Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

94bassuk cumartesi ben şehir dışına çikacagim ama tarti isini nasil yapmam lazim bilemedim bi yerde tartilsam kiyafetlerle illaki fazla gelecek
Ben buna cevap yazdım mı ya da yazıldı mı hiç farkında değilim ama alıntı kalmış yazayım. Geçen biri daha sormuştu bunu. Cumadan tartılıp cumartesi paylaşsam diye. Ellssa kaptan olur demişti canım. Boncuk2307 94bassuk
Deneyeceeeemm ama başka bir tarif verdi ChatGPT. Onu deneyeyim diyorum.
Fotosunu ekliyorum.
Bugun tek öğün yapma karari aldim zor geciyordu kahve ictim az once suan tokum yasasin kahve icmek
Ay kahve candır. Kahvesiz diyet yapabilir miydim bilmiyorum
 

Eklentiler

  • IMG_2713.webp
    34 KB · Görüntüleme: 5
Cevap verilmedi gozden kacirmadiysam.Malesef yarinda evde degilim ama cumartesiye eve donme ihtimalim var bakalim ama yolculuklardan dolayı ödemle gelebilirim buyuk ihtimalle.
 
Menum
Sabah 12.00
6 badem

Ara 14.30
Sade turk kahvesi

Aksam 16.30
1 tabak etli kuru fasulye
2 yk sebzeli bulgur pilavi
Salata
Kucuk kase kuru cacik

Pilava dayanamiyorum tek öğun diye yedim

Su 2 lt
Spor 45 dk yuruyus
Ellssa Boncuk2307 94bassuk
 
Sebebi ne ki merak ettim
hükümet destekçisi sermayedenn alışveriş yapmamayı tercih ediyorummm
maydanoz zaten direkt ödem kovucuuuuu tabiki süper bi tarif deneee
Cevap verilmedi gozden kacirmadiysam.Malesef yarinda evde degilim ama cumartesiye eve donme ihtimalim var bakalim ama yolculuklardan dolayı ödemle gelebilirim buyuk ihtimalle.
çok ama çok özür dilerim. gözümden kaçmış şimdi belmayne yazınca gördüm. buna değerlendirmeyi Ellssa ve Boncuk2307 kaptanımın yapması en doğru olur sanırım
 
kız kıyamam sana 2yk pilav yemek için tek öğün mü yaptınnnnnnnnn böyle olmaz karbonhidrat düşmanımız değil vücudumuzun enerji kaynağı afiyet olsun ama nolur azıcık menülerini artır, başta artı gelirsin ama sonra yiyerek de ne güzel zayıflanabildiğini görürsün
 
Canim ben 15 temmuza kadar Ahmet Apanin grubu ile seviyeleri yapiyoruz 3 aylik zayiflama grubu.
15 temmuzdan sonra daha dolu bir beslenme seklim olur sanirim
Pazar gununden itibaren 12 gun kahvaltida hurma kuruyemis yiycem mesela.Sonra 3.seviye sonra 4.seviye sonra bitecek .
 
Dukani hergun yapan ben ve erimeyen ben
 
Beraber aglayakkk 1 yıldır abla lafını takarken şimdi kaşlarimin de beyazladigini görüp ablayı kabullendim. Diyorum kıymetini bil , gün gelecek teyze diyecekler
geçen gün küçük kızımın arkadaşlarının doğum günündeydik, bir parkta yaptılar, başka çocuklardan birinin topu bana geldi, geldi abla özür dilerim dedi. ben de önemli değil dedim ben böyle deyince yanımdaki veli arkadaş, abla dedi yaa hiç hiç önemli değil di mi bu kadar teyzelere alışmışken

gerçekten öyle artık biri abla deyince hoşuma gidiyor
 
Bugub ilk defa bide yaptım çocukları indirdim büyük oğlum ogle arasına gelince arkadaşa gittim kendim kendime bi yere gitmeyi çok özlemişim ama hesapta olmayan kalorileri de aldım malesef .

Sabah
2 haşlanmış yumurta
Biraz peynir zeytin
Domates salatalık

Arkadaşım da
1 kase mantı ve salata
Tam buğdaylı sütlü tatlı
Tartıya 2 gün kala olmadı ama bu bana iyi geldi gitmek yaa akşam bise yemiycem daha inşallah cok artı çıkmam

Su 3 lt
Ellssa Boncuk2307 94bassuk
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…