet
Su 2lt
Ellssa Boncuk2307 Jou
Saatin sarji bitmis sadece 2 bin adim var
Eki Görüntüle 3593009

Yediklerini erim erim eritmişiiinnnn

94bassuk · Dün 22:51

Candysisters

ilk kaptanlığımmm çok heycanlıyım

beni tanıyosunuz az çok arkadaşlar:
bu hafta herkesin menüsünü dolu dolu,
doluluğunu lifli gıdalardan ve proteinlerden almış,
görmek istiyorummmmm lütttfeeeen

spor yapamayan bile her gün bi tur yürümeye çıkıyooo

birlikte her şeyi başaracağımıza eminim yağları eritelim ve kiloları kalıcı vereliiim hepinizi çok seviyorum

Jou · Dün 22:51

Boncuk2307

Ellssa

Benimmm boncuklarımmm bunlarr

tomrs

ummhnisa
@IIyusa

sibel_84

Beth18

bnnu

Jou · Dün 22:52

belmayne .!.:
Hadi bakalım hayırlı uğurlu olsun kızlar. 94bassuk Jou
Eğlenceli bir hafta bizi bekliyor

Kaptişim bu hafta biraz salacaktım yea. Çok coşkulu başladık. Salamayacoğum Jou

Vururumm seniiiiii

94bassuk · Dün 22:52

belmayne .!.:
Hadi bakalım hayırlı uğurlu olsun kızlar. 94bassuk Jou
Eğlenceli bir hafta bizi bekliyor

Kaptişim bu hafta biraz salacaktım yea. Çok coşkulu başladık. Salamayacoğum Jou

seni salı günü alim de gör

94bassuk · Dün 22:53

şimdi müsaadenizle bu akşamlık eurovision izleyip soğuk kahvemi içicem yatmadan menü kontrolüne gelirim bu hafta pembe gri şerit eksiksiz bekliyorum güzel takımımdan

Jou · Dün 22:54

94bassuk .!.:
seni salı günü alim de gör

belmayne · Dün 22:54

Jou .!.:
Vururumm seniiiiii

Mesaj alınmıştır kaptanım

belmayne · Dün 22:55

94bassuk .!.:
seni salı günü alim de gör

Allahım yine gaza geldim. Bu yaştan sonra gazla çalıştığımı da öğrenmiş oldum

Jou · Dün 22:56

belmayne .!.:
Allahım yine gaza geldim. Bu yaştan sonra gazla çalıştığımı da öğrenmiş oldum

O kim bee seni alıcakk bide soguk kahve içecekmiş içsin pek işe yarıyorr

Candysisters · Dün 22:56

Hangi takim kazandi anlamadim ben

Jou · Dün 23:00

Candysisters .!.:
Hangi takim kazandi anlamadim ben

Kimse kazanmadı canim istemeyen vardı gonullü gelsin dedi boncuk normal

belmayne herhalde

94bassuk · Dün 23:04

Jou .!.:
O kim bee seni alıcakk bide soguk kahve içecekmiş içsin pek işe yarıyorr

hem de badem sütüyle yaptım bak kalorisi düşük ha

Jou · Dün 23:06

94bassuk .!.:
hem de badem sütüyle yaptım bak kalorisi düşük ha

Bende sumaklı yogurdu yemeye gideyim çayır çayır yaksınnnn

belmayne · Dün 23:08

Coşkulu cumartesi menümü yazayım da rahatlayayım :))

17 Mayıs Cumartesi

12.00:
Bir avuç çiğ fındık
3-4 tane Antep karası
1 ince dilim organik ekmek
2 yumurta (tereyağında)
Biraz ajvar sos

14.00
Eşim gelince kahvaltı etmek istedi. Ona eşlik ettim. Sağlıklı seçeneklerden ufak ufak tırtıkladım. 1 ince dilim de organik ekmek yedim.
Bugünün kaçamağı: 4 adet orman meyveli kurabiye. (İki haftadır erteliyorduk. Biraz hayal kırıklığına uğradım ama 4 tane yemişim )

19.00:
Yarım porsiyon tereyağlı karides
5 felafel köfte
Tahinli süzme yoğurt sos
1 ince dilim organik ekmek

Su: 2 lt
Spor: 804 adım atmışım yağmurlu bir İstanbul gününü evde pinekleyerek geçirdim. Yarın tam gaz devam inşallah:)

Ellssa

Boncuk2307

Jou

belmayne · Dün 23:10

Jou .!.:
Kimse kazanmadı canim istemeyen vardı gonullü gelsin dedi boncuk normal belmayne herhalde

Yok canım

Tutku44 kazanmıştı. Ama o olamayacağını söyleyince, sıradaki benmişim

94bassuk · Dün 23:19

kahvaltı (10:00)
ekşi mayalı lavaş
2 sahanda yumurta (birazı tarhanalı)
acuka
maydanoz
zeytin ezmesi

öğle yemeği (13.00)
kağıt kebabı (yaklaşık 200 gr et)
1 dilim ekmek
1 bardak ayran

ara öğün (15.00)
sütlü soğuk kahve
çikolatalı tatlı

akşam yemeği (19.00)
fırında somon balığı
roka salatası (az nar ekşili)

akşam atıştırmalık(23.00)
soğuk sütlü kahve

su: 2 lt
spor: 9200 adım, 10 dk yüzme(denize gittik)

Jou (iyi bak ha bi daha kaçamaklı liste göremezsin benden )

Ellssa

Boncuk2307

Jou · Dün 23:22

belmayne .!.:
Yok canım Tutku44 kazanmıştı. Ama o olamayacağını söyleyince, sıradaki benmişim

Heee tamamm

Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

♡︎

Nirvana

Nirvana

♡︎

♡︎

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Üç melek annesi 💕💗

Nirvana

♡︎

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

♡︎

Eklentiler

Nirvana

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency